《超越自卑》为心理学名著，是个体心理学创始人、人本心理学的先驱、现代自我心理学之父——阿尔弗雷德·阿德勒的代表作。本书有助于普通大众增进对自身的了解。

《超越自卑》被誉为心理学领域的《圣经》，青少年必备的心理学读本；《超越自卑》是改变全球千万人命运的心理经典，其对拖延、自卑、羞耻、焦虑、梦、犯罪、青春期等的论述，不但影响深远，而且已成为了心理分析的典范。

阿尔弗雷德·阿德勒所著的《超越自卑》依据作者个体心理学对自卑感的由来、自卑感的作用及生活风格与自卑的关系，从生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感等12个方面加以论述，认为人类的行为都是出于自卑感及对自卑感的克服与超越。

第一章 生活的意义

 生活的意义是什么

 生活的三大问题

 社会感

 童年的启蒙经历

 最初的记忆和梦

 合作的重要性

第二章 心灵与肉体

 心灵与肉体的相互关系

 情感的作用

 心理特征与生理特性

第三章 自卑感与优越感

 自卑情结

 追求优越感

第四章 早期记忆

 个性塑造

 早期记忆与生活方式

 早期记忆研究

第五章 梦

 梦可以解释吗

 梦的解析

 弗洛伊德对梦的观点

 个体心理学对梦的研究方法

 案例分析

第六章 家庭的影响

 母亲的作用

 父亲的作用

 偏爱孩子还是平等对待

 家庭格局

第七章 学校的影响

 教育的变革

 教师的职责

 课堂里的合作与竞争

 评价孩子的发展

 先天因素与后天培养

 个性发展

 对于教育工作的观察

 顾问委员会的工作

第八章 青春期

 什么是青春期

 成人的挑战

 常见青春期问题

 青春期的性心理

 期待青春期

第九章 犯罪及其预防

 理解犯罪心理

 罪犯类型

 合作的重要性

 早期生活对合作的影响

 罪犯问题的解决方法

第十章 职业问题

 平衡生活的三大任务

 早期教育

 发现孩子的兴趣

 影响职业选择的几个因素

 解决方法

第十一章 个人与社会

 努力增进合作

 社会兴趣缺乏和相处障碍

 社会兴趣和社会平等

第十二章 爱情和婚姻

 爱情和婚姻是平等的协作关系

 婚前准备

 经营成功的婚姻

 婚姻与男女平等

生活的三大问题

每个人的生活都受限于三个因素，人们必须充分考虑到这三点。因为这三个限制因素构成了现实人生的内容，人们经常受其困扰并被迫做出应答和处理。人们的最终答案，会显示出每个人对生活意义的解读。

第一个限制因素：我们生活在地球这个贫瘠星球的表面上，无处可逃。我们在受到种种限制的同时，利用地球的种种资源来谋求发展。我们必须注重身心的协调发展，以延续生命，确保人类的永续生存。这是每个人都需要考虑的问题。无论我们做什么，我们的行为都是对人类生活状态的回答：这显示出我们认为哪些行为是必要的、合适的、可能的和可取的。我们是人类的一员，人类居住在这个地球上，每个答案都必须考虑到这个事实。

如果考虑到人类自身的脆弱和环境的不安全，为了自身利益与整个人类的福祉，我们必须全力探索更有远见且前后一致的答案。正如解数学难题，我们不能靠运气或猜测，而应靠坚持不懈的努力寻找所有可用的方法，最终找到答案。我们可能找不到一个放之四海皆准的绝对完美的回答，但是，我们可以尽全部的努力去寻得一个近乎完美的答案。我们必须不断努力，寻找更好的答案，这个答案还必须考虑到“我们生活在地球上”这一前提，因为我们的生存质量与地球息息相关。

第二个限制因素：我们并非人类的唯一成员。我们身边生活着其他人，并与我们息息相关。人类个体的弱点和局限性决定了我们无法单枪匹马地完成自己的目标。假如有人独自生活，并试图只依靠自己的能力去解决所有问题，那么他就无法生存下去。他既无法维持自己的生命，也无法延续人类的生命。人总是与其他人相互依附而生，这种关系无法割裂，因为每个人都有自己的弱点、不足和局限。一个人为个人幸福或人类福祉做出的最重要努力，就是与他人建立联系。因此，关于生命所有问题的每一个答案都需要考虑到这个问题：我们是群居动物，如果孤立无援，就会灭亡。如果要生存下去，我们的情感就必须与这些最重要的问题和目标协调一致，那就是与我们的同类合作，维持我们个体的生存，延续人类的生命。

第三个限制因素：人类由两性构成。个人和人类生命的延续必须考虑到这一事实。爱情和婚姻就属于这个限制。所有人，不论男女，都无法回避这个问题。个人面对这个问题时的所作所为，就是他对这个问题的回答。人类做了许多不同的尝试，试图解决这一问题，他们的行为总是反映出他们相信可以寻找到解决这个问题的最佳方法。

这三个限制因素提出了三个问题：第一，如何在自然环境的局限下找到一种合适的职业，以维持生存；第二，如何在同类中找到一个位置，以相互合作并分享合作的成果；第三，人类有两种性别，人类的延续依赖于两性关系，如何自我调整，以适应这一事实。事实上，这三个问题就是人类不得不面对的职业、社会和性。

P4-5

每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意，对优越感的追求是所有人的通性。

——奥地利心理学家 阿尔弗雷德·阿德勒

在我看来，阿德勒一年比一年显得正确。随着事实的积累，这些事实对他关于人的形象的看法给以越来越强有力的支持。

——美国社会心理学家 亚伯拉罕·马斯洛

阿德勒的心理学在心理学历史中是第一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。

——美国社会心理学家 加德纳·墨菲