前言

第一课 体位法培训课程

第二课 瑜伽的基础知识

第三课 瑜伽的健身原理

第四课 瑜伽与纤体减肥之间的关系

第五课 瑜伽中的发音练习

第六课 瑜伽三脉与中医经络的联系

第七课 人体解剖学及生理

第八课 瑜伽排课技巧

第九课 子蜻老师自我修炼的心得分享

瑜伽以其生活化、普及化，成为适应现今高节奏生活的新新人类的一种新生活方式。而它又不仅仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。

子蜻编著的《如果没有你瑜伽》在广泛听取各地瑜伽爱好者心声的基础上，组织了众多资深瑜伽人士参与探讨与编写，同时结合作者多年对瑜伽的热衷、研究和教学经验总结。本书集合了瑜伽的起源、瑜伽的教练指南、瑜伽的理论、瑜伽的体式实践等。让更多瑜伽爱好者坚持不懈地练习瑜伽。