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| 书名 | 摆脱颈椎病/名院名医谈健康 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | 娄思权 |
| 出版社 | 中国人口出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 随着现代社会低头工作时间的延长，电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会越来越多，颈椎病的患病率不断上升，并已由老年向大众化、低龄化发展。如今，我国大约有7％～10％的人患有颈椎病，这些患者一边饱受颈椎病的疼痛折磨，一边还要坚持工作和学习，苦不堪言。 娄思权编写的《摆脱颈椎病》深入浅出地介绍了有关颈椎病的医学常识，以及上班族如何在工作和生活中做好颈椎保健，缓解、远离颈椎病之痛等预防及治疗颈椎病的知识。同时，还分门别类地对男女颈椎健康及人们在对待颈椎病上存在的诸多思维及行为上的认识误区做了详尽地阐述。 内容提要 娄思权编写的《摆脱颈椎病》深入浅出地介绍了有关颈椎病的医学常识，以及上班族如何在工作和生活中做好颈椎保健，缓解、远离颈椎病之痛等预防及治疗颈椎病的知识。同时，还分门别类地对男女颈椎健康及人们在对待颈椎病上存在的诸多思维及行为上的认识误区做了详尽地阐述。本书内容丰富全面，方法实用可行，不仅能为身处颈椎病中的人们起到指点迷津之功效，亦能全方位地为上班族的颈椎健康起到保驾护航的作用。 序言 随着现代社会低头工作时间的延长，电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会越来越多，颈椎病的患病率不断上升，并已由老年向大众化、低龄化发展。如今，我国大约有7％～10％的人患有颈椎病，这些患者一边饱受颈椎病的疼痛折磨，一边还要坚持工作和学习，苦不堪言。 颈椎是人体最重要的器官之一，它连接着头和人体的核心部位。与面庞一样，颈部也长期暴露在空气中，但它却受到和脸部不一样的非公正待遇在人们悉心呵护面部时，可怜的颈椎却从来没有被重视过，它不但承受着头部带来的巨大压力，而且还要忍受着人们对它的疏远和冷淡。但人们对这一点似乎并不知情，在冷落颈椎的同时，还额外地给它;冷遇，如为了享受夏日的凉爽，给颈部吹空调、风扇；随心所欲地歪着头读书、看报、看电视如此这般，都让颈椎很受伤。 一台机器还需要保养和护理，而我们却时刻让颈椎负重，不论白天或黑夜，亦不论是酷暑或寒冬。回想一下，我们的生活总是这样的：天亮后，颈椎同我们一起进入紧张的学习或工作状态；一天劳累结束后，在我们舒心地进入梦乡时，由于我们的不良睡姿或床上用品的不适，颈椎不得不继续工作；酷热的夏日，我们又贪凉吹风；寒冷的冬日，为了美丽又袒露脖颈我们的颈椎太累了，累到一定的时候，它就会发出一些信号，如果我们仍然不顾及它的感受;，它就会罢工，以生病的形式向我们挑战。 人类的战争，有些是可以选择的，可以选择主动放弃，可以选择逃避，但是我们与疾病的战争却是不能选择的，只能迎战，迎战的结果只能胜利，否则我们就要承受无尽的伤痛和烦恼。 目录 第一章 初识颈椎病 颈椎自测：你得颈椎病了吗 盘点颈椎病的早期信号 判断是否得了颈椎病要做哪些检查 颈椎病是怎么回事 颈椎病的6大类型 火眼金睛，发现颈椎病的表现 是什么引起了颈椎病 颈椎病的黄金诊断法 颈椎病的障眼法与其他疾病混淆 颈椎病能治好吗 第二章 颈椎病都喜欢谁 中老年人易患颈椎病 年轻人的颈椎病情缘 为何颈椎病钟情白领 IT工作者的颈椎痛 颈椎病说：我就在你身边 重体力劳动者的颈椎累; 泡吧一族最易招惹颈椎病; 开车族，小心颈椎病 女人，不要让颈椎早衰 呼吸道脆弱的人易患颈椎病 睡眠不当，疾病爬上你的颈椎 第三章 颈椎病该如何预防 颈椎病预防越早越好 预防颈椎生病的七个方法 床是颈椎的高档享受区 防治颈椎病，工作姿势至关重要 乐观是预防颈椎病的核心 颈部肥胖藏有颈椎病隐患 颈椎病在季节里的不同表现 盲目节食，小心颈椎病 第四章 运动，轻松改善你的颈椎病 体育锻炼缓解颈椎疼痛 体育医疗对颈椎病的恢复作用 体育锻炼治颈椎病的禁忌 不宜采用体育锻炼疗法的患者 持之以恒做颈椎保健操 五步疗法，步步为营 徒手医疗体操保颈椎 哑铃锻炼为颈椎形成保护圈 游泳游出颈椎美 练太极可治颈椎 第五章 颈椎病的治疗 不同类型颈椎病的治疗原则 治疗颈椎病的有效方法 手术治疗，你不可忽视 颈椎病常用药物与功用 颈椎病的按摩推拿疗法 颈椎病的饮食疗法 颈椎病的物理治疗 颈椎病的中医疗法 颈椎病急于吃药有风险 让落枕去无踪 颈椎病治疗的黑洞 第六章 颈椎病的家庭调养 颈椎病起居宜忌 颈椎病患者的自我护理 规律的生活习惯和颈椎病 休息是最省钱的治疗方式 颈椎保健的注意事项 颈椎病调养常按压的穴位 你了解家庭式牵引器吗 防止颈椎病恶化的家庭调养法 这些颈椎病越揉越痛 多种保健方式护颈椎 颈椎病家庭调养误区 |
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