王子鱼编著的《当世界无法改变时改变自己（超值白金版）》是一本关于个人修养的通俗读物，本书为我们介绍了万变世界不变的自我提升法则，它告诉我们：我们在现实生活和工作中，遇到事情要能够释怀、看开，放下，如果情绪出现起伏不定，不能自制，就会因此而不快乐，忧心忡忡。

也许我们无法改变这个世界，但是最起码可以改变自己，改变自己的内心，改变自己的心态，改变自己的观念，世界也会因我们的改变而转变，雨过天晴，阴霾散去。每个人在人生的发展中都会遇到很多意想不到的事情，这些事情有的令人欢欣鼓舞，有的令人倍感沮丧。无论是哪种类型的事情，人们都会深有体会地感觉到：自己的快乐与忧伤都不能让现实的环境做出改变，相反，现实的环境在某些时候还会影响到自身的变化。简单来说，就是自己不可能改变环境时，只能改变自己，去适应环境。

王子鱼编著的《当世界无法改变时改变自己（超值白金版）》从生活、人际、处世、工作、得失等各个方面阐述了改变对我们的重要性。每当我们处于不同的境遇时，本书教你学会如何改变，谋求一个和平共处的环境，用精湛的技巧有效地解决人生难题。学会改变，它可以使你在危难关头化险为夷，在职场中如鱼得水，在人际交往中处于不败之地，让你拥有成功的人生。本书不仅具有改变思维的感染力，同时也具备极强的操作性。读懂改变的道理，方能在激烈的社会竞争中拨云见日，独占鳌头；在漫长的人生道路上身心愉悦，和谐幸福。

第一篇 世界如此强势，你能做些什么

 第1章 内心强大，从建立心理优势开始

1.建立在任何人面前都不被摧毁的心理优势

2.不要过分着眼于不能控制的东西上

3.少一点私心杂念会活得更好

4.克服忧虑，培养一种超然的心理状态

5.接受自己，调校永远不能达到的完美标准

 第2章 了解游戏规则，就不会委屈和无助

1.自助者，人助之

2.学会结交更多有正能量的朋友

3.提升人格魅力，让自己更有吸引力

4.反省自身，随时觉知自己的状态

5.一个强项足以让人对你刮目相看

6.自我贬低会让自己更不自信

7.事实不重要，重要的是它在你心里的样子

8.剥去对方的社会包装，获得心灵上的释放

 第3章 认清自己，你不可能得到所有人的满意

1.墙头草不好当，有原则让别人更信任

2.他人只是看客，不要把命运寄托于人

3.自我肯定，从自己内心汲取力量

4.接受自己，做自己当下该做的事情

5.找准位置，别让他人影响你的判断

6.直面内心，做出自己的选择

 第4章 改变自己，重建我们与社会的关系

1.少一些占有心

2.己所不欲，勿施于人

3.与其后悔，不如忘掉

4.不急躁，从做好每一件小事开始

第二篇 定义不了人生起点，但可以掌控人生轨迹

 第1章 没有不可改变的人生

1.自己是最可靠的靠山

2.建立心中积极的心理暗示

 第2章 弄清楚一个问题：你到底想要什么

1.随时清零，保持“空杯”心态

2.执着心便是烦恼心

3.放下，才能得到真正的快乐

 第3章 不要自卑，潜意识会决定你有一个怎样的人生

1.克服自卑心态，相信自己能行

2.懦弱自卑的标签效应

3.孤僻性格，阻碍社交

4.为自己加油打气

5.拒绝自卑，为梦想照进现实扫清障碍

6.走出你自己划下的疆界

 第4章 找准你的目标，用调整位置来调整命运

1.不在世界中迷茫，目标引领你走向成功

2.机会有很多，选择你最感兴趣的

3.走自己的路，你的世界更精彩

4.带上使命去闯世界，结果会大不同

 第5章 快乐在我，营造没有压力的世界

1.你把自由和快乐的掌控权给了谁

2.调整心态，减少不必要的压力源

3.与家人共处一天，感受来自家庭的爱与被爱的归宿感

4.压力管理：少些欲望就会多增加快乐

5.要学会遗忘过往的悲伤

6.别让“坏情绪”污染你的心情

7.没有过不去的悲痛，痛苦也能“格式化”

 第6章 拆掉思维的墙，成功路便越走越广

1.创新是一个人的资本和能量

2.在守旧中灭亡，在创新中成长

3.不迷信经验，善于打破思维定式

4.放开思维的束缚，成功从想象开始

5.有希望和期盼，才能够创造奇迹

 第7章 懂得控制情绪，战胜别人先战胜自己

1.得意淡然，失意泰然

2.如何控制不良情绪

3.出现负面情绪怎么办

4.懂得自制，在失控前巧妙控制自己

5.愤怒的时候，很容易做错事

6.莫要一时之争，退一步就是你的福地

第三篇 他人不变，你可以变

 第1章 与身边的人融洽相处，生活才会舒服自在

1.爱的第一堂课是学会与人为善

2.你不能要求世界上每个人都喜欢你

3.对人际交往感到焦虑和羞怯是正常现象

4.如何应对难以相处的人

5.不要首先对人产生敌对情绪

 第2章 学会与上司相处

1.与上司沟通的三大原则

2.职场受气包，打好翻身战

3.巧做事，首先要学会了解上司的心思

4.与不同类型的上司要有不同的相处之道

5.与上司友好相处

6.怎样获得上司的赏识与信赖

 第3章 同事是对手也是伙伴，适应角色就适应了职场

1.如何应对不同类型的同事

2.当同事变成上司或下属时

3.化解同事间的矛盾与冲突

4.跟同事谋求“双赢”

5.主动沟通，不做职场边缘人

6.用庄子的态度解决职场问题

 第4章 爱他/她，就不要妄想改造他/她

1.爱情不需要完美主义

2.撒娇也要有原则

3.爱他，就不要妄想改变他

4.爱是一种能力，需要培养

5.别让平淡消磨了爱

6.寻找灵魂的伴侣

第四篇 改变不了处境，可以改变心境

 第1章 没有绝望的处境，只有绝望的人

1.不要为打翻的牛奶哭泣

2.失败是堂必修课

3.眼泪中的秘密武器

4.停止抱怨，用适当的方法“表达”你的情绪

5.摆脱浮躁，脚踏实地

6.永远不要自寻烦恼

 第2章 麻烦来了，机会就来了

1.接受痛苦，获得成长

2.让压力成就人生

3.克服人生路上的恐惧

4.卸下忧虑的重担

 第3章 与负能量共处，逆境是强者的学校

1.失败只是暂时的不成功

2.控制消极的情绪

3.放下怨恨，慈爱是可以攻克一切的力量

4.在“失败”中找灵感

5.把贫穷当成一笔财富

 第4章 多反省自己，抱怨只会让处境变得更糟

1.圣人的眼睛从不盯着外界

2.你是什么样的人，你看到的世界就是什么样

3.绝不推脱自己该承担的责任

4.不要轻易批评指责他人

5.怨天怨地不如怨自己

 第5章 感谢折磨你的人和事

1.感谢逆境，身处逆境不见得是坏事

2.感谢挫折，让我们从跌倒中学会走路

3.感谢创伤，它让我们变得更成熟

4.感谢障碍，让我们寻找契机超越自我

第五篇 预知不了明天，何不好好把握现在

 第1章 有平常心才能享受当下

1.保持平常心才能享受当下

2.名利皆身外物

3.不追求完满，人生总会有一些遗感

4.每天都是好日子

5.人生的每一层楼你都想做些什么

 第2章 当下的这一刻必是美好的

1.机遇无处不在，即使摔倒也是成长

2.趴在地上的人不会摔倒，也无法前进

3.重视困难，却无需惧怕困难

 第3章 当下是突破自我的力量

1.没有人能一帆风顺，忍辱负重方是大丈夫所为

2.不能只着眼成功而失去当下

3.肯做大牺牲，才有大回报

4.人生要禁得住诱惑

第六篇 无法改变事情，可以改变心情

 第1章 接受不能改变的事实

1.总有些事情我们无法改变

2.改变不了的只能是从前，而不是现在和未来

3.接受人生中的不完美

4.尽人事，听天命

5.放手，是人生的一堂必修课

 第2章 不以心情好坏来做事

1.只有糟糕的心情，没有糟糕的事情

2.热眈之心是做事成功的保证

3.挫折从来都不是穷途末路

4.没有过不去的坎坷，不因一时落魄而沉沦

 第3章 凡事往好处想

1.消极的人受环境控制，积极的人控制环境

2.苦中作乐是个技术活

3.锻炼自己承受挫折的能力

4.宁做凤尾，不做鸡头

 第4章 不盲目攀比和心怀感恩就会快乐

1.其实我们都是百万富翁

2.很多时候我们都在羡慕别人的生活

3.人生不可少的是一颗平常心

4.给人生留一点空白

第七篇 改变不了工作，可以改变态度

 第1章 换工作不如换心态

1.无法改变工作，就改变态度

2.忍与走之外的第三种选择

3.心态乐观，事业拓宽

4.找准角色定位，成功在久不在速

 第2章 工作有激情，才会有回报

1.以好心态来对工作，工作也会以“好”回报你

2.学会自救，摆脱消极情绪

3.心态上的“踢猫效应”

4.没有播种，就没有回报

5.用100%的热情对待1%的事情

 第3章 好心态是调出来的

1.以正确的心态工作，必然会有好结果

2.承受事实，改变心境

3.放松和镇静让人生变轻松

4.职场需要钝感力

 第4章 不是工作不好，是定位不好

1.定位缺失，心态失衡

2.找准你擅长的方面

3.心怀热爱，工作绩效才能快速提升

4.眼睛不要总是向上看

 第5章 心态好人脉才会好

1.用好心态来经营“好关系”

2.未雨绸缪，积累人脉资源

3.以握手的心态容纳对手

4.自嘲让你更出彩

5.生活需要包容之心

左右不了时间，可以改变效率

第八篇 左右不了时间，可以改变效率

 第1章 为什么你的时间总是不够用

1.时间为什么总是不够用

2.为什么高效的时间管理很重要

3.个人态度对时间管理的影响

 第2章 工作效率低不能拿时间不够做借口

1.懒惰拖延误时

2.克服拖延，建立有效时间管理机制

3.不在本该专注工作的时间闲聊

4.粗心大意浪费时间

 第3章 你的时间可以从哪里挤出来

1.你不可能做所有的工作

2.建立平衡，留出休整的空间

3.用好另外八小时

4.睡眠质量好坏影响时间利用率

第九篇 不变的原则，万变的是方法

 第1章 没有解决不了的问题，只有解决不了问题的人

1.处处留心是找方法的秘诀

2.找借口者永不成功，成功者永不找借口

3.有能力解决问题的员工更受欢迎

 第2章 不怕从零开始，就怕从不开始

1.少说尽力而为，多竭尽全力做事

2.脚踏实地，不要好高骛远

3.没有什么是不可能的

4.找方法先要改变思维方式

 第3章 培养正确的思考方法

1.化整为零：以分解的方法解决问题

2.化繁为简：以创新的方法解决问题

3.事缓则圆：以拖延的方式解决问题

 第4章 为了原则找方法，别让借口挡了路

1.放弃原则就是放弃前程

2.永远不要说你不知道

3.让问题到自己这里止步

4.别以为小错不是错

5.大处着眼，小处着手

 第5章 成功的人都会用对方法做对事

1.忙而有据：为设定的目标而忙

2.忙而有选：排除干扰，集中精力

3.忙而有章：行动起来，忙而不乱

4.忙而有序：准备工作，预先设立

第十篇 改变不了生命的长度，可以改变人生的高度

 第1章 被应用了的知识才能产生力量

1.“知道”和“做到”

2.人的一生，是学习和改变的一生

 第2章 不断提升自己，你的人生永不设限

1.世界是公平的，谁说这辈子只能这样

2.选择空杯心态，学会从“新”开始

3.没有发挥你的潜能，你就会变得无能

4.不断进取，你才能拥有更多优势

第十一篇 改变不了人脉起点，可以改变人脉格局

 第1章 找到最有效的人脉

1.群狼猛于虎

2.友情不可以急功近利

3.切勿“喜新厌旧”

4.编织属于自己的人脉网

 第2章 突破舒适区，把陌生人变熟人

1.开放自己，接触不同的人

2.7秒钟，你能留下什么

3.你能吃亏，格局就大

4.接触陌生人，不急着露笑容

5.积极表达展现个人魅力

 第3章 人情练达，让人脉收支平衡

1.授人以物不如授人以心

2.不只找朋友，要找有用的人

3.吃亏是门技术

4.利用一切资源提高你的知名度

 第4章 克己达人，让自己也成为他人的“人脉”

1.必要之时独善其身

2.在对方的地盘上建设

3.在口渴之前先掘好井

 第5章 把人脉用在刀刃上

1.不放过任何自我推销的机会

2.把影响力变为现实

3.有的放矢，清理你的人际网

4.找准推销自己的时机

5.巧妙利用，借光照亮你的前程

内心强大，从建立心理优势开始

1.建立在任何人面前都不被摧毁的心理优势

从古至今，世界上涌现出了特别多心理强大的名人。他们有的来自于西方，有的来自于中国，有脱离世俗的佛教修行者，也有在人类智慧的顶端进行思考的哲学家。譬如苏格拉底、耶稣、文天祥、老子等等，他们都属于内心强大的人。

这些内心强大的人具有一个共性：能忍凡人所不能忍。他们或者可以忍受穷困的生活，或者可以忍受多年牢狱之苦，或者可以忍受身体上的剧痛，或者可以忍住面对死亡的恐惧。即使在一些极端的情况下，他们也可以一直保持着坚不可摧的心理优势。

请朋友们注意，此处所说的“心理强大”一词，并没有带任何的感情色彩，一个心理强大的人可以是一个造福世界的人，当然也可以是一个无恶不作的人。从社会科学角度来看，它属于“价值中立”类型。心理是不是强大本来就不属于道德的范畴，更不能对其进行好坏的评价。

一个人心理强大到极点，人性膨胀造成价值观扭曲。那么他或许会走向两个极端：一个极端便是具有非凡的胆量去造福社会，譬如基督；另一个极端便是具有非凡的胆量去破坏世界，譬如希特勒。

由于“心理强大”这个概念具有模糊性，为了让朋友们对这一概念更加了解，下面给大家提供对于“心理强大”这一词的几种不同解释：

第一种解释：世人眼中的心理强大。

假如一个人具有非凡的财富及权势，他可以凭借权势及财富去欺凌弱小，那这是不是就代表他特别强大呢？

20个世纪60年代，美国的某位思想家曾在接受某家电视台采访时讲了下面的一个故事：

一天下午，一个客户来到某家邮局里想要邮寄一个快递，可是刚好邮局下班了。于是，邮局工作人员告诉这个客户，让他明天再来寄快递。不管这位客户怎样请求，邮局的工作人员都没有通融。就在客户带着绝望与愤怒的心情离开后，看着客户离去的背影，邮局的工作人员脸上露出了一丝微笑，此时，这种微笑就属于“施虐狂式的微笑”。

这位讲述故事的思想家名叫埃里希·弗洛姆，他是一个犹太人，更是一位精神分析大师及和平主义者，最重要的是他是一个好人。

在此我们需要共同探讨的问题是：邮局工作人员在客户心目中是否是心理强大的人呢？

弗洛姆坚定地说：肯定不是！那些凭借权力来对他人施虐的人实际上就是懦夫。正是由于他们本身没有多少能力，所以他们才会想要凭借“合法”地行使职权，抓住及虐待那些能够被他们权力所掌握的猎物，以期让自己觉得有了特别的力量，来获得内心的满足。那些喜欢用钱支配其他人的人也是属于这种情况。  换句话说：这些人所表现出来的心理强势，只是由于他们所具有的权力给他们带来的心理幻觉而已，一旦这些权力消失，他们的心理优势就会土崩瓦解。

我们之所以会产生“这些人很强大”的错觉，主要原因是我们通常会被许多表面的现象所蒙蔽，而拒绝看清事物的本质。这并不是别人故意让你受骗，与其去指责别人让你看错，不如好好反省一下自己，是不是自己没有看到事情的本质呢？很多时候，我们会犯自欺欺人的毛病，我们实际上是按照自己心里的想法及想象把他人看成了某种样子，可是别人却根本不是我们想象的那样。

P2-3

序 改变世界前，不妨先改变自己

在威斯敏斯特大教堂的地下墓碑林中，有一块墓碑因为它上面的碑文而名扬世界，上面刻着这样的一段话：

“在我年轻的时候，渴望自由，拥有无穷的想象力，我梦想能够改变世界，在我逐渐长大的时候后，逐渐聪明了许多，我发现改变世界很难，于是我决定只改变我的国家；然而改变国家我也无能为力，在我垂垂老矣的时候，我还想做最后一搏，我决定要改变我的家人；但是即使是那些我最亲近的人，我也难以改变。现在我已经到了生命的尽头，我恍然大悟：如果我能够首先改变自己，或许我能够用自己的榜样来影响家人；在他们的感召和鼓励之下，也许我能够让我的国家变得更好；进而，天知道，或许我真的就改变了世界。”

这是一段闻名遐迩的话，里面蕴藏了深刻的哲理。我们总是梦想着要改变世界，可是在经历了无数次头破血流之后，我们才会明白，在世界这个庞然大物面前，我们的力量显得太微不足道。与其为着几乎不可变的因素委屈了自己，不如去努力改变自己。

每个人在人生的发展中都会遇到很多意想不到的事情，这些事情有的令人欢欣鼓舞，有的令人倍感沮丧。无论是哪种类型的事情，人们都会深有体会地感觉到：自己的快乐与忧伤都不能让现实的环境作出改变，相反，现实的环境在某些时候还会影响到自身的变化。简单来说，就是自己不可能改变环境，只能改变自己，去适应环境。或许一些人固执地认为自己可以改变环境，而无需去适应环境。当这些人在现实中遭遇到挫折或者人生出现变故时，无情且残酷的现实会将他们此前固执的想法彻底击穿，并将他们击打得跌跌撞撞。为此，他们不再像以前那样坚定，因为他们深刻地体会到了自己只有适应环境的变化，才能避免被残酷的环境击打得“头破血流”。

然而，现实中的每个人对工作、生活、成功等方面的态度或许都不会相同。篮球巨星迈克尔·乔丹对人生的态度是：“虽然自己的出身不能改变，但却可以改变自己的命运。”国际战略管理大师加里·哈默尔对丁作的态度是：“世界上根本不存在绝对的公平，工作中同样如此。”美国成功学大师戴尔-卡耐基对生活的态度是：“在感情上不能解决的问题，再过度的感伤也没有用，不如放开心胸，接纳它。”长江实业集团有限公司董事局主席李嘉诚对成功的态度是：“不为失败找借口，只为成功找方法。”……从他们所持的态度中可以看出，工作、生活、成功是他们毕生所努力的方向，更可以将这些看成是他们经营的人生事业。他们在人生发展中，虽然也会经历一些突如其来的挫折或不顺，但这些并没有将他们击倒，反而让他们的内心变得更加坚定，而且他们相信属于自己的成功终会实现。事实上，经过一番努力，这些人真的收获了成功。  “穷则变，变则通，通则久。”说的是事物处于穷尽局面则必须变革，变革后才会通达，通达就能长久。人最大的敌人是自己，是自己的思维定式，有时甚至会导致很多发展机会的流失。其实，改变这种思维定式也不需要你做出多大的牺牲，只是从生活习惯和工作习惯的小事人手，一点点改变就可以了。“变”每时每刻都在发生。我们生活在一个不断变化的环境中：世界在变、国家在变、市场在变、需求在变、目标客户在变、竞争对手在变、生产成本在变、产销量在变、价格在变、员工在变、合作伙伴在变……换句话说，这世界上唯一不变的就是“变”。无论是集体还是个人，想要在激烈的竞争中立于不败之地，就必须随时做出改变，将改变形成一种习惯，长期坚持下去。这样才能走在别人的前头，对问题做出提前的反应，才能确立自己的优势地位。因此，若想领先一步，想在竞争中脱颖而出，就需要将改变进行到底。

人生就像一场旅行，从来都没有一帆风顺。在旅途中，我们会遇到这样或那样的风景，有风和日丽，有电闪雷鸣，有缤纷美丽，有坎坷泥泞。在这场旅行中，窘境和困境无处不在，不幸和烦恼也随时可见。面对种种的不顺，我们该何去何从？顺境也好，逆境也罢，往往都因人们不同的心态而呈现出不同的样子。对于达观者来说，即使是在困境中也有一颗快乐的心，逆境也变成顺境；而忧愁者即使在顺境中也会有一颗烦恼的心，顺境也变成逆境。快乐的人总能够在各种境遇中培养自己的好心境，能够用心享受当下最简单的生活。相由心生，境随心转。我们生活中发生的事情，没有绝对的好，也没有绝对的坏，关键是你怀着怎样的心态，如果你能用乐观的心态看待生活中的不幸与烦恼，你就会收获一片阳光，但如果你用一种悲观的心态去看待问题，那你的世界到处都充满阴霾。因此，我们在现实生活和工作中，遇事要能够释怀、看开、放下，如果情绪起伏不定，不能自制，就会因此而不快乐，忧心忡忡。是快乐，还是烦恼，都取决于我们自己的内心。所以，当你无法改变世界时，唯有改变自己。