作者瞿然在旅行中不断地思索人生，遇到各种形形色色的人，一起探讨人生的哲学和哲理，使得他对于爱情、亲情、友情等各种感情都有着自己独特的见解。《午后三点阳光洒满茶几》这本随笔散文集收集的就是他的这些文字。

阅读此书，可以让我们每个人心中都有阳光的心态，能够用心去聆听生活的美好。

人都会成长，时间是最好的良药。不知不觉，我们开始感叹时光流逝，容颜老去。在人生的舞台上，许多人会陆续离开我们，接下来的舞步飞扬，是一个人的勇敢与坚强。

即使，舞台上的表演鲜有喝采，但有观众总比没有观众好些，我们应去感谢一切的人与事物，因为他们见证了我们一直以来的成长。

瞿然编著的这本《午后三点阳光洒满茶几》是治愈心灵的励志经典，收录了改变人生的智慧箴言。

第一辑 快要看见黑夜的光

 走得太远，忘得太快

 时而温情

 一个人唱两个人的戏

 牙痛之后

 别了秋风，不知何年

 我愿载尘在归途

 我有心事寄莲花

 总有戏份不及演

第二辑 我把悲伤藏在影子里

 沧海难过，蝴蝶早飞

 让人不快的都是些小事

 心性在夹缝中流动

 别害怕天晴

 无病爱呻吟

 两个截然不同的自己每天对戏

 花开两朵，各表一枝

 往事碎片

 总有阴天时

第三辑 我愿载尘在归途

 独饮独唱

 闲言

 时而不如意

 心如蒙尘埃，不能顺记

 奶酪的感慨

 那一年，笑颜如花

 微弱的怜悯

 排遣

第四辑 流年不乱，浮生有情

 尘缘

 妄念而生

 信仰

 且听风吟

 未转弯已遇见的美好

第五辑 我有心事绽放如花

 谎言

 独白

 如果的事

 自我

 纯粹

 面具

 有关，或是无关

 伤逝

 将近

 一种心情

第六辑 藏在水里的月亮

 如人饮水，冷暖自知

 谁人使我爱偏离

 秘密

 关于喜欢那些事

 孤单鸣奏曲

 第二个梦想，还可以继续单纯多久

 这个故事不是我的

 欠你一份温暖

 流年错浮生

 给自己的温暖

第七辑 做一朵向阳的花

 活在自己的世界

 借暖

 心情有关

 我有流年

 把悲伤藏在影子里

 爱不爱

 喜欢不喜欢

 如花绽放的心事

第八辑 爱，是永远说不透的话题

 爱与辱

 承受期

 镜花水月

 曲终人难散

 剧终

 自咛

 短篇

 曾经沧海难为水

 何谓，缘自

 浓情淡酒，只醉心怀

 会记得安好

 繁华也极致

 阴影

 人生若初见

第九辑 又寂寞，又温暖

 暖昧与虚荣

 得不偿失

 花事了

 百样人

 觉醒

 逆流顺上

 旧爱文字，新欢词

 灯笼易碎，恩宠难回

 如意时光九月记

走得太远，忘得太快

因为太注重得失，所以才会失去更多。

——《糖包语录》

走了许久的路，走到脚底痛疼。

孤独的夜看同样孤独的人写同样孤独的诗，溶解了所有隐藏在白天后的忧伤。

看完一本杂志，腰酸背痛依旧躺在床上打开了电脑，看着源源不绝的邮件，还有很多需要处理的事，头突然痛了起来。窗外下雨，手指冰凉，听着一首比一首悲伤的歌曲，终于忍不住这阵空，仿佛听见心里那哀鸣。

我开始惧怕陌生人，开始排挤陌生人，面对陌生人的种种言语，这当中需要的解释和语言都让我无比疲累。一切的一切如此，人事还是那样子。我经过那些人，我故意不去看他们的脸，假装看不见任何人，记不得任何人，可还嬉皮笑脸地跟许多的人打交道，吵架，说道理，显露一些小聪明。变得很烦躁，一些小事让我们不快，因为要隐藏那些忧伤，因为要假装很快乐。

但我不是一个人生活了，不可以躲开这些事，这些人，不可像以前一样，倘若不开心便一个人出走，走到自己累死。我知道他们都是关心我的，一直如此，担心我被人骗，教训我平时那些坏习惯。只是我提不起心情，提不起兴致，做一切事都觉得心无法呼吸。我说，我讨厌商业，讨厌与人交汇了。嗯，生存呢？

倘若我不这样我还可怎么样。z说，我们今天所吃的、所享受的生活是建立在牺牲一部分人的利益上来完整的，能够每天吃白米饭，有两三个小菜，夜宵弄份酒糟，打个鸡蛋，这种生活这么好，你还想怎么样！听到这样反复的问话时，我无语。

我明白，我提不起精神不是因为物质，吃好，住好，穿好，不就是人一生追求的东西么？我还有什么欲望满足不了？你问我，我也不知道。只是每每想起那些事，那些人，我的情感与梦想，还有理智之间的战争，心就像被一片片碎掉了，要么我反抗这命，要么我习惯它，可不管如何都会有矛盾。我想不通的是矛盾，困扰着我的也是矛盾，过的日子更是矛盾。

总在该聪明的时候笨，该笨的时候聪明，仍然烦嚣呢。

此时，我开始对那些让我记挂的人有了一丝厌倦，厌倦了像是没完没了的重复，哀伤，想起，埋葬。我看天空，也没有给我答案。喜欢看天空的人是在找他自己，我也喜欢看天空，我还没找到我自己。这生，这痛，这难，我懂么？我懂么？

又是江南的冬天，似乎整个江南在我印象中只是残留了冬天的痕迹，那些人，那些事，仿佛很久很久失去了联系，隔了整个世纪。是我又走快了吗？时间确实是个很好的东西，我尝到了它的沧桑，也知道它能抚平一切的伤，昨日的昨日，剩下淡淡忧愁。  与人之间的交流很让人疲累，与人之间的是非更是让人疲累，当朋友说出那一句：恭喜你回到人间的时候，我会心一笑，然后黯然。没有了激情，没有了当初的不安，一切的定局显然让人走入了另外一个迷圈里，是又开始习惯逃离人群后的疲累。

迷迷糊糊接到朋友的来电，不知道说了什么，犹如睡梦中回了话。醒来时突然一惊，这些日子以来竟然就这么过去，接下来呢？那么接下来要发生什么呢？

我告诉很多人我不在乎，我无所谓，任人笑骂。

是无可奈何吧，朋友说我。

说什么呢？该抱怨什么呢？该在乎什么呢？我有什么呢？那样又有什么用？很多问题已经问到我自己都不愿意去回答了，很多人事经过了路过了也就罢了。放下执着，无需执着，不用执着，先是无奈于这样的继续，后来我们都要学会荣辱不惊。

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我有一个朋友，她是个很平常的女子，普通到不能再普通，行走在大街上已被人潮淹没，说了两三句话便会露出本性的浅薄，但她却是一个快乐的女子，天天笑颜如花，羡煞旁人。她说，她要做一朵向阳的花。

再回过头去看大多数人的生活，仿佛都是冷清而且淡薄情义的。一年四季，寒冷与温暖俱在，但为什么有些人的生命里填满了灰色？

人都会成长，时间是人最好的良药。不知不觉，我们开始感叹时光流逝，容颜老去。在人生的舞台上，许多人陆续离开我们，接下来的舞步飞扬，是一个人的勇敢与坚强。即使，舞台上的戏份清冷，但有观众总比没有观众好些，我们没有办法不感谢一切的人与物，因为他们见证了我们一直以来的成长。

我们祝福所有人，能幸福的都要幸福，能笑的都要笑，也接受所有人的祝福。

在很多人的眼中，最美丽的花仿佛总在别人手中，最幸福的微笑仿佛总挂在别人脸上，最幸福的日子仿佛总在别人的日志里。他们一次次或痛苦或兴奋地选择过后，生活留给他们的往往只是羡慕嫉妒恨。因此，还是收回四处打量的目光吧。

其实，生活给了我们所有。但是，我们没办法撇开郁闷，单独去选择开心和幸福。所以，一旦做出选择，除了享受幸福，还要做好应对偶然不开心不快乐的心理准备。很多时候，日子就这样不动声色地消失着，我们终会发现，一切没有什么不同。而我们，也只是会安静地走过而已！

一花一世界，每个人手中的花都有各自的芬芳和美丽，只是这份美丽，需要用爱去滋润，用心去欣赏。

很多事，很多人，会在岁月里流失，散开，各安天涯。那么，如果可以，让我们做一朵向往阳光的花。

我们想温暖很多人，想让很多人看见希望，更快乐、更轻松地行走在人生的路上，多一些感悟，少一些悲伤，多一些光明，少一些黑暗，多一些快乐，少一些悲伤，于是就整理收集了这些文字。

如果这本书能带给你们阳光，记得要给我们一句问候，告诉我们，你心里有了一丝阳光。这是我们今后最大的幸福。