孙晶丹主编的《觅食迹(上中下)》是网络热播原创寻味视频短片《觅食迹》的图文版。本书以寻味为主，集合各路网络红人寻找全国各地犄角旮旯的美食，带领大家一起享受一次又一次的味蕾之旅。以各人的视角，用直白幽默的话语点评时下舌尖上的味道，毫无遗漏的将那些难以忘怀的味道一一呈现在书中。

《228道月子餐瘦回产前好气色》

Part 1 食材常识大汇集

 草莓

 西红柿

 红椒

 红枣

 木瓜

 芒果

 菠萝

 玉米

 胡萝卜

 南瓜

 上海青

 包菜

Part 2 产后第一周精选食谱

 产后第一周体质变化

 产后第一周饮食调理重点

 三鲜烩豆腐

 南瓜烩豆腐

 清蒸鸡汁丝瓜

 包菜卷

 牛奶西蓝花

 肉末菠菜

 娃娃菜鲈鱼汤

 鲈鱼奶汤

 蛤蜊豆腐汤

 虾仁鱼片汤

 萝卜鲜虾

 百合甜椒鸡丁

 枸杞鸡丁

 红枣鸡蛋汤

 木耳鸡汤

 小米桂圆粥

 牛奶粥

 皮蛋瘦肉粥

 豆浆上海青汤

 娃娃菜萝卜汤

 苋菜豆腐鸡蛋汤

 豆芽炒三丝

 小米松阪粥

 何首乌炖乌骨鸡汤

 珍珠三鲜汤

 山药水果荷包蛋

 木瓜白果鸡肉汤

 木瓜炖鱼

 茭白鲈鱼汤

 低脂罗宋汤

 寿喜烧

 三鲜冬瓜

 肉末四季豆

 香菇豆腐

 百合鲜蔬炒虾仁

 海带猪蹄汤

 菜心煨猪蹄

 生化汤

 金黄素排骨

 娃娃菜豆腐奶白汤

 ……

Part 3 产后第二周精选食谱

Part 4 产后第三周精选食谱

Part 5 产后第四周精选食谱

Part 6 育儿小常识

《228道婴幼儿餐聪明宝贝健康吃》

编辑室报告

Part 1 婴幼儿餐四阶段原则

 给宝宝吃辅食，必须采取“阶段性”喂食原则

 宝宝吞咽期小常识

 宝宝压碎期小常识

 宝宝咀嚼期小常识

 宝宝幼儿期小常识

Part 2 宝宝不可或缺的五大营养素

 热量的来源，来自于“糖类”的摄取

 细胞的修复，来自于“蛋白质”的摄取

 保护身体器官，来自于“脂肪”的摄取

 维持新陈代谢，来自于“维生素”的摄取

 维持身体健康，来自于“矿物质”的摄取

Part 3 吞咽期营养食谱52道

 意式综合根茎泥

 山药香葱泥

 菠菜薯泥

 蜜枣包菜糊

 红到发紫粥

 黄瓜枸杞粥

 酪梨土豆泥

 白萝卜梨子汁

 双瓜菜菜泥

 黄绿红泥

 香蕉胡萝卜泥

 苹果香瓜汁

 枸杞海带冬瓜汤

 火龙果彩椒米糊

 葫芦蔬食泥

 彩椒绿笋泥

 ……

Part 4 压碎期营养食谱56道

Part 5 咀嚼期营养食谱60道

Part 6 幼儿期营养食谱60道

《228道断乳食宝宝健康有保障》

编辑室报告

Part 1 断乳基础知识

 断乳基础知识

 打造健康人生，由宝宝“零”岁开始！

 宝宝的营养食品目录

 断乳初期小秘笈

 断乳中期小秘笈

 断乳后期小秘笈

 断乳食好帮手：工具介绍

 断乳食物的基本方法

Part 2 初期断乳食谱66道

 初期断乳食谱66道

 草莓汁

 草莓米糊

 草莓水果酱

 西红柿汁

 樱桃米糊

 红薯米糊

 红薯胡萝卜米糊

 柿子米糊

 胡萝卜南瓜米糊

 甜南瓜米糊

 胡萝卜牛奶汤

 豆浆红薯米糊

 法式南瓜浓汤

 南瓜肉汤米糊

 南瓜板栗粥

 芹菜蛋黄米糊

 哈密瓜果汁

 哈密瓜米糊

 菠菜鸡蛋糯米糊

 酪梨紫米糊

 栉瓜小米糊

 大白菜汤

 麦粉糊

 西蓝花米粉糊

 菠菜米糊

 菠菜牛奶稀饭

 牛奶芝麻糊

 李子米糊

 海带蛋黄糊

 水梨米糊

 豆腐茶碗蒸

 香蕉豆腐米糊

 香蕉酸奶

 花菜苹果米糊

 甜梨米糊

 苹果汁

 苹果泥

 萝卜水梨米糊

 萝卜糯米稀粥

 燕麦米糊

 板栗米糊

 豆浆

 豆腐草莓酱

 红椒苹果泥

 红薯樱桃米糊

 包菜黄瓜糯米糊

 菠菜桃子糊

 酪梨土豆米糊

 葡萄乳酪

 西蓝花豆浆汤

 紫米上海青米糊

 胡萝卜水梨米糊

 栉瓜茄子糯米糊

 水蜜桃香蕉米糊

 ……

Part 3 中期断乳食谱84道

Part 4 后期断乳食谱78道

Part 5 宝宝的一周彩红菜单