每个不快乐的日子，都是对生命的辜负
刚刚参加完一个姐姐的葬礼。
她只有四十二岁。生前富有、美丽，有两个天使般可爱的女儿。
她死于胰腺癌，死前经历了非常非常多的痛苦，瘦得皮包骨，l65米的身高只剩下80多斤。
我去病房看她，她憔悴不堪的容颜吓了我一大跳，生命和活力正从她身上一点点褪去。
她无力地看了一眼我带去的娇艳欲滴的玫瑰，她最爱玫瑰，她曾经也像玫瑰一样娇艳欲滴。她用瘦得像鸡爪一样的手紧紧握住我的手：“郡主，你一定要快乐。什么都是假的，只有快乐是真的。”
我的眼泪不争气地掉下来，完全顾不得去擦。
我起身离开时，她用虚弱的微笑给我示意告别，然后她用尽最大力气说了句：“只有自己是自己的，别辜负自己。”
她的声音依然弱小，我却听得字字真切。
这是她在世间留给我的最后一句话。回想她曾经绚烂如花的生命，我已泪流满面。
简单讲讲她的故事，以下简称她为玫姐。
玫姐和老公识于寒微，两人辛苦打拼，终于挣下一份可观的家业。当然，其中经历了千辛万苦，玫姐的青春在奋斗和混乱中度过。
然后，她回家做全职太太，为丈夫生育两个女儿，相夫教女，每日开着保时捷送女儿去弹钢琴、学跳舞，我们就是相识于她生命的这个阶段。
我们经常在她家附近那家充满阳光和绿植的咖啡店喝咖啡，那通常是女儿们上幼儿园的时间，玫姐优雅地端着咖啡杯，细细地跟我讲她和先生的过往，讲女儿们的可爱、体贴，言语间是满满的幸福。
突然有段时间，玫姐失联了，电话总是不接。再后来听说，她丈夫有了外遇，还跟小三生了个儿子。
再后来，玫姐开始跟老公打官司，她每天活在痛苦、纠结、混乱里，饭吃不好，觉睡不香，女儿也没有心思管。两个小公主股的孩子变得邋邋遢遢，让人看着心酸。
再后来，就传出了玫姐生病的消息，老公和小三公开同居，孩子们被送到玫姐的妈妈家。一个家庭四分五裂。
在玫姐的灵堂上，我看到了两个可怜的孩子，她们哭得喘不过气来，玫姐的老公并没有到场。
望着玫姐笑靥如花的遗像。我深深感到：玫姐是个生活的失败者，她在生命的最后时光，也告诉了我一个人生真相。
每一个不快乐的日子，都是对生命的辜负。
我一定要快乐！
如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。这些益性激素会让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。 于是，我的人生开始了寻找快乐之旅。
经常和喜欢的朋友们聚会，那些快乐的朋友们，把聚会变成了快乐的海洋，他们天衣无缝的配合令人拍案叫绝。
他们在宴席上分享心得、感悟，奉献关爱和善意，他们开玩笑，说相声似的一唱一和，让这顿饭变得笑料百出，让我们笑得肚子都疼了。他们就是活得如此自由洒脱。
好多人生活的空间是那么逼仄狭小，以至于总不快乐。生活如此博大丰盛，我们应该像个贪吃的孩童，面对一桌子美味佳肴，有一种深深的陶醉和幸福。
人生的终极意义是快乐，如果生命注定平庸，平庸而快乐也是不错的选择；如果生命注定轰轰烈烈，轰轰烈烈但内心充实快乐也是不错的选择。P3-7
字里行间，“郡主”用清丽的语言释爱、阐释快乐，用悲悯和关切的情怀告诉我们：到底怎样的一种活法，才能获褥真正的快乐？我想，就如同“郡主”在书壁表选的意思一样：争其必然，顺其自然，简简单单，不慌不忙，就这样快乐地活着。
——著名演员、《甄嬛传》温实初扮演者张晓龙
喜欢看徐君的书，是因为她秀外慧中的品性与匠心独运的观点。在她的书里，“幸福”和“智慧”从来都是一体的两面，是分不开的，只是它的功能和表现不同而已。
——双志精英会理事长、DG GROUP董事局主席杨铄今
我读到了她书中的文章，让我对才女“郡主”的印象更为清晰，她有着隽秀的文笔和丰厚的文学修养，感知生活点滴中我又看到了她的真实、善良、母爱，一一个热爱生活、心向宁静的娴静女子。在这个嘈杂浮躁的时代，实不多见。
——知名演员、导演李艳秋
读她的文字，可以体会到的都是她生活中随处偶拾的感情。在春日里看到繁花似锦，便有了她的陌上花开；在黄昏壁看到耄耋老人牵手散步，便有了她的玉渊潭游园有感。她的文字，都是不经意的产物，是一种随意、一种放达、一种简浩的自我表现。
——前外交官、普拓资本执行董事 刘致勇
一直以来，我就想当一个简单的女子。
没有那么多心计、没有那么多欲求、没有那么多物质的牵绊，简简单单。
一日三餐，哪怕自己亲手做的粗茶淡饭，食材新鲜、味道可口即可；穿着舒适、适合自己就好，不懂大牌，所以不为大牌所累，不纠结也不羡慕；豪宅能住，斗室也觉温馨，只要和自己的家人一起就好。朋友不在多，有三五知己就好。与朋友小聚，不必奢华，只需真诚交流就够。因为佛说：“心如莲花，人生才会一路芬芳。”
流年滚滚，尘世喧嚣。佛说：“万物于镜中空相，终诸相无相。”当我们在这一生中，经历了世间春夏秋冬的节令更替，经历了风霜雨雪的侵袭后，就要开始学会安之若素、随遇而安，学会像一盏茶那般，尝得起先苦后甜的人生况味。
生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，轻若飞花，轻似落霞，轻如雨丝；因为简单，才洞悉心灵之静，静若夜空，静似幽谷，静如小溪。
痛苦的心态来自嗔恨，来自计较，来自心胸狭窄，来自争强好胜。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自简简单单、与世无争。
独自经历风霜，经过了然后淡忘；独自走过痛苦，走过了然后微笑。那些压枝欲弯的时刻，即便想起，也是莞尔一笑。一路上有太多的风景，值得细细品味。值得珍惜的，留在心底；不值得珍惜的，全部忘掉。
简单就好。
删繁就简，返璞归真。阅尽世间繁华，到头来不过一杯黄沙。那些所有争的、吵的、不眠的岁月，想起来都是对生命的辜负，实在不值。正如一好友所说：“快乐，不在繁华热闹中，而在内心的宁静里；烦恼，不在谨言慎行中，而在人我的是非中。”
所以，快乐是自己的选择，是一种历尽艰辛后洒脱、智慧的选择。而简单，就是到达快乐最直接的途径。
所以，我宁愿在简单的生活中快乐到老，也不愿在繁杂的纷争中享尽富贵。
是以后记。
徐君
2015年9月
初识徐君，是在一个夏日悠扬的傍晚，几位好友相约存京郊的一个会所，名日“蔷提汇”，这里古香古色、禅意十足、潺潺瑟鸣，令盛夏的小聚显得格外优雅别致。大家寒暄着，一位美丽女子姗姗来迟，她一袭绿色礼服连衣裙，让我感到这个晚宴的隆重。朋友向我介绍说这位就是徐君，央视著名节目主持人，大家叫她“郡主”，听到她从事的工作和自己的职业有些关联，便心生亲近。
席间，气氛活跃，聊起电影，“郡主”就讲起了她人生的三个愿望，第一个愿望是出一本自己写的书(这个愿望已经实现)，第二个愿望就是拍一部自己亲自参与制作的电影，我们针对这个话题大聊特聊，甚至席间就锁定了一个题材故事，并商量如何实施方案。谈话间，我今年又多了一项影视“创作任务”。我很惊讶“郡主”的语言表述能力，短短的几句，我已被她所描述的故事吸引，这个貌似孱弱的小女子，亲和且不事张扬，言谈中散发着善意与乐观，我在想象着她的阅历，虽然看起来她如此的年轻貌美、直爽开朗，但又似乎觉得她是一个有故事的女孩儿。今天，我读到了她书中的文章，让我对才女“邵主”的印象更为清晰，她有着隽秀的文笔和丰厚的文学修养，感知生活点滴中我叉看到了她的真实、善良、母爱，一个热爱生活、心向宁静的娴静女子。在这个嘈杂浮躁的时代，实不多见。我很高兴能有这样一位朋友，我们在一起可以有聊的交流，谈兴趣、谈创作，一起完成她的电影梦想，同时，祝愿徐君永远快乐幸福！希望她的第三个愿望尽快实现！
知名演员、导演 李艳秋
徐君编著的《唯有快乐不可辜负》是一本关于爱、快乐和生活态度的书，是央视主持人徐君的快乐感悟。才女“郡主”有着隽秀的文笔和丰厚的文学修养，让人从文中看到一个真实、善良、热爱生活、心向宁静的娴静女子。面对当下女性距离快乐生活越来越远的现实，作者通过自己的思考以及从日常生活中得到的感悟，通过一个个发生在她身上的真实故事，为生活在困惑焦虑中的女人指点迷津，告诉当代女性快乐的真谛，女人最重要的是什么，以及如何看待婚姻与爱情。她用流畅的文笔、真挚的情感，与读者分享“让女人快乐一辈子的秘密”，并帮助她们找到并享受属于自己的快乐生活。
央视主持人徐君关于爱和生活态度的快乐感悟。
著名演员、《甄嬛传》温实初扮演者张晓龙，双志精英会理事长、DG GROUP董事局主席 杨铄今等人热情推荐。
《唯有快乐不可辜负》积极倡导“快乐生活”的理念，向读者揭示了在多变的生活中获得快乐的秘密，指引依然生活在焦虑中的女性读者解开自身的困惑，滋养她们的心灵，帮助她们学会品味当下、体会快乐，找寻属于自己内心的声音。
