手脚易凉、经常感冒、肤色暗沉、腿脚肿胀、发胖、痛经甚至不孕等一系列症状，是女人健康和美丽的头号潜敌！而身体会有这些症状的原因就在于你的身体“不暖”！中医艾灸疗法助您让身体热起来，赶走影响健康美丽的敌人。臧俊岐主编的《灸走体寒女人艾灸暖养法》将详细介绍如何用不同的艾灸方法暖养女人。快动起手来，在家就可以自主艾灸！

PART 1

 百病由寒起，灸出暖美人

 温暖的女人气色才好

 寒湿趁“虚”而入，阳气易损

 寒从哪里来

 如何判断身体内是否有寒湿

 女性体寒的表现

 艾草，女人的福音

 艾灸须知小细节

 艾灸手法有讲究，正确灸治事半功倍

 艾灸十大穴，从头美到脚

PART 2

 调好体质，女人一生健康

 阳虚体质一一养护阳气，御寒防冷

 气虚体质一一益气补虚。强健脾胃

 痰湿体质一一健脾祛湿，益气化痰

 血瘀体质一一活血化瘀，疏经通络

 特禀体质一一益气圖表，养血消风

 气郁体质一一疏肝解郁，调畅七情

PART 3

 艾灸赶走女人隐疾，打造美丽俏佳人

 月经不调一一生发阳气，调经止痛

 痛经一一灸除寒气，通则不痛

 闭经一一调理气血，不再无故闭经

 崩漏一一温养子宫，出血不再异常

 带下病一一艾调白带，清爽无异味

 盆腔炎一一艾灸祛湿热，远离盆腔炎

 宮颈炎一一艾草辟邪，宮颈炎不来扰

 外阴瘙痒一一灸除霉菌，外阴不再瘙痒

 乳腺增生一一艾香疏肝，乳房不胀痛

 乳腺炎一一消炎杀菌，远离乳腺炎

 产后乳房下垂一一补益肝肾，乳房坚挺

 产后腹痛一一灸通气血，缓解腹痛

 产后恶露不绝一一清热凉血，固摄冲任

 产后缺乳一一艾灸通乳，祛除乳少烦恼

 习惯性流产一一益肾暖宫，调和冲任

 子宫脱垂一一补益肝肾，升阳固脱

 更年期综合征一一益肾宁心，畅达情志

PART 4

 女人常见寒湿痛证，艾灸祛寒一身轻

 头痛一一灸通气血，头痛不再扰人

 偏头痛一一解决偏头痛，生活轻松

 神经衰弱一一艾疏经络，让大脑放轻松

 失眠一一一沾枕头就入睡，没有失眠烦恼

 打嗝一一灸通腑气，迅速止呃逆

 胃痛一一暖胃散寒吃饭香

 消化不良一一艾灸健脾助消化

 腹胀一一调理脾胃，舒缓胃胀气

 腹泻一一调理肠道止腹泻

 颈椎病一一灸除颈椎病，颈背不再痛

 落枕一一舒筋活络，脖子恢复正常

 腰酸背痛一一灸通经络，腰酸背痛不是烦恼

 膝关节炎一一灸除疼痛，不让病痛影响生活

 肩周炎一一温经散寒，灸除肩周炎

 手脚冰凉一一温经散寒，不做“冰美人”

 疲劳综合征一一神清气爽，疲劳一扫光

 小腿抽筋一一舒筋活络，预防小腿抽筋

PART 5

 女人要美丽，离不开“艾”的温暖

 水肿一一祛湿气除水肿，身材曼妙

 肌肤松弛一改善脾胃功能，紧致肌肤

 青春痘一一清热化湿，还你光滑脸蛋

 色斑一一调肝养心，永驻“桃花颜”

 黑眼圈、眼袋一一熊猫眼不再跟随

 麦粒肿一一清热散结，还你明亮双眸

 鼻炎一一宣通鼻窍，不再无故打喷嚏

 脱发一一补益肝肾，解决斑秃问题

 口腔溃疡一一解决口疮，随时乐享美食

 嘴唇干裂一一嘴唇不干涩，丰润好性感

 皮肤干燥一一赶走气虚血亏，做水灵女人

 红血丝一一颜面合谷收，灸除红血丝