熊春锦著的《要略（中华传统节气修身文化）》在深度全面把握中华传统道德根文化的基础上，主要讲解了节气修身文化的系统观和基础知识，其中包括节气文化的诞生与传承，易理在节气修身文化中的应用，五运六气，修身求真的系统观、重点领域、主要概念、基础方法，以及节气养生的重要原则等。

熊春锦著的《要略（中华传统节气修身文化）》为“中华传统节气修身文化”系列专著之一的《中华传统节气修身文化要略》。本系列书籍从传统修身明德文化的角度，探寻节气文化的本源，校正被历史误解的修身养生治事时空坐标；将节气的天文、历法、农事、民俗、养生、文学等知识，与修身文化相结合，揭示节气文化的深层内涵，并给出可以致用的修身、养生、治事方法体系。本系列书籍的最大特点在于系统研究了修身明德文化与节气文化的关系，介绍了修身明德的基础理论，并详细讲解了一年二十四个节气中的修身实践理法，具有非常高的应用价值。

第一章 节气文化探秘

 第一节 节气文化的诞生与传承

一、节 气与节气文化

二、节气文化的诞生

三、节气文化的内涵

四、节气文化是“内文明”的产物

五、节气文化的发展与变迁

 第二节 节气文化是天人合一的文化

一、人类文化形态的发展

二、节气文化与龙文化有不解之缘

 第三节 节气文化的修身治事意义

一、二十八星宿

二、八卦

三、十二生肖

四、四象

五、三垣天

六、埶术

七、欲相境与色象境

第二章 易

 第一节 执一明三定二

一、度、数、信

二、天道治理的自然法则——天执一明三定二

三、“明三”是“定二”的前提

四、“定”阴阳、晦明、短长

五、《易经》的执一明三定二

 第二节 软焦易理思维

一、软焦思维是立体系统思维

二、建立软焦易理思维

 第三节 易理与节 气修身养生

一、十二消息卦

二、节 气中的能量卦象变化规律

四、运用《易》而修身明德求真

第三章 天地

 第一节 外天地与内天地

一、自然界的天与地

二、身国内天地

 第二节 把握体内的黄道

一、什么是体内的黄道

二、黄道的意义

 第三节 内天地的风雨雷电

 第四节 修身效法天地法则

一、效法天地，执一守德

二、明三定二，天长地久

三、不辱以情，天地自正

第四章 日月

 第一节 日月运动的规律和意义

一、日月能量的升降

二、日月与心肾

 第二节 日月躔度与交会度数

一、掌握日月躔度和能量交会点

二、月亮周期律与人体对应关系

 第三节 效法日月明修身

一、法天阳与法天阴

二、能量交合与四时之度

第五章 四时

 第一节 天文与历法

一、北极紫微星系天与四时

二、年周期律的三垣四象二十八宿

三、历法演变概述

四、十二月别称（古清明）

 第二节 天人合一时序有度

一、四大时序周期律

二、生命周期律（身中时综合周期律）

 第三节 修身求真的四时之度

一、身中四时

二、年度周期律中的四时

三、月度周期律中的四时

四、日度周期律中的四时

 第四节 四时之度的综合运用

一、日中之时与内天地

二、四时八节 与内天地

三、修身重时

 第五节 四时之风

一、年周期律中的四时八风

二、音与八风

三、八风与人体健康

第六章 五行

 第一节 五运六炁（气）简介

一、五运

二、六气

三、五运六气的动态法则

四、运气发病

五、甲午年五运六气分析

 第二节 五运四行五行与五德

一、四行

二、五行

三、五行与五德修持

四、五行与四时

五、五臟的“夫妻”关系

第七章 水火

 第一节 水

一、上善治水要知水

二、生命之水的量变与质变

三、上善治理生命之水

四、金津玉液

 第二节 火

一、治人事天要识火

二、水火平衡

三、三火调炼

四、风调雨顺论水火

第八章 抽添

 第一节 身国内的三车六种

一、三车六种

二、龙骨水车的作用

 第二节 水车与河车形名探究

一、水车与河车的定名

二、三车三成

 第三节 抽添解密

一、抽与添的概念浅析

三、天地、日月以及人身能量的抽添

第九章 进阳火退阴符

一、进阳火与退阴符概念浅析

二、进阳火、退阴符的四时之期

三、进阳火与退阴符的层级

附：

《周易参同契》论进阳火

第十章 火候

 第一节 修身成真火候概述

一、年周期律中的八节 火候

三、先天无为应火候

 第二节 七返九还中的度、数、信

一、七与九数的本义

二、返与还的周期律应用

三、七返九还与攒簇五行的关系

 第三节 重点时段火候详析

一、二月与卯时大壮卦期间的火候天机

二、三月辰进阳火的度与数

三、冬季修身明德知火候

第十一章 龙虎

 第一节 龙

一、龙的真义

二、修身明德实践中对龙的内用把握

 第二节 虎

一、虎的真义

二、虎向水边生

三、肺金的特征

四、运火用候煅真金修命造身

 第三节 铅汞与龙虎

一、铅汞喻龙虎

二、修身实践中的铅汞关系

附：

古籍中论龙的有关内容

第十二章 养生

 第一节 养生修身基本理念

一、树立正善治的养生保健观念

二、养生学的应用

（一）道德能量养生：智识的“正善治”

（二）精神能量养生：意识的“正善治”

（三）命体行为养生：身识的“正善治”

（四）口识饮食养生：口识的“正善治”

 第二节 药与病的分类

一、药的概念与分类

二、病的概念和分类

三、内药与外药的差别

 第三节 音韵养生

一、经典诵读

二、四季的音韵养生

（一）春季用音

（二）夏季用音

（三）秋季用音

（四）冬季用音

第十三章 黄老修身求真实践系统观

 第一节 修身实践的原则

一、为学者日益提升

二、执一明三通道理

三、执一定二方法随

四、遵守修身实践的规矩

五、居贱处下勤检细

 第二节 建立生命一元系统论认知

一、生命的双重结构系统

二、修身求真的系统层级

三、修身实践的“施工”模板

 第三节 修身的三乘三术

一、三乘

二、三术

三、大道一理法有三乘

 第四节 用易理解析修身实践见验层级

一、初级阶段修身实践

二、中级阶段修身实践

三、高级阶段修身实践

 第五节 修身实践方法

一、修身“正善治”想象力训练

（一）存想

（二）想象力训练方法

（三）、慧识内观的分析与应用

二、三调

（一）三调的意义

（二）三调的总原则

（三）三调的内容

三、呼吸调炼

四、鼓琴招凤

五、修身妙用火候要知风

（一）风火生胎息

（二）初级阶段实践要领

（三）阶段实践要领

（四）第二阶段实践要领

六、调驯白虎

七、缘督为经

（一）地涌金莲

（二）天花乱坠

八、腹中复临泰诵读观想训练

参考文献

后记