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书名 太极拳养生图谱(精)/中华传统医学养生丛书
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 柳书琴主编
出版社 上海科学技术文献出版社
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简介
编辑推荐

柳书琴主编的《太极拳养生图谱(精)》收录了简化太极拳、二十四式太极拳、四十二式太极拳、四十八式太极拳的练习方法。本书文字简明扼要,图形清晰易懂,图文对应。其中,动作线路图(套路图)既标明了动作名称,又标明了动作编号,易于与文字、图形对照;同时,还有练拳释疑、武当太极拳功架歌诀和太极拳散手秘诀等,非常适合初学者阅读。因此,相信这本书能够得到更多新老读者的欢迎。

目录

第一篇 太极拳综述

 一、太极拳的起源及流派

 二、太极拳名人轶事

 三、学太极拳前的准备

 四、太极拳的医疗保健作用

第二篇 太极拳操练须知

 一、太极拳对身体各部位姿势的要求

 二、怎样静心松身和行气用意

 三、关于开合与呼吸

 四、关于练与养的问题

第三篇 太极拳练功心法歌诀

 一、太极拳歌诀

 二、太极拳三步法歌诀

第四篇 简化太极拳

 一、动作名称

 二、简化太极拳的套路介绍

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

第七组

第八组

第五篇 二十四式太极拳

第六篇 四十二式太极拳

第七篇 四十八式太极拳

第八篇 八十八式太极拳

随便看

 

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更新时间:2025/5/1 9:08:57