经络就像一张无形的网络，而穴位就是散步在经络上的各个感应点。他们遍布整个身体，联络着各个器官，身体表里，只要身体出现问题，经络、穴位都会首先做出反应。诚然，我们不仅可以通过经络穴位来判断自己身体是否出现问题、哪里出现问题，而且还可以通过对症按摩来驱走病痛，获得健康。翻开时素华编著的《对症按摩良方图解》，让我们一起来领略一下经络养生的神奇之处吧！

第一章 认识经络穴位

 认识经络

 经络的概念

 经络的作用

 经络的组成

 认识穴位

 穴位的概念

 常用的穴位

 特定穴

 穴位的养生健体作用

 人体经络及穴位图示

 手太阴肺经

 手阳明大肠经

 足阳明胃经

 足太阴脾经

 手少阴心经

 手太阳小肠经

 足太阳膀胱经

 足少阴肾经

 手厥阴心包经

 手少阳三焦经

 足少阳胆经

 足厥阴肝经

 督脉

 任脉

第二章 居家按摩入门

 常见疗法有哪些

 弹法

 拨法

 推法

 按法

 摇法

 揉法

 擦法

 掐法

 抖法

 啄法

 拿法

 叩击法

 捏脊法

 振法

 摩法

 搓法

 滚法

 点法

 拍捶法

 按摩的功效

 按摩的其他常识

 按摩的适用范围

 按摩的禁忌

 按摩的注意事项

 常见的按摩器具有哪些

 日常保健按摩

第三章 日常保健按摩

 养生保健

 晨起醒脑

 益肾固本

 清肺理肺

 安神养心

 缓解压力

 防衰健脑

 养心护心

 改善消化不良

 睡前保健

 美容美体

 祛痘

 护唇防干

 祛眼袋

 祛雀斑

 祛除黑眼圈

 改善皮肤粗糙

 除皱

 祛除黄褐斑

 收缩毛孔、去黑头

 乌发养发

 排毒清体

 丰胸

 减肥

 改善亚健康及不适症状

 健忘

 头痛

 失眠

 中暑

 慢性疲劳综合征

 下肢酸沉

 手足冰凉

 小腿抽筋

 晕车

第四章 防治疾病

 呼吸系统疾病

 感冒

 哮喘

 慢性支气管炎

 肺结核

 心脑血管疾病

 心律失常

 冠心病

 心力衰竭

 心绞痛

 低血压

 高血压

 脑卒中

 消化系统疾病

 慢性胃炎

 胃痉挛

 胃下垂

 消化性溃疡

 腹胀、肠鸣

 食欲不振

 打嗝

 慢性胆囊炎

 慢性肝炎

 脂肪肝

 慢性肠炎

 便秘

 慢性痢疾

 内分泌和代谢疾病

 血脂异常症

 肥胖症

 糖尿病

 骨、关节及损伤性疾病

 膝关节炎

 肩周炎

 网球肘

 腰椎骨质增生

 骨质疏松症

 腰椎间盘突出症

 颈椎病

 落枕

 腰痛

 腰扭伤

 腰肌劳损

 踝关节损伤

 腕关节损伤

 湿疹、荨麻疹

 皮肤瘙痒

 牛皮癣

 牙痛174．

 口腔溃疡

 咽喉肿痛

 慢性鼻炎

 鼻出血

 扁桃体炎

 耳鸣

 近视

 阳痿

 遗精

 前列腺炎

 月经不调

 痛经

 乳腺增生

 不孕

 子宫下垂

 产后缺乳

 围绝经期综合征

 胆结石

 肾结石

 痔疮

 坐骨神经痛

 面神经麻痹

 肋间神经痛

 贫血

 附录人体手部及足部的反射区及全息图