在检验跑者信念的地方，看不同跑者背后的故事，感受跑者对跑步最纯粹的热爱，给自己一个奔跑的理由！

法尔茅斯路跑赛从人们为泡吧找的借口，发展了成一项国际性的体育赛事。在跑步赛事日渐增多的今天，想要成名的赛事还缺点什么？

卡梅伦·斯特拉切创作的《路跑之王(跑步黄金时代的光荣与梦想)》回溯美国第一次跑步风潮，反思我们所处的跑步时代。

路跑赛是集体的成就，每位参与者都是赢家。弗兰克·肖特、比尔·罗杰斯和艾伯托·萨拉查三代“路跑之王”在金钱尚未染指跑步界的年代不畏他人目光，坚持跑步梦想，为美国带来了长跑领域最辉煌的胜利，也在无意间引领了美国跑步运动的黄金时代。

站在这场声势浩大的大众化运动的余波之中，《路跑之王(跑步黄金时代的光荣与梦想)》作者卡梅伦·斯特拉切·斯特拉切回顾和审视了那些令跑步爱好者们心潮澎湃的故事。

各方赞誉

序路跑赛，比的不是速度

第一部分 阳光下的对决

 第1章 去吧，你来领跑吧

第二部分 跑步风潮·人物

 第2章 风潮伊始

 第3章 男人·计划·路跑赛

 第4章 “威尔·罗杰斯”和他的那台车

 第5章 自由古巴

 第6章 天妒英才

第三部分 路跑之王·征战

 第7章 波士顿比利

 第8章 在正午时分一决高下

 第9章 作弊者当道

 第10章 路跑三人行

 第11章 纽约，纽约

 第12章 结实的韧带

 第13章 给我把钱拿出来

 第14章 鬼门关口走一遭

 第15章 跨越国门

 第16章 勇敢新世界

 第17章 国王死了，国王万岁

 第18章 风潮之殇

后记 路跑的世界，不再有什么英雄

然而，名单的榜首位置却是属于比尔·罗杰斯的。罗杰斯赢得了一系列马拉松赛事，他是唯一一名同时拥有纽约、波士顿和福冈三大马拉松赛事冠军头衔的跑者，同时还是波士顿马拉松、纽约马拉松和法尔茅斯路跑赛的赛会纪录保持者。尽管法尔茅斯路跑赛的中等距离看似对10公里跑选手更为有利(法尔茅斯路跑赛总距离为11-3公里)，但没人会因此低估了波士顿比利。比赛时，罗杰斯会采用别人很难跟上的节奏，并在下坡时加速拖垮对手。按常理来说，唯一能击败他的方法就是，一路紧跟并在最后的冲刺阶段超过他。因为罗杰斯在冲刺阶段最弱，最快速度只有每公里2分40秒，即使是高中生中的1英里跑好手都能发力超过他。无疑，罗杰斯不想让任何人得到这个机会。

上午7点，空气中的湿度已经很高了。从海上吹来了一丝微不足道的轻风，远处响起了低沉的汽笛声。离开赛还有3个小时，但伍兹霍尔镇看上去就像早已做好了被外界占领的准备：红色障碍栏从邮局沿水街一路排到水族馆；在海洋生物实验室的停车场上、斯沃普宿舍区周围以及教堂街沿街摆满了一长列一长列的移动厕所；交通锥围出了起跑区；巡逻警车闪着灯，封锁了通往吊桥的路。

在第一座山坡的顶部——水街并人了28号公路，通往马萨葡萄园岛的航线在此汇聚到轮船局，一群志愿者身穿印有亮色“赛事官员”字样的T恤，正在和当地警察一起讨论策略。由于起点处地形狭窄、终点附近往往会挤满人，在法尔茅斯镇的要求下，赛会组织者今年限定了比赛场地。他们更担心的是“土匪”——那些没有注册但在开赛后中途闯入的人，为此，他们设置了障碍栏——但这只能解决部分问题，因为不可能把全程都拦起来。事实上，在图书馆后面不再设置障碍栏的地方，已经有好几个没有号码牌的跑者在热身了。

终点线又是另一个问题。为了能更好地控制人流，今年的终点线向山下移了200米，来到了一大片草地前——这么做可以让跑者跑过更长的坡道逐渐聚拢过来，也可以避免有人在最后时刻从场外插进来。但是，为4 000名跑者计时对后勤工作人员来说简直是噩梦。这可是个人计算机、条形码和计时芯片都还没有诞生的年代，人们只能打印出每位跑者冲过终点线的时间，并将其与跑者参赛服号码布上的号码一一对应起来。一旦漏掉一个，整场计数就全部作废了!为此，据一家当地报纸报道：“一位志愿者将携带一项高科技装置——一台磁带录音机，站在终点线处，报出跑者的号码并用磁带录下来。”

计划和开展一项有着数千名参赛者和数万名观众的活动，会有许多大大小小的问题，更何况除了扩出来的终点区，全程的比赛线路不过两车道宽。在当时，规模更大的赛事屈指可数——桃树街路跑赛的参赛人数更多一些，而波士顿马拉松赛的人数还不及法尔茅斯路跑赛。

然而，组织者所面临的最严峻的问题是闷热。传说，第一个跑完马拉松的人是古希腊信使斐力庇第斯(Pheidippides)。当雅典军队在马拉松战役中击败了波斯大军之后，他从马拉松一口气跑回雅典城，向乡亲们宣布胜利的消息。话刚说完，他就倒地身亡了。尽管法尔茅斯并不像希腊那样多石且暴晒，但开赛时间相对多数比赛而言较晚，而且当地湿度异常高，这进一步削弱了人体自我降温的功能。

如果萨拉查没有担心过闷热问题，那么他显然失策了。开赛时间是上午10点，且比赛正处于科德角最热的季节，最慢的跑者会一直跑到正午时分。赛事医疗主管阿瑟·罗宾逊(Anhur Robinson)医生向当地报纸透露了他的担忧。罗宾逊的女儿南希(Nancy)是法尔茅斯高中的田径明星，她正在与萨拉查谈恋爱，他俩是在高中参加马萨诸塞州赛道比赛时认识的。每个人都知道这个韦兰高中的天才男孩，他有着深色的眼睛和无敌光环，这么点儿小热对他来说算得了什么?没准只会让他褐色的双眼多放些电去搅动场外女孩们(以及她们的母亲们)的心吧。

比赛就要开始了

上午7点30分左右，大巴开始陆续抵达小镇。与波士顿和纽约马拉松一样，法尔茅斯路跑赛也采用点对点的路线。但伍兹霍尔可容不下4 000辆私家车，因此，赛会组织者关闭了28号公路，安排了免费的通勤大巴。大巴在学校街区的尽头放下了除精英选手和准精英选手之外的跑者，他们需要绕过鳗鱼池，步行800米抵达起点线。药店和杂货店照常营业，但8点30分时杂货店就已被挤得水泄不通，药店里也挤满了在最后一刻来买凡士林(防止擦伤)和创可贴(防止乳头出血)的人。几名跑者自顾自地在过道里按摩着小腿肚和大腿，空气中弥漫着奔肌(Ben．Gay)止痛膏的气味。当地居民不得不挤进人群去买《波士顿环球报》和《纽约时报》——有对夫妇对人群和气味抱怨连连，但大多数人要么认识某个参赛者，要么自己也参加了比赛，又或者纯粹是受到了这种场面的鼓舞，他们对此毫无怨言，淡然处之。

跑者们个个身材健美，比例协调。放眼望去，无论男女，都脱得只剩背心短裤，到处都是结实的双腿、平坦的腹部和紧致的手臂，让人心神荡漾。他们轻便的运动服和专业跑鞋有些来自道芬(。Dolfin)、鬼冢虎(T]ger-)和因托尼(Etonic)这些传统品牌，有些则来自罗杰斯和肖特各自创立的品牌。法尔茅斯路跑赛既是一个竞技舞台，也是一场社交盛宴——跑者们趣味相投、志同道合，在灿烂的阳光下，“革命友情”令他们容光焕发、侃侃而谈。P6-8

路跑赛，比的不是速度

路跑赛，比的不是速度，而是坚持不懈、全情投入且永不言弃的精神——狂奔一气然后瘫倒在地，这种事随便哪个傻子都能做到。但当身体里的每一根神经都在尖叫着“快停下”，你却依然继续，克服疲惫、力竭甚至绝望，把理性抛置脑后，欣然接受非理性的召唤，不顾一切往前奔——这才是真正的伟大，这才是冠军的标识！

1972—1982 年的10 年中，有3 位美国男性成为长距离跑世界冠军。比赛使他们从籍籍无名到深入人心——他们的胜利占据着报纸头版，上了杂志封面，成为电视评论员竞相宣传的对象。他们的名字变得家喻户晓，他们的成功激励了千百万人加入跑步的行列。跑步运动因他们得以蓬勃发展，价值数十亿的产业也随之诞生。

在那个人们对战争和社会动荡深感厌倦的年代，弗兰克· 肖特（FrankShorter）、比尔· 罗杰斯（Bill Rodgers）、艾伯托· 萨拉查（Alberto Salazar）对成为一代人的英雄提不起兴趣，他们想要的仅仅是成为全球第一。他们克服了重重困难，证明自己有取胜的实力、毅力和速度。他们跑步不为名利，仅仅出于对这项运动最单纯的热爱——当时的业余运动员规则不允许业余选手从中挣一毛钱！

肖特可谓开拓者。他出生于康涅狄格州的一个医生家庭，为了追求梦想而从医学院辍学。尽管有着耶鲁大学的教育背景和上层中产阶级家庭的成长环境，他的心中却一直深藏着一个见不得光的家庭秘密。这个秘密鞭策着他越跑越努力，越跑越快，越跑越远——他努力而徒劳地躲避着这个秘密。肖特所尝试过的训练包括高海拔训练、赛道训练以及用1 英里跑的精确配速来进行400 米间歇跑。他对史蒂夫· 普利方坦（Steve Prefontaine，美国20 世纪70 年代著名长跑选手，后因车祸英年早逝）这样的朋友忠心耿耿，但有时却又显得冷漠而神秘。他还喜欢在大赛之前和比赛过程中同对手玩心理游戏。在慕尼黑奥运会上，他夺得了马拉松项目的冠军，这为随之而来的一切拉开了序幕。

罗杰斯和肖特是同龄人。他毕业于卫斯理安大学（Wesleyan University）。在20 世纪70 年代，他成天怀揣着一包烟，骑着摩托车漫无目的地闲逛。在那段黑暗而空虚的日子里，尽管靠着政府发放给失业者的食品券过活，但作为一名“出于良知拒服兵役者”，罗杰斯的生命中只剩下了跑步，于是，他重拾了跑步之梦。在波士顿的寒冬季节，那些不能在户外训练的日子里，他就在室内的旧木制跑道上跑步，一跑就是几百圈。后来，大波士顿田径俱乐部（Greater Boston Track Club）给了罗杰斯一群队友和一个家。在4 月的一个星期一，罗杰斯和队友们的生活忽然就变得广为人知了。

至于萨拉查，他曾被称作 “新秀”。16 岁那年，这个干瘦笨拙的高中生天才就已经同罗杰斯一起训练了。萨拉查的父亲曾在古巴革命中与菲德尔· 卡斯特罗（Fidel Castro）和切· 格瓦拉（Che Guevara）并肩作战。年轻的萨拉查遗传了父亲的冲动个性，他跑步既是为了取悦父亲，也是为了摆脱他。没有什么能阻止他奔跑：疲劳、高烧，甚至死亡！他注定会刷新世界纪录——在22 岁生日来临之前。

他们3 人几乎都是在不经意间发现了自己的才能，他们的奔跑之路上也都没有设定明确的“路标”——没有任何国家计划来开发他们的潜能，没有营养师或教练来监控他们的每一次肌肉抽搐，也没有哪个利益集团来承担他们的训练费用。他们奔跑，只是因为他们不得不奔跑！他们用奔跑改变了跑步运动在美国的地位，并在10 年之中几乎称霸世界。之后，再没有哪位美国男性达到过他们的成就，女性之中也仅有琼· 贝努瓦· 萨缪尔森（Joan Benoit Samuelson）的知名度能与之相当。事实上，在他们的全盛期过后，除了1984 年的萨缪尔森和1985 年的布鲁斯· 比克福德（Bruce Bickford），再没有任何一位美国跑步运动员在400 米以上任何距离的跑步项目中赢得过奥运金牌或排名世界第一。

这究竟是怎么了？发生什么奇迹了吗？怎么一眨眼美国就从一个抽大麻的“嬉皮士之国”摇身一变成了“飞毛腿之国”？一夜之间，骨瘦如柴成了时尚，LSD 成了“长距离慢跑”（long slow distance）的简称。成年人仅身着秋衣秋裤，戴着手套就上街争夺路肩去了。“勾”和“条纹”成了部落盟约，黏糊糊的食物则成了人们的早餐。

若非彼此相互鞭策，他们的事迹本可能只化作《无名体育季刊》（ObscureSports Quarterly）的利润而昙花一现。在经济萧条的10 年中，他们依靠着彼此成就的光芒前进：肖特——罗杰斯——萨拉查，开拓者——普及者——超越者，大脑——灵魂——心灵。相互竞争鞭策着他们更卖力地训练，制定出更好的策略，在比赛中跑得更快。各自为政，他们也许能赢得单场比赛；戮力同心，他们则可以改变一切！

马拉松或许确立了他们的地位，赛道比赛或许让他们名声大震，但他们给人们留下最深刻印象的却是非马拉松距离的路跑赛。路跑赛才是最能展现他们出众才能的地方——赛道比赛过于专业，马拉松又着实令人生畏，但路跑赛却是普通人也可以参与的，在发令枪响之前，即使是没受过任何训练的新手都能和世界冠军并肩站在同一条起跑线上。你也可以在星期六上午临时兴起插进一场8 公里赛，跑完后仍有充足的时间吃早餐和午休。路跑，是由世界级运动员领衔的大众运动，也是处于叛逆期的少年在内心寻求自我完善的理想场所。在日益复杂、混乱的世界中，跑步是对超越自我的承诺，其中，路跑赛是集体的成就，每位参与者都是“赢家”。肖特、罗杰斯和萨拉查引领了路跑之路，千万项赛事随之兴起。  在那10 年间诞生的所有赛事中，有一项赛事力压群雄、脱颖而出。它始于名不见经传的科德角（Cape Cod）小镇的一场周中远足活动，最初只是人们为泡吧找的借口，后来却发展成一项国际性的体育赛事，许多精英选手都来参赛。它成了无名跑者一炮而红的试验场，很快就赢得了“全美最佳路跑赛”的美誉。10 年间，肖特、罗杰斯和萨拉查3 人一直称霸此项赛事：他们7 次夺魁，7 次刷新赛会纪录，把这个小镇变成了他们的大本营。

法尔茅斯路跑赛最能代表跑步风潮的兴盛历程：它因肖特而诞生，随罗杰斯而壮大，同萨拉查一起到达巅峰。这也是唯一一场他们3 人曾同台竞技的赛事。法尔茅斯的故事是跑步运动黄金时代的故事，它的兴起与壮大映照出美国的运动情缘。同时，它又是处在时代转折点上的美国的故事。在精神和物质的双重危机下，当时的美国社会正在酝酿一场复兴运动——在城市里，在艺术上，也在商业和金融领域中。跑步既是带有“西绪福斯式”绝望的症状，也是不满与麻木情绪的解药。一脚前一脚后的机械重复，看似毫无意义，却又最为深刻。法尔茅斯是检验跑者信念的地方，也是跑者再度归来挑战他人与自我的地方。

我们的故事就始于法尔茅斯，也将终于法尔茅斯。它始于中途——1978 年，一个骄傲的年轻人竭尽全力想要战胜他的前辈，却几乎为此丧命。

精英化还是大众化，这是一个问题，是一个困扰着当今社会几乎所有领域的难题。中庸难得，而极致终究会招致反弹，有时难免矫枉过正，于是又会出现新一波“反弹”，如是下去便形成了三十年河东、三十年河西的周而复始的潮流。我们的时代便是在这种震荡中前行，我们的文化也是在这种摇摆中变迁。

拿跑步这件事来说，奔跑最早是人类在进化过程中习得并保留下来的生存技能，是大众所共有的“天性”。随着生产力的提高，农耕畜牧取代狩猎采集，人类过kS-／定居生活；科技的进步更使得能以车代步，甚至乘飞机、坐火车日行千里。对享受着现代高科技福泽的大众而言，似乎连走路的技能都快变得可有可无了，遑论跑步！

幸而人类还保留了争强好胜的基因，于是，这看似无用的跑步便慢慢成了部分人用来赢得他人的道具，赛跑的传统便形成了。尽管现代奥运会赋予了体育竞技更为高尚的道德价值(如，象征和平)，但竞技的根本意义依然源自人类血液中求胜的欲望——比赛就必须有输赢胜负。另外，这种求胜的欲望已不仅仅局限于打败同时代的其他人，还包括战胜过去的自己，乃至超越有史以来的所有人。这就是为什么体育比赛会有各种名目繁多的纪录的原因了。这也是在20世纪上半叶，几代人坚持不懈始终朝着那个曾被认为绝无可能的“终极目标”——一英里跑进4分钟不断努力的动因，直到1 954年5月6日，英国人班尼斯特终于超越了所有人、创造了奇迹。至此，关于人类潜能极限的“屏障”又被打碎了一道。

然而，人类不断超越自身极限的过程不会总是一帆风顺，个人、国家乃至一个时代都有可能误入歧途。在求胜天性的驱使下，人们往往会为了达到目的不择手段——轻则同对手玩玩心理游戏或采取集团战术打压对手，重则钻规则或科技的漏洞、不计后果地使用会对人体产生极大危害的违禁药物——这种严重的做弊行为甚至一度成为某些国家的官方政策，无怪乎作者会发出“体育运动的历史有多久，作弊的历史就有多久”这样的慨叹了。

本书着眼于美国著名的“跑步风潮”，即1 972—1 982年1 0年跑步运动的发展与变迁。这1 0年恰恰处在一个转折点上：先是精英们的出众表现激发了大众的热情，而当跑步运动的声势逐渐壮大、市场扩张形成产业、大量金钱介入之后，又不可避免地引发了一场大众文化对精英文化的倒戈逆袭。

本书写于“跑步风潮”结束30年后，作者卡梅伦·斯特拉切站在这场声势浩大的大众化运动的余波之中回溯和审视了那段令跑步爱好者们心潮澎湃的历史。弗兰克·肖特、比尔·罗杰斯和艾伯托·萨拉查三代“路跑之王”在金钱尚未染指跑步界的年代不畏他人目光，坚持跑步梦想，为美国带来了长跑领域最辉煌的胜利。那个年代也象征着美国正逐步摆脱颓废的“嬉皮士文化”、滞胀的经济和失败的外交政策。肖特和罗杰斯坚持不懈地同不公正的业余运动员规则做着抗争，维护自己应有的权利；约翰·卡罗尔在欧洲的所见所闻使他坚信女性与男性一样能跑步，因而培养出了一大批女运动员，为随之而来的运动场上的女性革命添了浓墨重彩的一笔；而各项路跑赛事的兴盛和商业资金的注入更是将“跑步风潮”推向了巅峰。

步西方人之后尘，如今我们也正处在一股跑步运动大众化的热潮中。诚如作者所言，在今天的一场路跑赛中，冠军姓甚名谁早已鲜有人关注，“大众所在乎的只是那些个人经历，那些关于如何克服困难、如何获得成功的励志故事”，甚至仅仅是“那些选手礼品包和各种口味奇特的饮料”。媒体不再将跑步当成一项运动赛事来报道，而将之作为“一种反映生活方式的大众活动”。谁赢、谁输不再重要，跑得多快远不及跑完全程甚至仅仅是参与其中来得重要，哪怕是卡着“关门时间”撞线也是英雄。普罗大众更关注的是如何获得好身材、如何锻炼意志力、如何培养乐观心理，甚至更为抽象的如何提升自我境界……

我不知道这一轮大众化的反弹会终结于何时何处，也无法预测下一轮精英化的矫正又将以何种形式展开，我甚至不确定对一件事情过度执着究竟是对是错。本书作者曾在跑步时突发急病，与死神擦肩而过，却依旧痴迷于跑步运动。他同时也坦言：“跑步会给背部、膝盖、臀部和双脚带来可怕的伤害”，“跑步运动员们不得不与疾病和伤痛做斗争”，甚至如今才60出头的肖特和罗杰斯“走起路来像是要比他们的实际年龄老上20岁”。执着如肖特、罗杰斯和萨拉查这样的跑者或多或少都有一些心理问题：肖特在幼年时期曾长期遭受父亲的虐待；萨拉查自幼随家人从古巴流亡至美国，流亡者团体偏执易怒，还总是伴有受迫害妄想症，这都深深地影响了他；罗杰斯可以算是三人中最“正常”的一个了，他待人友善，但却有着激烈的政治主张，还患有注意力缺陷多动障碍。而法尔茅斯路跑赛的发起者汤米·伦纳德和纽约马拉松的“再生之父”弗雷德·勒博也绝非传统意义上的正常人。

现代科学可以帮助我们预防伤病，但我们仍需警惕，因为总会有那么些个“砖家”出于各种目的向我们灌输、推销各式各样的伪科学方法，其真面目往往要到很多年之后才会被揭穿。这或许恰恰说明，我们的头脑与我们的身体一样需要加以锻炼。

当然，如果你由衷地热爱跑步，不妨就顺应当前的潮流，科学健康地跑起来、呼朋引伴地跑下去。也许享受当下、顺势而为才是人生之道。即使再过30年所有人都质疑“全民马拉松”的合理性，但亲历过此等盛事、见证过这一历史的人们依然可以说，我跑过，不后悔!

最后，我想感谢我的朋友，译者兼跑者沈慧小姐以及湛庐文化的编辑张伟晶小姐，正是她俩牵线促成了我与这本书的缘分。此外，在翻译过程中，顾婷婷小姐、戴妮可小姐、顾方立小姐、刘或女士、骆俊魁先生以及石明先生也给予了我许多鼓励和帮助。

每个人都对自己的命运有无穷的期盼，试图创造生命的意义。跑步是一个完整的体验，也是一个学会参与、磨砺坚韧、尊重生命、把握自己的过程。在湛庐乐跑人生系列图书中，众多世界顶级跑者将自己丰富的经验跟大家分享，而这些都将为拥有不同能力和不同经验的跑者开启一个可以提高成就的新视野。

王石

万科集团董事会主席

每个人都能成为跑者，但要想成为一名真正的马拉松跑者，必须有勇有谋。湛庐乐跑人生系列图书以其系统性、专业性、权威性，如师亦友般陪伴我们站到起跑线上！

毛大庆

UrWork（中国）创始人，万科集团原高级副总裁

在竞争激烈的当代中国，跑步是一个众人关注的话题。大家都希望通过跑步提高生命和生活质量。不管你是希望通过跑步强身健体，还是完成个人“初马”目标，湛庐乐跑人生系列图书都会给予你及时的帮助和指导，让你能够从容面对。

魏江雷

新浪高级副总裁

跑步作为最古老的运动项目，同样需要专业知识来指导，否则跟其他激烈运动项目一样易于造成伤病。湛庐乐跑人生系列图书汇集了跑步专业领域里最知名的专家和践行者，他们提供的科学方法以及先进理念，会有助于跑友们培养健康的跑步习惯、规避伤痛，在人生道路上跑得更长、更远！

张涛

探路者控股副总裁兼体育事业群组总裁

当我跑过36个马拉松之后，一直想着能不能找到一种更好的训练方法来提升奔跑速度，让我在有生之年能够达标波士顿马拉松赛的成绩门槛。湛庐乐跑人生系列图书蕴含了大量提高跑步能力的宝贵知识。我认为，这套跑步书对于尚处于爆发期的中国跑者来说，一定是有冲击力的，也是让人耳目一新的。

田同生

北京略博咨询公司执行董事

无论是疯狂喜欢跑步却不知如何提高的初跑菜鸟，还是已创高峰仍想精益求精的跑界高手，都希望拥有切实帮助自己提高的理论依据。湛庐乐跑人生系列图书也许会是最好的选择，无论你属于哪个群体，都能找到适合自己的那一款。只凭自己实践总结，费时长，心里也没底；有了这套书，也许就能事半功倍。相信我，这是一套对中国跑步事业有着革命意义的书籍。

于嘉

中央电视台体育评论员

在今天，马拉松成为普通人难以攀登的“珠穆朗玛”。湛庐跑步系列图书中讲述了一些面对生命里的最大挑战而怀有希望、毅力和耐力的感人故事。这些作者通过自己的实际经历告诉我们，无论年龄多大，只要怀有自我信念和积极的态度，就能取得伟大的成绩。我相信，读过这套书，你会迫不及待地盼望着下一次跑步！

金飞豹

著名探险家、《绝地撒哈拉》作者

你是不是还在为没有时间接受专业的跑步训练而苦恼？在湛庐跑步系列图书中，你会收获诸多教练和良师益友。这些作者是最慷慨、最有天赋的教练，如果你无法亲自接受他们的训练，那么这套书就是最好的选择，他们将会送给你开启精彩跑步旅程的钥匙。

谭杰

《篮球报》总编辑

跑步是最简单的运动，然而把最简单的事情做至完美，则是最难。湛庐跑步系列图书体系完整，既有历久弥新的经典之作，又有源自著名跑者的切身体验和科学总结，几乎涵盖了跑步的方方面面。读完这些，你对跑步的认识和你的跑步生涯，必将上升到一个全新的高度。

晏懿

《跑者世界》（中文版）执行主编