新疆是一份原初的味道，一种迥异的姿态，一个拥有神秘心跳的地方。这里的人们仿佛还处在人类的童年，他们简单明亮，简约节制。《新疆黄金腹地》作者卢一萍在新疆生活十年，十年徒步新疆，用脚步丈量了新疆的大美，记录下所见所闻的新疆美景、新疆丰富多彩的民俗民风以及世代发生在那里的属于新疆的传说与故事。

《新疆黄金腹地》是卢一萍几年前在湖南文艺出版的图书，累计销量有2万多册，后来湖南文艺一直没有维护更新再版，只是简单的重印，内容上和信息上都陈旧。现在合同到期，卢一萍因为曾经与中国旅游出版社合作了《新疆攻略》，我们希望能将《新疆黄金腹地》拿到中国旅游出版社出版，但是黄金腹地是一本南疆的深度自助旅游图书，此次出版，编辑和作者计划将北疆的内容纳入进来，出版一本完整的新疆深度旅游图书。从版设设计上改头换面，文字内容信息上都会更新。

风景无边的地方

西域大地的诗篇 002

古老悠久的历史 004

博大精深的人文 005

辽阔壮美的地理空间 008

复杂多样的气候 010

独特众多的民族 011

多种宗教并存 016

传统民族节日 018

独具特色的建筑

民族特色工艺品 020

行前准备 022

乌鲁木齐→阿勒泰

至美的阴柔与阳刚之旅

第一程旅行线路图 036

乌鲁木齐

亚洲中心的城 037

乌鲁木齐市中心手绘图 042

二道桥 049

国际大巴扎 050

新疆博物馆 052

红山公园 053

达坂城一线的风景 053

亚洲大陆地理中心 056

天山一号冰川 057

南山风景区 058

天池风景示意图 060

天池 061

博格达峰 062

博格达峰攀登示意图 065

康家石门子岩画 066

吉木萨尔……068

北庭都护府古城遗址 069

车师古道 069

卡拉麦里山 070

五彩湾 071

奇台魔鬼城 072

硅化木森林 073

阿勒泰

神仙的后花园 074

阿勒泰城区手绘图 079

桦林公园 080

青河……081

三道海子古墓及鹿石石 082

草原石人和岩刻画 083

布尔根河狸自然保护区 084

卡拉先格尔地震断裂带 085

富蕴……086

可可托海国家地质公园 086

福海……089

乌伦古湖 089

布尔津……091

布尔津县城手绘图 092

喀纳斯 093

喀纳斯景区手绘图 097

友谊峰 098

白湖 099

图瓦人村寨 100

克拉玛依……104

乌尔禾魔鬼城 105

黑油山 106

裕民……107

库鲁斯台草原 108

吐尔加辽丘陵草原 109

阿克乔湖草原 110

塔斯提河谷 110

野巴旦杏自然保护区 111

博尔塔拉→伊犁

如梦的天堂之旅

第二程天山环游地图 114

博尔塔拉

青色草原 115

怪石峪 117

阿拉山口 117

艾比湖湿地自然保护区 118

赛里木湖 119

伊 犁

伊犁天堂 120

伊宁市手绘图 126

伊犁河 128

伊宁回族大寺和拜吐拉清真寺 128

果子沟 129

霍尔果斯口岸 130

吐虎鲁克铁木尔汗麻扎和

阿力麻里古城 131

惠远古城 132

靖远寺 133

琼博拉森林公园 134

昭苏县……135

夏塔古道 136

格登山碑 139

圣佑庙 139

小洪纳海石人 140

特克斯……141

特克斯县城手绘图 141

八卦公园 142

喀拉峻草原 142

科桑溶洞 143

巩留……144

恰西风景区 145

库尔德宁 146

尼勒克……147

唐布拉草原 147

乔尔玛 148

新源……149

巩乃斯草原 150

则克台岩画 150

野果沟 151

那拉提草原 152

巴音郭楞→和田

黄金腹地穿越之旅

第三程手绘线路图 156

巴音郭楞

探险家和考古学家的乐园 157

和静……160

和静县城手绘图 161

巴音布鲁克草原 162

开都河上游风景 163

巩乃斯森林公园 164

阿尔先温泉 165

艾肯达坂 166

巴仑台黄庙 167

满楚克扎布汗王府 168

和硕金沙滩 168

金斯特避暑山庄 169

焉耆……170

七个星千佛洞 170

博斯腾湖 171

库尔勒……172

库尔勒市手绘图 173

铁门关 175

从库尔勒往塔克拉玛干以南 176

罗布泊探险具体行程 178

轮台……183

塔克拉玛干沙漠 184

沙漠公路 185

草湖 186

塔里木胡杨林公园 186

尉犁……188

罗布人村寨 188

原始胡杨次生林 190

营盘古城 191

若羌……192

龙城雅丹 193

小河墓地 193

楼兰古城 195

罗布泊 196

罗布泊镇 197

米兰遗址 197

米兰罗布人村 199

阿尔金山自然保护区……200

阿尔金山自然保护区内的

主要景观 202

且末……206

莫勒切河河谷岩画 206

和 田

美玉之都 208

民丰……214

牙通古斯 214

伊玛目加法尔萨迪克麻扎 217

尼雅古城 219

于田……221

于田风情 222

达里雅布依 223

和田市……226

和田市手绘图 228

英艾日克沙漠 229

和田地毯厂和洛浦

的艾德莱斯绸手工作坊 229

和田三棵树 230

赞木庙 231

玛利格瓦特古城 232

和田大巴扎 233

沿和田河穿越

塔克拉玛干沙漠 234

喀什→阿克苏

丝绸之路辉煌之旅

第四程手绘线路图 238

喀 什

中亚名城 239

喀什市……245

喀什市手绘图 246

艾提尕尔清真寺 250

喀什东门大巴扎 251

喀什老城 252

香妃墓 253

目录 Contents

玉素甫哈斯哈吉甫麻扎 254

穆罕默德喀什噶里墓 255

伯什克然木果园 256

叶城县城示意图 257

叶城……257

新藏公路 258

新藏线（叶城至日土）线路图 259

乔戈里峰（K2）徒步探险 262

莎车……265

阿勒腾麻扎 266

乞里坦麻扎 267

莎车老城 267

麦盖提……268

刀郎木卡姆和刀郎舞 269

麦盖提农民画 270

英吉沙……271

土陶 272

阿图什市……273

萨图克布格拉汗麻扎 274

喀喇汗王庭遗址和

莫尔佛塔 274

帕米尔高原 275

帕米尔高原旅行线路图 276

奥依塔格原始森林 277

盖孜大峡谷 278

公格尔峰和

公格尔九别峰 278

卡拉库里湖 279

慕士塔格峰 280

塔什库尔干塔吉克自治县……281

石头城 282

公主堡 282

红其拉甫达坂 284

阿克苏

白水之城 286

阿克苏市手绘图 289

柯柯亚 291

天山神木园 291

汗腾格里峰、托木尔峰

和托木尔峰自然保护区 292

库车……295

库车县城手绘图 296

库车老城 297

库车原世袭回部亲王府 298

龟兹石窟 298

克孜尔千佛洞 299

库木吐拉千佛洞 300

克孜尔尕哈千佛洞 300

克孜尕哈烽燧 301

昭怙厘大寺 301

克孜利亚神秘大峡谷 302

吐鲁番→哈密

火焰与翡翠之旅

第五程手绘线路图 306

吐鲁番

甜蜜的火焰王国 307

吐鲁番市手绘示意图 311

额敏塔 313

坎儿井民俗园 313

交河古城 314

艾丁湖 315

葡萄沟 316

火焰山 317

阿斯塔那

哈拉和卓古墓 318

高昌古城 318

柏孜克里克石窟 320

鄯善……322

鄯善县城手绘示意图 323

库姆塔格沙漠 324

吐峪沟 324

鲁克沁 327

迪坎尔 328

大海道 329

大海道线路示意图 330

哈密

西域第一城331

哈密市中心手绘图 334

哈密王陵 336

盖斯麻扎 337

白杨河佛寺遗址 337

拉甫乔克古城 338

五堡古墓群和哈密古尸 338

哈密魔鬼城 339

哈密（魔鬼城）雅丹地貌

探险旅游路线图 340

巴里坤……342

巴里坤县城示意图 343

白石头风景区 343

图瓦人村寨

居住在喀纳斯的蒙古族图瓦人无疑是地球上最有福气的人群之一，因为人间仙境喀纳斯自然保护区是中国蒙古族图瓦人唯一的聚居地，图瓦人几乎生活在天堂一样美丽的地区，是真正的世外桃源的主人。

图瓦人在隋唐时称“都播”，元代称图巴或乌梁海人。按我国目前的民族划分，属蒙古族支系，所以准确的称谓是蒙古族图瓦人。

有些学者认为，图瓦人是成吉思汗西征时滞留此地的一支部队逐渐繁衍而成；而村中年长者说，他们的祖先是500年前从西伯利亚迁移而来，与现在俄罗斯的图瓦共和国图瓦人属同一民族，如果你到图瓦人居住的小木屋去参观，一定会看到小木屋中的成吉思汗像，他就是图瓦人的祖先像；近来，又有学者研究认为，图瓦人可能是印第安人的祖先。众说纷纭，至今尚无定论。

图瓦人主要居住在喀纳斯村、禾木村和白哈巴村，人口不到三千。他们使用的图瓦语，是中国现存的稀有语种，对研究古突厥民族的文化有着十分重要的价值。喀纳斯的图瓦人个个都是语言的高手。他们在家中通常用自己的图瓦语交谈；在学校里接受的又是正规的蒙文教育，说的是蒙古语；在平常和周围的哈萨克人交流时还能说一口流利的哈萨克语；随着旅游的兴起，外来游客的增多，他们的汉语能力也普遍提高，有些人甚至会说几句英语。

图瓦人久居山林地带，以放牧和狩猎为生，人称“云间部落”。过去，由于交通不便，他们极少与外界联系，因此比较完整地保存了其古老的部落、氏族观念和宗教信仰，留下了许多岩刻、岩画、祭祀、墓葬等历史文化遗迹。

他们聚居的村庄大多坐落在铺满鲜花的沟谷中，白桦树和绿杨点缀其间；无论你什么时候来，这些村庄都宁静得像刚刚诞生，村庄背后的雪山具有优美的曲线，清澈的小河蜿蜒环村流过，白桦林一直长到雪线边上，空气中弥漫着森林、河流和花草的芳香。图瓦人的小牧村本身已经成了旅游景点的一部分，图瓦人聚居之地的特征是，用松木原木垒砌成尖斜顶的小木屋、用木板圈成木栅栏，村庄的不远处是草原、林带、小溪或小河，牛羊卧于木屋前后，加上炊烟袅袅，使它看起来十分静谧和美丽。图瓦人小村独特的风貌与迷人的喀纳斯湖的自然风光融为一体，极为和谐。

图瓦人擅长骑马、滑雪、射箭。几百年来，他们以游牧、狩猎为生，他们的存在使喀纳斯湖畔风景区的民俗风情、人文历史，都具有浓厚的地方民族特色。

夏天春暖花开，图瓦人赶着牛羊去山上的夏牧场，住在毡房里；深秋时节，他们又赶着膘肥体壮的牛羊下山，在木屋内度过漫长的冬季。

图瓦人的食品以奶制品、肉和面食为主，主要有牛羊肉、牛奶、奶酪、酸奶、奶油、奶茶、奶酒等。奶酒是图瓦人待客的上品。

蒙古族图瓦人喜欢鲜艳的颜色，男女都爱穿蓝、绿、红几种颜色镶边的蒙古袍子，爱把红、黄、绿色缎带作为腰带。有节日和宴会，男的头戴礼帽；女子披上彩色围巾。男女都喜欢穿皮靴和毡靴。

图瓦人能歌善舞的民族。他们爱唱歌，休息时唱，喜庆节日宴会上唱。图瓦人独有的乐器是“楚儿”，马头琴也是他们喜爱的乐器，还有叫“托布术尔”的两根弦的弹拨乐器。

图瓦人非常热情好客。他们对远方来客，不论熟人，还是陌生人，都会热情款待。在招待客人时，会摆上各种奶制品、油炸面食品和糖果。喝完奶茶后，就开始吃正餐，在就餐时，往往要给客人敬他们自酿的奶酒，敬酒时要唱表示欢迎或歌唱友谊的歌曲来劝酒。来了贵客要宰羊款待，边喝酒边吃手抓羊肉。上肉时，首先把羊的椎骨连着尾巴放在盘子里，上面放上不带两颚的羊头，然后主人把一小刀递给客人，客人把羊头上的一只耳朵割下来，切上一块肉一同吃下，再把小刀还给主人，主人动手切肉，请客人自己动手抓肉吃。如果来的客人是老人或年轻的姑娘，主人就给他们吃胸骨的嫩肉。给客人该吃什么肉都很有讲究。图瓦人特别尊敬长辈，对年长的人要称“您”，进门、入座、喝茶、吃饭、喝酒一定让年长的人领先。图瓦人与人见面时先握手问好，互道家人平安，并要说几句牲畜兴旺之类的吉祥话。

图瓦人的信仰以藏传佛教为主，在当地有专理佛事的喇嘛，居民家里都有班禅像，此外，他们仍保留了许多原始的自然崇拜。每年他们都要开展祭山、祭天、祭水、祭树、祭鱼、祭火等自然崇拜活动和每年6月祭敖包、礼佛、诵经等宗教活动，图瓦人的图腾崇拜和别的民族不同，他们的图腾崇拜具有多样性，比如居住在湖边的图瓦人就以神湖作为、图腾，居住在高山下的人就以神泉作为图腾。

图瓦人的礼仪很多，如新生儿的诞生礼，婴儿期的摇篮礼，幼儿期的剪发礼，成年后的婚礼，死后的葬礼等。图瓦人的婚礼一般选在秋天牧闲季节进行。每到结婚时，一家的婚礼就是全村人的节日，男女老幼都穿着礼服、带上礼物赴宴庆贺，喜庆活动会一直持续到深夜。图瓦人丧葬有火葬、土葬、天葬三种形式，现在一般以土葬为主，土葬时一般都在土上围上木头框作为棺木，死人在棺木中大都采取坐式，酷似胎儿在母体中的姿势。春节、敖包节和邹鲁节是图瓦人三个比较大的节日。其中春节是图瓦人最大的节日，春节要在喀纳斯湖冰上举行一次大型体育活动，进行赛马、摔跤、射箭等。敖包节是图瓦人祭祀天地日月和大自然的节日，每年都在春暖花开的6 月举行，他们将过节的地点选在水草丰美的高山丘陵，各家各户都携儿带女并各自带上拿手的好菜或上好的食品，团聚在被尊为“神树”的敖包周围，焚香点烛，每人往树上缠一根白布条，再拣一块石头堆加在敖包上，然后各自拿着从家中带来的食品，由年长者领着男人绕敖包，他们一边念经唱歌，一边不断向上撒着食品。绕完三圈后，参加者不分老少都要向敖包跪拜磕头，祈求风调雨顺，六畜兴旺。礼毕，全村男女老少开始进行赛马、摔跤、射箭等传统的民间娱乐活动，并宰羊煮肉、载歌载舞，进行狂欢。

图瓦人还有一个谜一般的乐器——“楚儿”。这个楚儿能吹五六个声（多声部和弦），是一种非常古老的乐器，有学者认为“楚儿”就是古代乐器胡笳。胡笳是中国古代流行的乐器，楚儿是在汉唐之前产生的，所以楚儿被音乐研究者们誉为中国古代音乐的“活化石”。那么，已经失传了的胡笳，居然存在于居住在阿勒泰深山中的图瓦人之中，这又作何解释呢？目前在喀纳斯既会制作又会吹奏这一乐器的只有一位名叫叶尔德西的图瓦老人。老人自行创作编奏的曲目多达几十首，经常吹奏的曲目有《美丽的喀纳斯湖波浪》、《雄伟的阿尔泰山》、《黑走马》等，目前其独有的吹奏技艺尚无后人传承，面临失传的危险。他住在喀纳斯村，他家是一个可以去探访的家访点。你在探访时，可以听到他吹奏的天籁。

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