序一 潘茂生矢志不渝“光明行”
序二 心中那双慧眼不会失明
上编
学优源于法
第一章 学习争优，贵在得法
第二章 明确三项目标
一、动力目标：努力提高情商
二、能力目标：学会学习的技巧
三、效率目标：盯紧“双基”问题
第三章 学习方法与程序定格
一、上课要领
二、复习要领
三、解题要领
四、阅读要领
五、记忆要领
六、考试要领
第四章 优化学习习惯
一、善于利用时间
二、学会集中注意力
三、养成良好习惯
四、重视调控情绪
第五章 技巧
一、提高阅读速度
二、提高计算速度
三、提高书写速度
第六章 能力
一、培养自我觉悟的思想能力
二、培养自问自解的思维能力
三、培养创造性思维的能力
四、培养自主自控的自制能力
五、培养自我探索的自学能力
附：快速记忆的十种技巧
教优源于识
精心关爱青少年的心理健康
把子女培养成国家之栋梁
要教育青少年须先理解青少年——初中生心理需求调查思考
怎样预防青少年失足
正确进行青春期教育
浅论与“问题青少年”个别谈话的三个心理原则
了解、研究学生是做好班主任工作的基本功
一堂示范课的启示
下篇
行成源于思
珍惜生活的感悟
文明修养从心开始
认识人文素养
成功之花为谁开
学习生存的智慧
情不可俗——成长思索之一
为人有格——成长思索之二
自主命运——成长思索之三
信念支撑——成长思索之四
性格适应——成长思索之五
投入良策——成长思索之六
应对压力——成长思索之七
成长源于悟
天下第一好事
梦中春游
一个古老的故事
忍耐的记忆
活着真好
“十全十美”没见过
珍惜相聚的时光
感恩应该说出来
生活中的语言情趣
名字的崇拜
一位父亲的忏悔
世态炎凉何所怨
孝敬无须表演
青春期的教育
快乐在你心中
一把开心的钥匙
经历
感谢记忆，学会忘记
也说“差不多”
友情
读书乐
钱是什么
我的朋友们
人靠衣装
我爱片片绿叶
英雄，请您留下
如此“内外有别”
守护尊严
心中有个月亮
坚守最后一道心灵防线
后记