玛贝尔·卡茨编著的《零极限(生活篇)》要强调的主要概念，外在不存在任何东西，就只有你和你的念头；你是毫无负罪感的百分之百负责的人；当一扇门关上了，就会有另一扇门自动打开；在生命中的每一个挑战背后，都蕴藏着光；只有你能让自己自由，这种力量只能从你自身释放出来；更多的反对与异议，等同于更多的祝福；当你改变了，所有的事也都会改变；平静从你开始。

如果生命中有些事不如你的预期，或者你现在并不那么快乐或平静，建议差遣你的心智先出去散散步，然后再用心来念这本书吧。

这本玛贝尔·卡茨编著的《零极限(生活篇)》为如何解决困扰、如何减轻生活压力这样的问题提供了令人耳目一新的见解和方法。在如何面对信念、金钱、恐惧、爱等课题上，此书也给出了迅速而简明的诠释。

推荐序伊贺列卡拉·修·蓝博士

前言

第一章 你是完美的

第二章 记忆

第三章 清除

第四章 “谢谢你”的力量

第五章 心智不是用来“知道”的

第六章 凡事起于一念

第七章 再次成为孩子

第八章 原谅

第九章 期待

第十章 放下

第十一章 评断

第十二章 只骑一匹马

第十三章 万中选一

第十四章 情绪

第十五章 活在当下

第十六章 惯性

第十七章 成瘾

第十八章 恐惧

第十九章 把自己放在第一位

第二十章 平静从自己开始

第二十一章 改变生命

第二十二章 外表

第二十三章 快乐

第二十四章 与人沟通的最佳时机

第二十五章 爱

第二十六章 热情

第二十七章 成功

第二十八章 金钱

第二十九章 全力以赴

第二章记忆

世界是以信息的形态进行运作的，而我们也是如此被运作的。

我的老师修·蓝博士曾说，我们是跟随着一整堆事物投生到这个世上的，你知道他指的是什么吗？他的意思是当我们出生时，我们就带着祖先与过去的所有记忆而来，所有事情与情境都不是我们所想的那样，你必须切记，当你为某件现在正在发生的事而与他人起了争执时，这些都与当下时刻无关，因为它就仅仅是你记忆的回放而已。

让我来举个例子，当你走进电影院，你就知道电影根本不在银幕上，而是在它背后的投影仪里。生命也是一样的，你所遇到的人群与情境就像是那个银幕，而我们却爱死了自己跟银幕的对话，我们试图说服银幕相信我们才是对的，我们期待银幕去改变，但是银幕却无能为力，银幕根本无法改变。如果我们想让银幕上的事物有所改变，我们得先改变自己，因为电影就在我们自己里面，我们就是那台投影仪。

为什么记忆会回放呢？它们的出现就是为了再次给予我们机会，去承担百分之百的责任，以及选择放下。当我们放下，就是允许神性删除这些记忆，并且将我们自由释放，事实上，我们所声称的问题，根本就是机会。生命就是成长的机会，是它让我们去探索自己到底是谁，因为我们已经遗忘了自己是谁，为什么我们会在这里，以及我们来这里到底要做些什么。我们投生到世间就是为了记起我们到底是谁，并进行修复工作。是的，就是更正错误。这正是来自远古夏威夷的问题解决方法——荷欧波诺波诺——所要做的，借由承担百分之百的责任，与说“对不起，不管是什么存在我里面，才会创造出或导致这些，都请原谅我。”就能自我修复。

在此，请让我解释一下，所谓的责任与罪责是很不一样的，我不是说我们都有罪，我说的是我们都要负责任。是的，正是我们吸引了每一件事物到自己的生命当中。

我们都在生命里东奔西跑，试图找出我们投生的目的是什么，让我给你透露一些讯息，你的目的就是清理(荷欧波诺波诺)，以及放掉那些不属于你的部分，你是超越这些部分的。然而，你得负起责任来进行清除工作。就像莎士比亚所说的：“这里是个大舞台，而我们都是伟大的演员！”(译注：莎士比亚的诗。整个世界像个大舞台，意味着每个人都选择了某个特定的角色来扮演，历经了生老病死的每一个阶段，却毫无觉察、全然无知。)

现在。我能想象你想试图厘清这些事情，但是这里根本不需要你知道或理解，想想看，当你用某个程序运行计算机时，你能想到有多少支持程序也同时在它背后运作吗？同样的；为了使用计算机，你不用知道或者理解每一项进行中的事物，你需要知道的不过是这里有些程序正在运作罢了。在你的现实生活中，你或许不了解事物为什么又是从何而来，或者为什么总会有特定的事物出现在你的生命当中，但是．你也并不需要知道这些，因为你唯一的工作就是放下。

举例来说，当事情在你与他人之间发生，这些都与你们无关。这不过是记忆罢了。你甚至不需要彼此对话、讨论议题，或者怪罪他人。记住！当你看到其他人或问题时，你根本没“真正”地看到他们，你只是又回想起了有关那个人或问题的记忆而已，我们总是透过迷蒙的银幕来看事物，因此总是无法完全明白。因为每件事物都被我们的记忆、判断、信念或理所当然的想法给污染了。

我们唯一的工作就是放下，当我们能够做到，不管我们删除了些什么，也同时能将他人与外在环境的部分一并删除。旁人与环境确实在改变，但并不是他们自己改变的，而是当你释放掉关于这些人的记忆时，你将耳目一新地看见与经验他们。所以，当生命中再次出现某些事物时，确实将它视为祝福、放下、修复与释放自己的机会。现在你只是个奴隶，你或许认为你是自由的，但你就是记忆与程序的奴隶．因为它们告诉你什么是对的、什么是错的，心智将每件事物都贴上了标签．但是事实上根本没有对错可言。心智认为自己知道，但它却一无所知。心智唯一的工作只是选择：放下或者执着；放下或者妄下论断。做或者是不做，这才是问题的关键所在。P11-14

在这本书里，玛贝尔分享了许多洞见，以下都是书中的摘要：

1．我依照神性的爱，一模一样“至心纯净”地被创造出来。

2．我投生的唯一目的就是“至心纯净”地做我自己。

3．此生的唯一任务就是清除记忆与谬误，正是这些老旧错误在我的潜意识里不停地回放，才会阻碍我无法“至心纯净”地做我自己。

4．借由远古的荷欧波诺波诺的问题解决方法，我允许神性将我的记忆归零，让我重回“至心纯净”的原初状态。

5．对于将记忆储存在潜意识里并造成我一再经历困境的情况．我为此负百分之百的责任。

6．时时刻刻都可以运用远古的荷欧波诺波诺大我意识疗法解决方法，来选择让自己分分秒秒都能重回“至心纯净”的原初状态。

7．问题不存在于外在，我的问题只是记忆在潜意识里回放的方式．它就存在于我自己的内在。

我们存在的唯一目的，就是借由清除那些造成问题的老旧记忆，让它们不再继续于潜意识里回放，而回归到“至心纯净”的原初状态。

两干多年前一位伟大的智者说出“爱汝之敌”这句话，而我们的敌人正是那些回放过去的恐惧、愤怒、悲叹、仇恨、依附与判断的记忆。借由远古的荷欧波诺波诺大我意识疗法，例如：“我爱你”与“谢谢你”，就能为这些错误负起百分之百的责任。

我大力推荐玛贝尔·卡茨的这本书。

——伊贺列卡拉·修·蓝博士

《零极限：创造健康、平静与财富的夏威夷疗法》的作者之一

我们存在的目的，就是借由清除那些造成问题的老旧记忆，让它们不再继续于潜意识里回放，而回归到“至心纯净”的原初状态。

——伊贺列卡拉·修·蓝博士

这本令人震撼的书充满智慧、爱、神性与疗愈方法，确实是灵性疗愈的代表作！

——乔·维泰利

生命是我们内在的一项工作，如果我们能够学会放下，并放弃我们自己的方法，一切都会很简单! ——玛贝尔·卡茨