单车骑行入门书，一看就懂！

内容本土化，阅读无障碍。

让单车功能充分化。

雨儿、祁洪旭、于觐诚编著的《自行车骑行实用指南(选购维修保养装备骑行技巧与线路定制)》语言风格幽默简单，摒弃教条，阅读轻松，一看就懂，深入感受单车运动的时尚酷炫。

全面解答自行车新手很关心的问题，内容非常实用，即使你刚刚学会骑车，也能很快上手。

全彩印刷，价格不贵，用阅读一本书的成本，节约更多金钱，获得更健康更快乐的运动生活。

雨儿、祁洪旭、于觐诚编著的《自行车骑行实用指南(选购维修保养装备骑行技巧与线路定制)》是有着10年骑自行车旅行经验和撰写骑行类图书经验的作者们，力图以简单、明了、实用的图文和视频(扫描二维码)，帮助读者全面地了解自行车骑行相关知识与技巧，从判断自己是否适合骑自行车旅行丌始，到如何选择自己适合的白行车及相关配件，再到如何科学、安全且健康地骑行，最后定制属于自己的骑行计划，从而达到自如地进行自行车选购、维修、保养、科学骑行与定制自行车旅行的目的。适合所有对自行车骑行感兴趣的人士。

Chapter 01 选择自行车

Section 1 骑自行车旅行之自我判断

 一、健康判断

1、骑自行车有利于身体健康

2、不适合骑自行车旅行的人

 （1）未达到法定骑自行车上路年龄的人

 （2）心脏病患者

 （3）血压高患者

 （4）癫痫病患者

 （5）糖尿病患者

 （6）做过脑部手术的人

 （7）患闭塞性脉管炎的人

 （8）孕妇

3、不能在高海拔地区骑行的人

 二、心理判断

1、癔症患者

2、旅途精神病

3、其他不适合长途骑行的人。

Section 2 自行车选购指南

 一、自行车类型

1、QB对自行车的分类

2、骑自行车旅行常用的车型

 （1）山地自行车

 （2）公路自行车

 （3）旅行自行车

 （4）折叠自行车

 二、自行车价位的选择

 三、车架尺寸的选择

1、车架的尺寸是怎么量的？

2、选择车架尺寸必须考虑的因素

 （1）有效上管的长度（EFFECTIVE TOP TUBE LENGTH）

 （2）STANDOVER HEIGTT

 （3）臂长（臂展）

4、若喜欢某款车架，但没有适合自己的尺寸，怎么办？

5、女士是否要骑女式自行车？

6、BIKE FITTING

 四、车架材质

1、钢车架

2、铝合金车架

3、钛合金车架

4、碳纤维

5、其它材质的车架

 （1）钪合金车架

 （2）镁合金车架

Section 3 自行车配件选购指南

 1、鞍座（车座、座垫）

 （1）根据坐骨的宽度选择鞍座

 （2）鞍座不是越软越好

 （3）山地自行车鞍座和公路自行车鞍座有区别

 （4）无鼻鞍座

 2、车把

 （1）车把

 （2）把立

 （3）把套或把带

 （4）副把

 3、脚踏

……

Chapter 02 骑行装备选择及正确使用

Chapter 03 自行车的调试、维修与保养

Chapter 04 科学骑行

Chapter 05 定制自己的旅行

Chapter 06 国内外著名自行车旅行线路攻略

附录