我们所在的沙丘叫“凯合日曼拉”，属于吐鲁番地区亚尔乡上湖村的一部分。当地农民对这一片沙土地一直很头疼，因为到了夏天它烫得像个大油锅，不敢下脚，不能走近，什么也种不了，不知道该用它干什么。
据一个来沙疗的矿区维吾尔妇女说，三十多年前他们矿上的矿工们，因为长年在井下作业，每个人的骨缝里都吸满了阴湿之气，每到盛夏他们就会轮流组织人马来到这个最热、最干燥、能把每丝阴气都吸纳到胸膛里来的沙漠上，以烫沙裹身，让终年不见阳光的身体享受太阳储存在沙子里的热量和磁性，于是这片沙丘渐渐成了沙疗之地。
传说更早些年间，少数民族妇女产后会到烫沙子里调养身体的不适，往往有很好的效果；还有人将热沙拉回家作为孕妇的产床，能避免产后疾病……
这些属于沙疗起源的民间传说。
现在的正史说法是，沙疗是传统维吾尔医非药物治疗的一种方法，已有很悠久的历史，主要针对风湿、类风湿等运动系统疾病，也附带治疗生殖、泌尿、消化、妇科、神经、循环等系统的疾病。它的原理是，利用吐鲁番盆地气温高、日照长、降雨少的荒漠干旱气候，通过沙子中富含铜铁锡等矿物质形成的磁场，促进人体血液循环和新陈代谢，排出体内有害物质，达到减除病痛、提高机能的目的。费用低，疗效快，有效率达92％，2000年起已被列入国家科研项目。
一个疗程十五天的刨坑生涯，除了把病人打磨得像老驴友一样目光深邃、面容沧桑，有百利而无一害。
沙疗也是当地人自娱自乐的保健项目。吐鲁番人会在这个季节隔三差五地来沙丘玩耍一番，挖个坑滚进去，你埋我我埋你，像玩一种死去活来的游戏；或把自己像一张饼似的来回烙，一边聊天一边出汗，心想事成的满足样子。阳伞下有情侣二人世界，有祖孙几口之家。作为一种休闲，这里就是他们的大海——火焰般的大海，在热浪中畅游，在细沙里耕耘，挥汗如雨，然后抖落一身轻松。而从外地赶来治疗的患者大都会坚持来三到五年，他们疼痛的身体一旦被吐鲁番的热沙炙烤过，以后就会用每个毛孔和缝隙去想念它，向往它，不可抑止地想再一次一头栽进它的怀里，那灼热带来的抚慰和解脱，深长鲜明地变成身体记忆，是什么高科技医疗手段都不能给予的。所以沙丘上的人数呈几何概念递增，沙丘显得越来越小。
这是一座太阳赐予的医院，一年只开门营业两个月。
进沙漠前要做充分准备，首先要买一双当地人制作的条绒面布底鞋、穿纯棉线袜，塑料鞋底、化纤织物在这里是最要不得的，它们不仅烫伤脚板、灼痛皮肤，还好像会随时被融化成沥青似的。
其次是带一大壶开水。那不是一壶普通的水，那是救命的甘霖，沐浴的泉源，治病的圣药。在赤日和烫沙夹击的沙丘上消磨几个小时，你喝下三公斤水是不用上一次厕所的。如果不带水，不仅性命难保，你就直接把自己做成了木乃伊。
埋沙讲究喝热水，内外兼攻，逼出如雨大汗，带走体内的湿寒之气。喝滚烫的水更令人出汗如水洗，酣畅淋漓。
必备的工具是挖坑的沙耙子和遮阳的大伞。而我们女士更要麻烦一些，阳帽、面巾、手套、防晒霜、菊花、冰糖、相机等等不可或缺。我们不但在沙子里治病，还在里面享乐。
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我和所有的城市女性一样过着模式相同的日子，做了三十年上班族然后退休了，按部就班风平浪静，若有一点不同的东西那也只是悄悄地发生在心里。近几年所面临的最重要最鲜明的事情有两件，第一是体验自由，它虽早在情理之中，却也在意料之外，没想到一个人能突然拥有那么多自己做主的时空，真是令人心神飘荡的惊喜，也是好人生的一个理由。第二是无法回避的永恒主题——死亡。一般远处的死亡都只是个概念或者改变，只有你所爱的亲人的死于你自己才是昏天黑地不可逆转的那件事的真正含义——死亡，一个人不经历这种上天给的下马威，是不会真正懂得害怕和珍惜的。
《每一天和每一天》一书是在单纯安静的时间里所做的记录、回顾和整理，关乎个人的生活和心情，也许与很多人的模式也相似。我并没有当作家的才情，也缺乏持之以恒的毅力，可坚定的朋友总是鼓励我，让我用我所熟悉的文字把生活这只羊圈住，说不然它会越走越远，直到踪迹全无。感谢朋友给我的力量，感谢身边有那么多充满情趣珍_惜时光的伙伴，他们也用行动给我推动和指引，让我追求一种自由而不虚无、散漫却又丰富的日子。
最后还要感谢邵敏先生认真阅读我写的每一个字，让我体会到他对一个同行文字的珍惜和内心的呵护；感谢老友段离为我做了十多个封面设计，我选了这款日常细节饱满丰饶的图案；感谢小友李娟，她精灵般地一秒钟为我起了这个书名，概括全书，正合吾意；感谢我的先生，他用理解和担当成全我的自由和随性，尽心倾力。
后记就此打住，一切尽在书里。
秋天真好!
所有的植物都完成了开花结果的任务，抖落抖落，一身轻松地站在大地上，只为自己站着，在如水的阳光中东张西望地傻站着。四季的一个轮回中，春天憋足了劲发芽，夏天全身心灌浆结果，冬天光着脑袋挨过严寒为来年蓄积力量，而只有秋天是属于它自己的。
一直还没觉得自己老了，转眼半生已经过去——五十多年就像五十多天一样地悄然而过了。本来等着伤感呢，但却有一种解放的感觉，新生的感觉，要重新开始的感觉。从今以后一切都属于自己了，大把的时间，大把的空间：不再有意义不明的目标等在前面，不再有繁琐的仪式；不再为生存去赚钱，也不用再恪守各种约束……呵呵呵，这种感觉从来没有过，就连当孩童的时候也是任务艰巨的，要努力吃喝拉撒，拚命健康成长。
一个不计收成、不论成败、爱怎么活就怎么活、想干什么就干什么的日子，怎么想都是人生的黄金时代啊。
这是梦寐以求的自由，是用半生的奔波和等待迎来的一个黄金时代。为了自由，有人愿付出爱情和生命，有人背井离乡抛妻别子，还有人放弃金钱和财富，可我，什么都不用失去，就拥有了自由。
早上一睁眼，看到屋顶的花瓣吊灯，定睛端详，突然发现花瓣是六个，它们组合成一朵对称的花。我都看了它十多年了，天天看依然视而不见，第一次看出它有六个花瓣；还有，那些低垂纷披的水晶球原来是这朵花的花蕊，它们在隐约的晨光中焕发着荧光色，就像真的花蕊一样。这也是我以前没有领悟到的，我一直以为它们就是水晶球。
看来因为自由，我变聪明了。
我站在自家客厅里环视，从女儿的幼年画作到多年在旅途中搜罗回来的可爱小饰品，一个个扫视过去，就好像我第一次做这个家的主人。整个房里寂静无声，我突然想到，这是我的领地，以后每天我都要在这个房间里走来走去，八字脚走得像舞步一样，随心所欲，这个空间属于我，时间也属于我，谁也不能让我在某个规定的时刻离开这里去别的地方，我再也不用朝九晚五地奔出奔进……只要我愿意，我可以整天坐在这里，一直坐到更为宁静的黑夜。
去早市，像个时髦的家庭主妇，一扫平时的昏沉懵懂，穿戴得像去开新书发布会。早市繁荣得很，一边购物，一边观景。鲜菜是怒放的风景，干果是聚敛的风景，禽蛋是圆的风景，煎饼是扁的风景，水果是色彩的风景，鱼类是形状的风景……老头老太是晚年的风景，而我——是半生的风景……
我工作三十年几乎没有住过医院，即便有病痛，手里也有放不下的活计，偏偏我又不是个能兼顾诸多事情的人，心里担不起千头万绪，所以就只能忍着。
现在我可以心无挂碍地住院了，不需要再为照顾两件以上的事情而焦虑，只专注于身体疼痛的骨头和跳动的神经。这叫专注，我喜欢安然和专注，哪怕专注地体验病痛。
有时我会对这种完全自我主宰的自由产生不真实感，生怕这只是转瞬即逝的错觉。当我确认它像板上钉钉那样结实后，幸福感就会笼罩我，我疑惑一次，就幸福一次。我在心里说：嗨，我终于等到你。
我才知道，自由支配关于自己的一切事，并非白日做梦，它有一天会真实地为你来临。也许它对有些人来得太早，对有些人到得太迟——但对我恰逢其时，我身强力壮，羁绊已松；我生命盎然，诸事待兴；今后的每一桩每一件与成败纷扰无干，对身心健康有益，无论是做一顿简单的家常饭守在亲人的身边，还是读一本流水落花的闲书，喂一只其貌不扬的小乌，抑或是登一座没有险峰的矮山，踏一段尘土飞扬的窄路，抑或漫无边际地回忆，漫无边际地闯荡……都将是出自我的由衷和心性。
驾驭和享受天赐的一段好人生，是我黄金时代的事业，做一个成功快乐的自由人，是我毕生的理想。
《每一天和每一天》选取了体现作者武红个人生活的三个重要部分的人生体悟文章而成。第一部分为旅游，主要以作者在新疆的工作游历为主要内容，充分体现了新疆特有的民族风情，在作者美好的文字下一幅幅新疆优美的人文风情跃然纸上。第二部分为作者思念已故父母而写的纪念性文章和她在生活中遇到的各类人，充满了真情实感，在这些文章中体现了作者的人文思考。第三部分为作者的读书和生活内容，展现了作者细腻丰富的精神世界。本书是作者年长者对自己过往岁月的一种总结。她热爱生活，以乐观和幽默面对生活带来的酸甜苦辣。
《每一天和每一天》是作者武红的自选集，反映了作者在日常生活中的所见所闻、所思所感。随笔主要由旅游见闻、感念故人、杂谈动物等内容组成，总体上体现了作者乐观积极的生活态度和怀善感恩的处世哲学。
本书字里行间中，处处体现了这种豁达的人生态度，体现了她的一种难得的思想和趣味。
