（1）国内知名情感专家冷爱继《冷眼观爱》后的又一本力作，作者个人号召力和影响力较大。自媒体营销能力强。 
（2）本书文字既犀利又幽默，既温情又实用。 
（3）主题明确，相关题材读者群体庞大。受情感之痛、情感困扰的人越来越多，婚恋问题是当下极为热门的话题，关注度极高。 
（4）话题性强，能引起读者共鸣和社会的广泛关注，结合冷爱丰富的人生经历和情感经验，设置了极有针对性的热点话题，不仅内容具有极强的吸引力，而且在营销宣传方面能引起社会的广泛关注。有畅销潜质。 
（5）冷爱语言独特，讲述了大量真实且具有吸引力的故事，主题鲜明，能够形成口碑效应，可以常销。 
（6）后期配合一系列营销手段进行推广，传播以及影响效果会更佳。

冷爱从2008年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。他在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，他创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。

　交际圈太窄，不知道什么时候、在哪里遇到对的人；遇到心仪的对象，却不知道聊什么；和心爱的TA在一起，慢慢觉得生活缺乏激情；不知道如何把握一段长期关系获得主导地位……爱是一种可以被学习的能力。本书分成五大模块系统且详细地讲解了脱单、约会、长期亲密关系、挽回和自我成长，帮助读者掌握幸福的能力、本书适合需要解决情感问题、想要获得婚恋幸福的人士，以及对两性情感知识感兴趣的读者阅读。

Chapter 01 
如何转角遇到爱 
谈恋爱也是一种社交003 
从来没有缘分未到这件事 004 
论社交对脱单的意义 005 
如何在正确的鱼塘里捕鱼？ 006 
冷爱微问答 031 
“撩”过就不再是陌生人040 
你会不会聊天啊？ 040 
我们为什么要讲故事？ 041 
如何与喜欢的人聊天？ 045 
嘴甜要像吃巧克力 054 
冷爱微问答 061 
工具：个人故事脉络图 071 
为什么恋爱对象只存在想象中？073 
一切关系从自我认知开始 073 
再论自我认知对于脱单的意义 074 
感情生活里你有怎样的期望？ 089 
来，实战 095 
冷爱微问答 104 
工具：自我评价表 118 
Chapter 02 
如何拥有更多爱 
约会大作战，俘获TA的心121 
关于约会的几个热词 121 
约会时的实战技术 128 
我们要约几次会？ 136 
冷爱微问答 143 
发现爱，找到爱149 
我们都是美丽新世界的孤儿 149 
帮你们深度连接的共振和补充 151 
3类建立连接的指标 155 
麦琪的礼物 159 
冷爱微问答 163 
爱我你怕了么？170 
“虚无”的霸道总裁 170 
放长线能否钓到大鱼？ 171 
破茧成蝶 172 
那些年，不适合倒追的人 174 
情意浓，睡一起 177 
性爱进阶 180 
冷爱微问答 182 
社交关联度 186 
黄金和谐线 188 
下偏与地面转移 190 
上偏与用户体验 193 
温和检测与精细检测 195 
冷爱微问答 198 
Chapter 03 
如何修炼你的爱 
恋爱有时差，给你的期望请个管家209 
满意度＝结果-预期 209 
管理自己的预期 211 
管理对方的预期 212 
依赖＝结果-比较 213 
异地恋的正确打开方式 215 
冷爱微问答 219 
相爱没那么容易，时刻管好你的脾气224 
沟通决定关系 224 
开启和谐的性爱之旅 229 
加持爱情光谱 231 
婚姻三部曲 235 
冷爱微问答 264 
工具：期望评估表和冲突评估表 273 
Chapter 04 
如何挽回你的爱 
TA是不是真要离开你？279 
冷爱微问答288 
真没那么糟，一切还有回旋的余地300 
应对假性分手的正确做法 300 
冷爱微问答 302 
分手，笑忘书312 
应对真性分手的正确做法 312 
下一个转角还能遇到真爱 315 
冷爱微问答 322 
工具：真假性分手测试题 334 
Chapter 05 
如何自我提升成长爱 
从我的戒烟故事说起 339 
自我提升之路理解篇 348 
关于经历 348 
关于方法 350 
关于偏见 351 
大胆行动 352 
如何启动自我提升之路？ 355 
自我提升五步法 356 
冷爱微问答 360 
冷爱健身日记 367 
工具：自我提升日记 370

★不仅要接纳别人，还要接纳自己。

★在恋爱中，要学会每一天都认同对方和赞美对方。

★只有在实践的过程中，你才能知道自己想要什么。

★两个人在一起的总体的幸福就是大局观。

★你蜕变成为了更好的人，自然会有机会遇上更好的人。

★我们应该将资源优先投入到最大的瓶颈上，这样自我提升的速度才是最快的。

★你要吸取成长的经验，而不是轻易自我否定。

★偏见是阻碍理解的大敌。

★我们不该因为寂寞而去找个人做伴，而要因为爱。

★不存在找不到适合的对象，而只是社交圈太小。

★情绪是最容易引起共鸣的东西。

★懂得学习工作，更要懂得休闲娱乐，会“玩”也是一种能力。

★男生现在是否勤奋努力，代表了未来的发展与能力。

前言
这是最好的时代。在中国的历史上，从未有一个时代的女性可以像今天的女性获得众多权利。其中，有三种权利在深刻地影响着国人的情感状况：教育的权利、工作的权利、婚恋的权利。
这三种权利带来了女性的觉醒。其中，教育的权利，意味着女性可以树立起不被任何人控制的三观，获得独立的思想；工作的权利，意味着女性可以获得不被任何人控制的收入，获得独立的经济；婚恋的权利，意味着女性可以自由选择婚恋的对象，获得独立的关系。所以，这三种力量都指向同一个本质：女性获得了独立。
在这个最好的时代，女性获得了独立，开始追求自己的爱与幸福。不过，正是因为历史上女性从未拥有过这样的力量，所以现在各种因素造成的巨大阻力依然存在。一方面，在外部，腐朽力量依然在阻挡女性获得幸福，包括但不限于各种陈腐的观念、制度和人；另一方面，在内部，有很多女性尚未能够自如地运用独立的力量，还有一部分女性甚至给自己设置了种种条条框框。
但是，我相信，女性力量的崛起是大势所趋。只要掀开了教育权利的这一角，光明就已经照进女性世界。这个大势所趋已经无人能够阻挡，各种积极力量百川归海，只会使得这一切变得更加美好。现在，在你手里的这本书，正是这百川归海路程中的一滴小水珠。
于历史进程来说，这固然是一滴小小的水珠，但对于我个体生活来说，却是多年历史的积淀。
2008年3月，我正式从事情感这个行业，开始写情感专栏，做情感咨询；2009年4月，我的原创情感理论模型首次成文，逐步发展成包含自我提升、告别单身、长期关系、挽回修复等四条主线的方法技巧；这四条主线正是今天这本书的种子。
2010年7月，我们团队第一次举办线下讲座，有上百人参与；2011年10月，我启动男性版课程内测，主要是线上授课再加线下讲座，发展至2012年底，共服务于两百多位男同学；2012年8月，正式启动女性版课程内测，也有两百多位女同学参与。
2013年2月，我们团队研究了那些真正获得改变的同学们，因此策划了全新的年度线下课程，开始了『冷爱工作坊』001期北京站；截止到2016年4月，『冷爱工作坊』经过屡次版本更新，在北京、上海、广州轮流开设，一共开了39期，最终不再区分男女班，服务于大量学员。
在这些年里，我们团队定期做课程回访。这些回访数据告诉我们，有些人会改变自己，追求到自己想要的爱和幸福；有些人却没有变化。我想搞清楚，究竟是什么原因，导致了学习效果的差异。为此，我们进一步回访了其中满意度最高的14%的学员，以及满意度最低的4%的学员。发现了3个有趣的差异。
1.现场听课的次数越多，得到的成长越多。这些通过课程得到成长的成员每次来上课都会带着上一次的问题来，得到指点后会继续去实践练习。与此同时，没有变化的那些学员大多只参加了一次课程。
2.实践。那些真正得到改变的同学们，通常都会把所学到的知识和技巧真正运用到生活中，并且，还会把这些实践记录下来写成报告反馈给我们团队；而没有变化的那些学员则是纸上谈兵，听完就过，没有在生活中去实践。
3.社群。积极改变的同学们，会互相之间结交朋友，不仅是在共同讨论情感上的案例，还会互相监督自我提升；而没有变化的那些学员则跟其他同学没有互动。
所以，基于我们过去课程的成功经验，我们也同样通过互联网为你设置了这三方面的内容。放在你面前的这本书，不仅是一本基于大量学员案例的实战派书籍；更是一扇通往全新世界的大门。