我还能长高吗？

科学伸展与合理膳食配合增高，不让身高成为成长难题。

百映编著的《让孩子增高10厘米的伸展操》通俗易懂、图文并茂地阐述让孩子有效增高的科学方法，注重运动与饮食的结合，让孩子增高的同时增强体质，更健康，对于时下青少年身体成长较具指导性。

Part 1 影响身高的因素

 1.好心情，长高催化剂

 2.80％后天努力>20％先天遗传

 3.长高三要素：营养+运动+环境

 4.35岁之前不要放弃

 5.解码骨骼、肌肉与身高的生理秘密

Part 2 运动增高法

 1.不是所有运动都增高

 2.力学增高法

Part 3 饮食增高法

 1.了解自己的状态

 2.增高营养素

 3.危害身高发育的食品

 4.科学用餐四要点

 5.帮助孩子步步高升的精致助长美食

Part 4 坚持做按摩，一定能长个

 1.增高穴位按摩知识

 2.增高穴位自我按摩

Part 5 增高生活

 1.增高恶习依次数

 2.脚部增长以增高

 3.性成熟VS身高

 4.增高问与答