孙郡锴编著的《生活百般滋味只需微笑面对》要传达这个一个理念：你的人生一定会因为你的微笑而变得美好、幸福。书中没有长篇大论、深奥晦涩的说教，而是通过一个个生动鲜活的小故事来说明道理，让读者在精神的放松与愉快中有所感悟，对生活能积极向上的面对。

人生其实更像一座钟，总是在受到打击之时，才释放出自己美丽的心声，那悠扬的声音，一声比一声悦耳，一声比一声从容。

生活应该如一本好书，多一些精彩的细节，少一些乏味的字眼；

生活应该如一支好歌，多一些昂扬的旋律，少一些忧伤的音符；

生活应该如一幅好画，多一些亮丽的色彩，少一些灰暗的色调。

孙郡锴编著的《生活百般滋味只需微笑面对》要传达的正是这样一种理念：世界不会因为你的哭泣而改变，但你的人生一定会因为你的微笑而变得更美好。

一、选择快乐：笑中度过每一天

 微笑的力量

 生活调味剂

 主动给人以爱

 积极地选择正面

 把自己放在好心情中

 一笑了之

 不为失去的马惋惜

 把幸福当成习惯

 还有一锭金子

 生活中的“绳子”

 定期清理“包袱”

 从别人的快乐中体验快乐

 丢掉坏脾气

 相互体谅

 以德报怨

 体会生命中的情趣

 幸福就在你身边

 别为打翻的牛奶哭泣

 微笑着生活

 跌碎的兰花

 快乐长寿

 化解怨恨

 学会感恩与宽容

 微笑的潜能

 把悲痛藏在微笑下面

 珍惜拥有

 发现事物的美好

 光明

 传播快乐情绪

 笑医百病

二、调整心态：让健康的心态给生活带来阳光

 以爱换爱

 心就是快乐的根

 甜蜜的樱桃

 快乐的钥匙

 快乐是“比”出来的

 心中有景

 快乐需要用自己的眼睛去发现

 以平常心交友

 不要期待完美

 金子与石头

 重要的是心

 一切都将过去

 都是人生的旅客

 完美是一声叹息

 心中的花圃

 收藏阳光

 心态改变人生

 沙漠游记

 内心世界的大与小

 只在乎“现在”

 面对闲言碎语

 大哲学家谈失恋

 “高明”的猎食

 麦田里的守望者

 不回头

 虚拟的光环

 换种心态思考

 寺院的婴儿声

 给自己“解套”

 一切都是最好的安排

 利润

 人比地板尊贵

三、看淡得失：欲望的负累会让你疲惫不堪

 轻松上路

 寻找快乐

 打开心灵之门

 不同的选择

 三个旅行者

 苹果的诱惑

 人生中的“红绿灯”

 平分财产

 不可执迷太深

 贪婪让生命受累

 “有所得”时的贪念

 告别总统之位

 五颗金牙

 房间里的老鼠

 欲念与需氧量

 一院的美丽与一村的菊香

 错过了美丽，收获的不一定是遗憾

 战胜心中的贪念

 难得“放下”

 落日

 不要抱怨已经得到的

 淡有淡的味

 得与失的辩证法

 学会与人分享

 吃亏的人情味

四、豁然开朗：换一种态度换一种心情

 快乐源于自嘲

 善恶全在一线间

 不同的比较换来不同的心境

 积极乐观地看待不愉快

 自己的行为自己决定

 灯芯将尽

 损失了两个马克

 面对责难，微笑以对

 放下欲念福自来

 知道自己有什么

 善待别人的缺点

 以美的眼光看周围的人

 与人方便才能与己方便

 给予他人尊重

 美丽的裙子

 也要给别人一个空间

 三文钱买饼

 虚心才能学到真本事

 学会低调

 追求完美的灵魂

 理解带来奇遇

 “扔掉”缺点

 坦诚承认自己的错误

 “不如学生”的琴师

 倾听别人的声音

 误会的伤害

 和为贵

 区别

 忍让

 善意的谎言

 接受自己不喜欢的事

 心与心的共鸣

 战胜欲望的高度

 不同的听力

 尊重他人的想法

 化敌为友

 欣赏你的对手

 分享目标

 假币的启示

 感恩的心

 3小时的方便与不便

 经验

 把最坏的日子挨过去

 倘若拾到钱

 只需弯一弯腰

五、顺其自然：追求一种坦然与和谐的生存状态

 漂亮的死鱼

 生活是公平的

 怎么爬出来比如何跌进去

 更重要

 顺应自然

 放弃奢华

 活得粗糙点儿

 随爱“远行”

 完美计划

 道德与享乐

 提醒自己

 不当银行家的厨师

 保持开放的心

 享受生活

 无知者无忧

 给心灵放假

 构筑精神“战壕”

 选择好自己的对手

 脱离容貌的阴影

 杯子的故事

 自己愉快也能带给别人愉快的人

 把生活当成一种艺术

 我很重要

 山羊还是老虎

 先改造自己

 一匹马带来的烦恼

 只要适合自己就不糟糕

 孩子身上的尘埃

 半年人生

 这样的感觉

 水的形状

 把美丽种在心里

 保持距离的智慧

 活得天然就精彩

 简单生活

六、笑对挫折：不要轻易被困境打倒

 不放弃就能找到出口

 把位置放低

 行善也需平常心

 命运线全在自己的手上

 局部的失败

 真正的男子汉

 人生的意义需要自己确定

 贤者之心有如山石

 2500个“请”

 长成一颗珍珠

 盲童的执着

 追随你的心灵

 丢掉悲观情绪

 真正的男人

 拥抱自由

 麻烦人生

 人生和打牌

 迎接潮水

 奇迹

 真诚地帮助别人

 走出“环境”的阴影

 失败了也要昂首挺胸

 将挫折变成游戏

 玄奘大师的马

 蝴蝶的勇气

微笑的力量

微笑是送给疲倦者的温床，失望者的抚慰，忧伤者的力量，愤怒者的蜜糖，总之，是上帝给予每个人最好的恩赐。

在一次大型的宴会上，有这样一位女宾客，她不久前继承了一大笔遗产，她急于给他人留一个良好的印象。她花费了很多金钱买貂皮、钻石、珍珠，但她的表现却显得尖酸刻薄和自私，拒人于千里之外。这位女士没有搞懂一个简单的事实：每个男人都认为一个女人的动人微笑，比她身上所穿的衣服是否华丽要重要得多。

钢铁大王安德鲁．卡内基的高级助手查尔斯·史考伯说，他的微笑价值百万美金。他大概也是在暗示这一真理。查尔斯·史考伯的性格、魅力、善于讨人喜欢的能力，几乎完全是他卓有成就的原因。而其人格中一种最可爱的因素，就是那人见人爱的微笑。

微笑胜于言论，对人微笑就是向人表明：“你是个不错的人”、“你让我快乐”、“我喜欢见你”。如此，别人当然也就会喜欢你。

那么，我们是否必须一见人便张嘴就笑？哪怕是一种造假的微笑？当然不是！要知道微笑不能用来欺骗他人，一旦做作的微笑被人识破，人们就会从内心里开始反感，还不如面无表情的好。我们所说的微笑是一种真诚的，发自于内心的微笑。

纽约一家大百货商店的人事部主管对我说：“我宁愿招用一个小学未毕业但能保持微笑的女孩，而决不会聘用一位整天板着冷漠面孔的哲学博士。”

林肯曾说：“多数人的快乐同他们想要得到的相差无几。”

细读下面哈巴德的一点明智的建议吧，但不要忘记，仅仅阅读对你无济于事，除非你真正实行。

每次外出的时候，你整理一下自己的表情，头抬得高高的，勇气饱满；在阳光中欢畅呼吸；对朋友微笑，每次握手都使出力量，不要担心被误会，不要浪费一分钟去想那些烦心事。要在你心中确定你喜欢做什么，然后，目标明确坚定，向你的目的地行进。心里想着你喜欢做的伟大事情，你会在不知不觉中抓住为满足你欲望必需的机会，正如珊瑚虫由潮流中取得所需要的原质一样。在脑中想象你希望成为的那个有能力、诚恳、精干的人，你要相信你所保持的思想，会时时刻刻地改变你，使你成为那种人……思想是决定性的。保持一个积极的心态——勇敢、诚实、快乐。思想正确就等于是在创造，所有的事都是由希望而来，每一个真诚的祈求，都会实现。我们心中关注的是什么，我们就变成什么。迅速换掉你愁苦的面容，把头高高昂起，你就是明天的胜利者。

生活调味剂

假如生活这道茶还需要些调味剂，那么第一种要加进去的是幽默，第二种也是幽默，第三种还是幽默……  “幽默是生活送给乐观者的礼物”，这话是很有道理的。幽默的谈吐是建立在说话者思想健康、情趣高尚的基础之上的。如果它对人提出善意的批评和规劝，必然要求批评者有较高的思想境界和较高的涵养。一个心地狭窄、道德败坏的人是不会有幽默感的。幽默者品德要高尚，要心宽气朗，对人充满热情。成功者之所以成功，很大一方面要归功于他们在与人讲话、谈心时，言谈话语间时常流露出幽默感，使人感到分外热情、亲切。也正是这种乐观的精神、高尚的情操拉近了人与人的距离，帮助自己的生活和事业走上了更加一帆风顺的道路。

在美国曾有这么一件令人称道的事：

美国哲学家乔治·桑塔亚那选定在某天结束他在哈佛大学的教授生涯。是日，他在哈佛大礼堂讲最后一课的时候，一只美丽的知更鸟停在窗台上，不停地欢叫着。桑塔亚那出神地打量着小鸟。许久，他转向听众，轻轻地说：“对不起，诸位，失陪了，我与春天有个约会。”讲毕，迈着轻快的步子走了出去。

这句美好的结束语充满了诗意，颇具幽默感。可以肯定地说，不热爱生活的人，无论如何也说不出这种诗一般的语言。

恩格斯曾经说过：“幽默是表明工人对自己的事业具有信心并且表示自己占有优势的标志。”

有乐观的信念，才能对于一些不尽如人意的事泰然处之。

有一次，林肯在森林里遇到一个老妇人，她对林肯说：“你是我见到过的最丑的一个人。”

林肯回答她说：“请多包涵，我是身不由己。”

老妇人笑了，说：“我倒不以为然，你应当待在家里不出门啊！”

这个故事，是林肯亲口给人们讲的。林肯的这番趣谈，使听众笑得前仰后合，又使人们觉得他是多么风趣，多么自信啊！他敢于面对现实，敢于嘲笑自己，是一个心地诚实的人。幽默能够经受住历史的考验，这绝不是偶然的。P2－4

英国作家萨克雷说：“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”因此，当挫折、不幸与厄运降临的时候，你一定要能够微笑着面对生活，不抱怨生活中太多的曲折、不公和磨难，当你走过世间的繁华，阅尽世事，你就会豁然明白：生活百般滋味，只需微笑面对。

笑对人生是一种境界，正是这种乐观态度决定了我们一生的高度。人生是一场苦乐参半的旅行，没有过不去的坎，只有不肯快乐的心。让我们学会换一种角度看待挫折，微笑着面对人生的苦难。

本书要传达的正是这样一种理念：世界不会因为你的哭泣而改变，但你的人生一定会因为你的微笑而变得更美好。围绕这一理念，本书从以下几个方面进行了解读：

一是选择决定快乐。谁都希望过得快乐，但并非每个人都知道快乐是可以选择的。生活中总有这样那样的不如意，是哭着过还是笑着活，不在于这些不如意的事情，而在于你如何面对它。

二是让健康心态给生活带来阳光。心态是一个人面对事情时的心理状态，心态不好的人，喜欢斤斤计较，容易着急上火，即使物质上并不比别人缺少什么，但精神上总是过于紧张，自然是哭的时候多，笑的日子少。而健康的心态如同一束阳光，即使在寒冷的冬天，你也能感受到温暖。

三是看淡得失才能轻松快乐。人有欲望不是坏事，坏就坏在欲望过多，得失之心太重。生活中的诱惑本来就很多，如果你这也强求，那也不想放下，必然身心俱疲，又哪有快乐可言？放下生命中的诸多负累，轻装前进，才是获取快乐的良方。

四是换一种态度换一种心情。有的人看问题喜欢钻牛角尖，在别人眼里完全可以忽略或绕过的问题，在他这里却成了翻不过去的大山，这种人在生活、工作中多的是猜疑、忌妒、愤怒等。要想从中解脱其实并不难，只需要换一种态度，就能即刻拥有不一样的心情。

五是追求一种自然和谐的生活状态。我们在生活的过程中，自觉不自觉地选择了一种属于自己的状态：有紧张忙碌，有悠闲自得，有苦中求乐，很难说哪一种状态是好的或是坏的。但可以肯定的是，顺其自然、物我相谐的状态，是一种最能使人身心愉悦的状态。

六是笑对挫折。平顺的日子里，面对人情冷暖、是非得失，仍能保持乐观的心态也许不难做到，但当面临巨大的人生变故和挫折时，照样笑对人生、勇敢前行，就不是一般人能做到的了。但是，你一旦拥有了这样一种勇气和力量，你也就拥有了一生快乐的资本。

本书没有长篇大论、深奥晦涩的说教，而是通过一个个生动、鲜活的小故事来说明道理，让读者在精神的放松与喻悦中有所悟、有所得。