我们总是在用各种方式守护幸福，

但工作的压力、家庭的纠纷、其他人的期许、有限的资源……这一切都让这个期望显得遥不可及。

然而，

怎样变得轻松愉快？

如何才能成熟起来？

怎么才能远离孤独和忧虑？

由戴尔·卡耐基所著的《保持幸福的五个习惯》精选卡耐基文集处世要点，运用经过半个多世纪检验的幸福生活保持法，保持好自己的幸福。

由戴尔·卡耐基所著的《保持幸福的五个习惯》是世界成功学第一人卡耐基的人际关系理念精选集，教你如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中改善与他人的关系，如何击败人类的生存之敌——忧虑，以创造一种幸福美好的人生。

第一章 怎样变得轻松愉快

 厌烦会让身体劳累

 保持自己的个性

 放松身体

 认真对待眼前的每一分钟，不要想以后的事情

 尽最大努力，让别人愉快

 要宽容地对待敌人

 工作上的坏习惯，必须尽快改正

 不要期盼别人来感谢你

 没人去踢一只死狗

 不要太把别人的批评当回事

 学会自我批评

 算一下你得到了哪些东西

 把失败转化为胜利

 保持幸福的五个习惯

第二章 如何才能成熟起来

 困难不等于不幸

 坚持自己的信念

 你是独一无二的

 爱自己

 远离不幸

 注意自己的行为

 不要乱说话

 有时候，沉默比说话更有用

 不要盲从别人

 不要让别人讨厌自己

 不要在意别人的看法

第三章 远离孤独和忧虑

 孤独是现代人的重要特征

 想要活得长一点，就不能总有忧虑

 摆脱忧虑的通用方法

 格兰·里区菲的方法

 减轻忧虑四步走

 活在当下

 用忙碌来消除忧虑

 睡不着觉也不用忧虑

 不要倒在小事上面

 限制忧虑

 用概率战胜忧虑

 说出心里话

 正视那些躲避不了的事实

 不要再去锯已经破碎的木屑

第四章 不要担心工作和钱财的事情

 生命中最重要的决定

 夫妻和工作的选择

 重要的不是工资，而是其他报酬

 金钱是大多数忧虑产生的源头

 要有消费计划

 正确地运用金钱才能让人享受到快乐的生活

 节俭不等于抠门

 避免债务陷阱

第五章 让自己充满活力

 让自己每天清醒的时间增加～个小时

 工作是生活的第一要义

 工作态度要正确

 对工作有热情的人才能成就伟大的事业

 一直保持激情

她说：“每次演讲的时候，班级里的其他人好像都很有信心，表现也都很正常，但是我每次站起来之后，最先想到的总是自己的缺点，结果就会失去所有的勇气和信心，感觉很害怕，不知道说什么，最后自然是演讲失败。”

随后，她又仔细分析了自己的缺点。

听她说完之后，我对她说：“你演讲不好的原因是因为你不能把自己的优点展示出来，和你的缺点没有关系，所以你根本就没必要去想你的缺点。”

当一部著作的优点被无限放大的时候，就会吸引我们的所有目光，这时候就算有缺点也不会被人们所关注。就比如在莎士比亚的戏剧当中，历史性或者地理性的错误不是一次两处，而狄更斯的小说也有很多缺点，但是有哪个人会去谈论这些作品中的缺点呢？所以说，在大多数情况下，我们的演讲、写作之所以会失败，和我们的缺点并没有关系。就像是我们不会因为别人有缺点而不和他交朋友，我们看重的是他身上的优点。

想要在实现我们自身价值的道路上不断前进，就必须要发掘出自己的优点，并且重视它、放大它，让它足以掩盖自己的缺点。当然，对于缺点，我们可以不看重，但必须要正视它并且改正它。

遇到遭遇身心煎熬的人的时候说：“你怎么会遭受这样的苦难呢？怎么什么事情都和你过不去呢？真是太不幸、太可怜了。”这种表示同情并追问原因的方式可不是耶稣的做法，他会直接点出问题的核心，说：“这次就原谅你了，下次不要再犯了，回家去吧！”

我们很难做到爱自己，是因为我们总是觉得自己非常猥琐，而根本原因则是因为我们以前和现在所犯下的错误加重了隐藏在我们内心深处的罪恶感。所以想要做到爱自己，我们就需要抛弃过去的所有，重新去认识自己。

如果你想让别人觉得你很刻薄，那就要求他必须要变得完美；如果你想在别人面前表现自己的无知，那么就让自己朝着完美的方向发展吧！要明白，忍受自己的缺点是想要学会爱自己的必要手段。当然，这只是要求我们记住，所有人的生活中都会有成功也有失败，而不是说让我们在面对生活的时候得过且过。

几年前，我曾经在一个学术组织里面碰到了一个信奉完美主义的女学员。她会花费大量的时间和精力去让每一件事情都达到自己追求的完美效果。比如她做什么事情都亲力亲为，因为她对每一个细节都有严格的要求，根本就不放心让别人去做。她会花费很长时间去检查一份很简单的报告，也会为了一个演讲把自己弄得疲惫不堪。她的请客时间都是事先安排好的，所以她很讨厌有人给她来个突然袭击，因为这会破坏她那缜密的计划。可是这样做的结果却使其他人都很讨厌她。她的做法确实达到了完美的程度，这一点我们并不能否认，但是这种冰冷、死板的完美在旁人看来却严重缺乏人情味，也没有任何乐趣可言。

永远都要求自己完美的人其实就是要求自己不但不能比别人差，还要比别人更好，甚至要像明星一样走到哪都星光四溢。在这种情况下，自身的关注点已经从为了让事情变得更好而激发自己的潜能转变到了单纯地为了超越别人，骑在别人的头顶上，这得是对自己多么冷酷的人才能做得出来？

只要是人，就会有缺点，就会遭遇失败，这一点可不会因为一个人是不是完美主义者而发生改变。但是这一点对于完美主义者来说却是无法接受的，所以他们就会讨厌自己，对自己产生不满。

很多时候我们要学会爱自己，学会忍受自己的缺点，学会开导自己，让自己的内心不再那么沉重。总之我们没有必要对自己那么刻薄。

我们在上一节讨论安静思考的问题的时候，我曾说过我为了能够更好地认识自己，只要有机会就会安静下来进行思考。事实上，如果我们想要学会忍受自己甚至是爱自己，也可以使用这种方法。莱奥·巴德姆是马里兰州巴尔的摩“塞顿心理学院”的医生，他曾经在文章中说：“人们都有一个对于爱自己很有帮助的好习惯，那就是在晚上躺在床上的时候，会想当天发生的各种事情。”

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