丛非从著的《为什么懂比爱更重要》是一本心理治愈书。作者运用心理学探索和分析来处理各种人际关系的正确方法，内容还是比较实用和贴心的。通过对事物、情感进行专业、深入的剖析，提出了根据人的不同社会层次，在面对失败、挫折、失利时，如何去帮助他们合理地实现自我价值，可以说是一种人生的“交往设计”。从处世方法术的角度看，本书的出版，对读者会有一定的积极意义。

丛非从著的《为什么懂比爱更重要》教你感受“懂得”，聆听心灵的答案，让你不再披着爱的外衣去伤害任何人!我们不懂自己，所以痛苦却难以改变。我们不懂他人，所以想爱却孤独无力。人存在于世上，有三种关系：和自己的关系、和他人的关系及和情境的关系。世问的痛苦，都与关系中爱和爱的缺失有关。而爱不能流动，都与不能懂得有关。所有的关于情绪化、拖延、迷茫、无助、敏感、否定、看不惯、防御心、指氮直言直语、虚伪、争吵、恋爱困难、感情失谐、绝望，都是因为不懂得。如果说什么有可以让我们走向快乐幸福，那就是懂得。懂得他人，得以和谐关系。懂得自己，得以充满力量。

第一部分

 懂自己，

 改变自己成为真实的自己

 找到内心真正想做的事

 不要说你一无所有，你不是还有病吗？

 真实比更容易

 我允许自己失利，正如允许自己成功一样

 挫折下的无助感

 在迷茫的弯路里也有风景

 有一种拖延叫再等等吧

 一个人大的悲哀，就是不愿做自己

 我只是一只不会爬树的鸭子

 在合适的年纪做合适的事情

 你有很多不好，但并不影响你可以活得很好

 别怕，带着恐慌上路吧

 未满足之爱：你接着扒开伤给我看呀

 神逻辑：不就没人爱

 做自己的心理咨询师

 为了改变现状，你愿意付出多少

 别让你的人生一直在一个模式里重复

 你不是真的想改变

 怎样改变他人

 螺旋向上：一个人的改变是怎样发生的

 努力是种病：放慢节奏，才能快速奔跑

第二部分

 把爱给出去，

 理解你的他（她），你就收获了幸福

 你若懂我，该有多好

 你以为的爱，其实就在你手上

 我们要不要戴上面具来适应社会

 爱的人未必适合在一起

 别人的否定和指责为什么能伤害到你？

 不是你尊重他，他就要尊重你

 我是为你好，所以你要改

 他喜欢我吗？不要被自己骗了

 你是想发泄情绪，还是想解决问题？

 没有人忽视你，那是你自己的假设

 当我们看不惯的时候，我们发生了什么？

 你说得很对，但是你的表达方式让我不舒服

 我放下怨恨与报复，是因为懂得了我要去爱我自己

 用付出的方式去索取，挽回不了爱情

 亲密关系中有了冲突怎么办

 单身是一种习惯

 单身的七个原因

 不是所有的关怀都叫爱

 洗碗背后的亲密关系

 先爱伴侣，后爱孩子

 所有的安全，都来自于爱

 爱自己，才能真正爱孩子

 家长，请直面你的期待

 当父母们想去修正孩子的行为时

 爱与期待同在

当我问他们：为什么不也去做呢?我得到的答案是：

1．不敢，年纪大了，考虑得太多。

2．不知道自己要什么。

于是我想先说说人怎样才能找到并做自己真正想做的事。

其实人生来就知道自己想要的是什么，只是渐渐被有些不适当的教育灌输了那是“不正当”的事情，是不能当成主业的。例如，有的人对美食或饼干充满了兴趣，有的人对音乐或艺术充满了兴趣，有的人对收藏充满了兴趣，但是某些刻板的教育告诉他们，这些当成业余爱好娱乐下就好了，不要当成工作去做。

那种教育的理念就是，当成主业去做的时候，就会有生存压力。这份压力会把你的激情给扼杀掉。

这是人类对于安全感的匮乏。总想占据了金钱、地位、稳定才有安全感，总要有了一份名正言顺、大家眼里的正统的工作才有归属感。这时候无论你做的是不是内心真正想做的，你首先都会把工作定义为为了赚钱和谋生，而不是创造，依然觉得有所产出才有安全感。可是真正的兴趣是你会想着怎么把它做好，而不是怎么赚到钱。虽然说你做好了就能赚到钱，但是赚钱只是一种结果，它不该成为目的。所以，一份热爱的事业，必然是先满足自我价值感的，而不是满足安全感的。

这也是人们即使知道自己想要什么，也不敢贸然去开始做的原因：安全感。

马斯洛谈的需求层次理论就是如此。人的需要从低到高依次为生理需要、安全与归属感需要、尊重与爱需要、自我价值实现的需要。马斯洛认为，当人满足了前面的需要后，后面的需要才可能被满足。

这就很好地解释了，为什么很多人在事业有成后反而开始追问人生的意义。因为他们做了很多工作来满足爱、归属、尊重、安全感的需要，这些都实现了的时候才让自我价值的需要浮现出来。

如果你是在为满足这些安全感的需要而工作，可能10年，可能20年后，当你生活稳定的时候，你依然会去追问自我实现的问题：当金钱的刺激让你失去了兴趣，你依然会去问：我想做的到底是什么?

那么为什么不现在就去考虑这个问题?找到能够实现自我价值的东西，并且去为之奋斗?于是，我把马斯洛的需求理论倒过来做了一个假设：当人们为自我价值去奋斗的时候，他就可以做得很开心，很陶醉，也就做出了成就，满足了爱与尊重的需要，也满足了安全与归属的需要。那么你的一生，必然是容易成功的，且是走捷径的。

只是找到这个能让你实现自我价值的事情是件看起来困难的事，即找到了你最爱的事业。

我说的是看起来困难，因为实际上并不困难，困难的是你没有决定去找，是你不去找，而不是找不到。  我有一个大胆的经过实践的方法：辞职，或者停下来，什么都不做。你内心就会自动告诉你它想要什么，而不必你去寻找。内心真正想做的事情和钱是一样的，当你不去找的时候，它就会来找你。

停下来，你就有时间了。当你从焦虑中解放了自己，给了自己足够的时间、精力，不再被工作与生活拖着走，真正做回自己的主人，你不需要刻意做什么，当你有精力的时候，你自动就会找事做，然后放弃，然后再找事做。当你发现有件事你愿意为它付出很多精力并乐此不疲的时候，当你发现做某件事情有种怦然心动恋爱一样的感觉的时候，当你做一件事情发现其实你不那么计较结果和功利的时候，那么这个事就是你想做的了。

这个过程就是：不要再担心自己的生理需要问题，你即使一年什么都不做都不会饿死。

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