黄桢善著的，李炫周绘的《优雅的细节(魅力女性提升气质的118个小秘诀)》从日常、约会、餐桌及饮酒四个方面介绍了118条“优雅的细节”，告诉女性在上下楼梯的时候、弯腰捡掉落物品的时候、接电话的时候、下车的时候、与他人同行的时候、在餐厅里拖拉餐椅的时候、聚餐中喝酒的时候等生活中的琐碎场景下，应该以如何的姿态做到“优雅”二字。

优雅是一种谜样的气质，它很难轻易被虏获，却又无时无刻不受到人们的追捧。

黄桢善著的，李炫周绘的《优雅的细节(魅力女性提升气质的118个小秘诀)》将为你带来118个“优雅的细节”。无论你翻到书的哪一页，都会有简单图示加以说明，方便读者进行练习。

你每一天的努力，都会为你美丽的脸庞融入更多的优雅。

1.优雅的日常细节

 001 切勿冷笑

 002 从打量自己开始新的一天

 003 让你的妆容干净起来

 004 化妆请在暗地里

 005 让你的发色柔和一些

 006 制服也要用心穿出自己的品味

 007 摆脱单一与沉重

 008 学会穿内衣

 009 不要太执着于购物纸袋

 010 别让你的钱包鼓胀开来

 011 优雅地拎起你的手提包

 012 不要让你的化妆用品看起来脏兮兮

 013 昂首挺胸，做自信的你

 014 问候的重要性

 015 审视你的坐姿

 016 无论何时何地，“坐”出你的气质来

 017 “二郎腿”也要跷得优美

 018 让脚步轻快起来

 019 走路时不要发出声响

 020 上下楼梯时保持轻松、明快

 021 根据TPO来决定你的步伐

 022 注意你的手部动作，而不是你的美甲

 023 用中指捡拾小物品

 024 不要用手指乱指

 025 用双手以划圆弧的方式递东西

 026 递送小物品的细节也能表现出你的优雅

 027 不要歪着头打电话

 028 用双手取耳环

 029 将头发拢到耳后，小动作也能散发魅力

 030 哪怕是生理现象也要注意处理方式

 031 看手表的动作也要与众不同

 032 如何撑伞

 033 手势也“妩媚”

 034 用双手写字

 035 开关门时用另一只手轻扶门面

 036 不可轻视的“捡拾物品”

 037 学会穿脱外套

 038 如何折叠外套

 039 将外套搭在手臂上也要注意细节

 040 整理好的外套还要会摆放

 041 倾听他人讲话时不要玩笔

 042 没事儿不要总是玩自己的发梢

 043 无聊时不要用手撑着下巴

 044 在任何地方都避免蜷腿蹲坐

 045 不要让抱臂变成习惯

 046 不要心神不宁地抖腿

 047 熟悉观看演出的礼仪，从订票开始吧

 048 乘坐拥挤的地铁时也要留心你的行为

 049 招呼出租车时也应遵守公共道德

 050 将你的素质带上飞机和火车

 051 不要电梯的门一开就马上进电梯

 052 不要在洗手间留下痕迹

 053 医院里并非只有你一个病人

 054 不要在售货员面前自命清高

2.优雅的约会细节

 055 用优雅的约会抓住男士的心

 056 让你的约会装扮表露出小心机

 057 让你的温柔发光

 058 学会“眉目传情”

 059 挽着手走的时候注意不要妨碍其他行人

 060 不要急着十指相扣

 061 坐得近一点，可以增加亲密感

 062 你对他的心意，也会融进膝盖里

 063 即使不露出大腿也很性感

 064 懂得用食物来分享感情

 065 不要过于明显地去看对方付钱的动作

 066 不要每次都让对方请客

 067 不要从头或从腿先行

 068 兜风的时候，让男士充分展现开车的自豪感吧

 069 不管遇到什么样的状况都不要闹情绪

 070 分开的时候要留下些遗憾的韵味

 071 见长辈前要从衣服着装上面下功夫

 072 从按铃的瞬间开始嘴角上扬

 073 将鞋整齐地脱放在角落里

 074 用礼物来表达高兴感激之情

3.优雅的餐桌礼仪

 075 愉快的心情是用餐的基础

 076 提前预约用餐的场所

 077 着装注意场合

 078 不要被陌生的菜单吓破了胆

 079 用餐的时候不要移动座位

 080 不要随心所欲想坐哪就坐哪

 081 将手提包放在不妨碍他人的地方

 082 餐巾布不要像抖浮毛一般地展开

 083 将餐巾布放在指定的位置

 084 用餐具也可以交流

 085 不捡掉落的餐具

 086 不要拿餐具来指人

 087 胳膊肘不要放在桌子上面

 088 用餐时不要张开手臂

 089 不要像拿铅笔一样拿汤勺

 090 喝汤时不要发出声音

 091 不要附身就着盘子吃东西

 092 不要摸脸或者头发

 093 面包一定要用手拿着吃

 094 不要将鱼皮剥下来

 095 挤柠檬汁时不要溅出来

 096 不要随意交换盘子吃东西

 097 不可以说“我要十分熟！”

 098 每次只切一小块

 099 将烤串上的食物全部弄下来再吃

 100 在洗手钵里洗手指

 101 碗再小也不要端着吃

 102 使用沙拉专用的刀叉

 103 咀嚼时不张嘴

 104 不要嘴里含着食物说话

 105 吃东西时不要将嘴巴塞满

 106 注意选择佐餐话题

 107 吃甜点也要像吃正餐一样

4.优雅的饮酒礼仪

 108 喝酒也要喝得有教养

 109 干杯之前嘴不碰杯

 110 啤酒不要倒满

 111 倒酒不要溢出酒杯

 112 不要拿着酒杯接红酒

 113 如何自然地坐在酒吧的椅子上

 114 优雅地保管好自己的手提包

 115 学会喝鸡尾酒

 116 在聚餐场合不要嘟嘟哝哝

 117 做一个在酒桌上也大受欢迎的人

 118 先向陌生人微笑搭话

面包一定要用手拿着吃

有时候面包事先已经被放在面包盘里，有时候中途才被服务员端上来。要是服务员将面包装在篮子里端过来，大多数情况下最好用手将面包拿起，放在自己左边的面包盘里的。即使多拿几次也没关系，但不要眼大肚皮小一开始就拿很多，拿一两个左右就比较合适。如果有很多人围着圆桌用餐，学会找到自己的面包很重要。记住无论何时，自己的面包盘都在左手边。如果没有单独的面包盘，就将面包直接放在餐桌布上。也可以将它放在主盘左侧边缘部分，不会妨碍到正常用餐。但是，注意不能将其放在主盘中间。

如果已经将自己的面包拿过来了，下一步就是取黄油。如果黄油是一大块的话，就用黄油刀取适量涂在自己的面包上。吃面包时绝对不要用刀叉切着吃，一定要用手撕着吃。将面包撕成自己可以一口吃掉的大小，如果撕得太大块的话，吃起来会比较困难，因此注意不要撕得过大。用黄油刀往撕下来的面包块上抹黄油然后一口吃掉，黄油最好随时放一点点在盘子里备用。

如果一开始面包就已经被放在桌上，可以在汤上来之前吃。面包是可以在汤和主菜的间隙尽情享受的美昧，想加可以尽情地加。但有时候也会因为吃太多面包而无法享受主菜的美味，所以这一点尤其需要注意。最后需要留心的就是——加了面包之后一定不要剩下。

不要将鱼皮剥下来

吃鱼的时候，要使用鱼类专用刀叉。吃鱼专用的刀，刀背上有突出的部分。拿鱼类专用刀的时候要注意姿势和使用牛排专用刀时不同，应当轻轻地拿在大拇指和食指的中间。左手持叉将鱼夹过来，用刀切割鱼肉或者用叉子的尖端将鱼分成小块。

有时，我们也会吃到烤或者蒸的时令鱼贝类料理，不过基本上呈上来的料理一般已经将头和骨刺去掉，吃起来会很方便的，因此不用太过担心。另外，有时候调味汁已经直接浇在料理上端过来，有时候也会单独送上盛着调味汁的容器供客人自行选用。

吃的时候一般从左边边缘部分开始，用刀切下可以一口吃掉的大小，用叉子来吃。配的蔬菜等也可以一并切好以供享用。因为鱼皮也是弄熟了的，所以不要将皮扒下来，要连着肉一起切着吃。如果确实吃不了鱼皮的话，一开始就把皮和肉分开，放在碗的一个角落就好。

挤柠檬汁时不要溅出来

吃海鲜或者三文鱼排时，我们可能需要洒一些柠檬汁。但挤柠檬的时候，柠檬汁一不小心会溅得很远，往往会溅到别人衣服上或身上。所以我们在挤柠檬汁的时候，一定要注意用另一只手遮挡住让汁不要四处飞溅。

不要随意交换盘子吃东西

在用餐时，不要径自移动盘子或者餐具。将面包盘子移向自己面前或者将沙拉盘子往旁边移等细小的动作其实都是被禁止的。如果不是很正式的场合，相互分享食物没关系，但是不要随意交换盘子吃东西。要是一开始就想分着吃的话，告诉服务员，他们会分好之后拿过来的。

P168-175

做一个优雅的女人

在日常生活中，有时我们会遇到特别狂妄自大或是丝毫不考虑他人感受的家伙，这时，我们可能会这样说他们：“她长得倒是挺漂亮的，不过没什么教养。”“你人不错，不过却不怎么招人待见”。

现代女性大部分都格外注重自己的外表，衣着要时尚光鲜，妆容要精致靓丽。与时尚、美容相关的资讯漫天飞舞，昭示着女性外表指数平均值达到了空前的高度。在这样的背景下，女性的外表、衣着打扮不知不觉间走向了整齐划一，每个人难以突出自己独特的个性。因此在当今时代，亲切柔和的女性倒比空洞的美丽躯壳更能轻易吸引人们的目光。

尊重他人、懂得知遇感恩、不自命清高、为人谦逊、事无巨细为他人着想……这样的人可以用一个词来形容：优雅。优雅的女性总能让人感到明亮、温和。与这样的女性在一起，内心会感到平静，而那份平静又会在不知不觉间从内心满溢出来，点亮周围的空气，让人不由得想多跟这样的女性在一起。如果说想改变与生俱来的容貌必须借助美容专家的帮助，那么要想成为一位他人眼中优雅的魅力女性，可以通过自己的努力来达成。

接下来我将为你带来118个“优雅的细节”，告诉你在上下楼梯的时候、弯腰捡掉落物品的时候、接电话的时候、下车的时候、与他人同行的时候、在餐厅里拖拉餐椅的时候、聚餐中喝酒的时候等生活中118个琐碎场景下，应该以怎样的姿态做到“优雅”二字。无论你翻到书的哪一页，都会有简单图示加以说明，方便读者进行练习。你每一天的努力，都会为你美丽的脸庞融入更多的优雅。这样的女人自然而然会散发出优雅的气质，理所当然会获得他人的好评。优雅是一种谜样的气质，它很难轻易被虏获，却又无时无刻不受到人们的追捧。就让我们从尊重他人、懂得感恩开始吧！勤加练习，终获优雅。

——黄桢善