第1章 变回那个时候的体重

 彻君的决心

 减肥开始

 减肥再开始

 只秤体重减肥法

第2章  改变饮食减肥法

 入江家的餐桌

 三菜一汤=苦行

 想要吃些油炸小食

 不会变胖的饼干

 低热量的饼干

 姐妹

 食物热量一览表

第4章  运动才能瘦

 彻君其实是宅男

 挑战① 卡拉OK

 挑战② 公园高尔夫

 撒手锏

 彻君……最后的圣战

 有减肥效果的运动

 妻子呢？

第4章  体质改善了才会瘦

 彻君有些小便秘

 关于大便

 寒天

 便秘

 富含食物纤维的食品一览表

 改变入江家的菜谱

第5章  心理暗示也可以瘦

 老公的心

 心理作战

 精神科医生名越康文先生的小访谈！

 哥哥

第6章  之后的体重

 变化的征兆

 彻君的变化

 接下来

 周围人的反应

 妻子也变身

 激动的减肥史

结束啦

作者入江久绘的老公结婚5年后体重剧增，为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而对其实施了一系列减肥计划，作者用图记录下这些过程。

《和老公一起减肥》从“饮食”“运动”“改善体质”“心理调节”四个方面，记录减肥的相应措施及自己摸索实施过程和感受，列举出营养食谱、食材配料、食物热量表、食物纤维含量等具实际意义的归纳表。最重要的是，与读者分享了克服种种困难和障碍的心路历程。本书图文并茂，生动幽默，实用性强。