痛风这种疾病并不可怕，只要做到早发现、早治疗，定期体检就可以得到控制和改善。陶红亮、张卫东主编的《痛风预防与保健一本就够(常见病预防与保健珍藏小本)》以痛风的预防和保健为主线，以透视痛风、合理饮食、科学运动、中医养生、重视常识、积极预防、自我保健、走出误区8个方面为痛风患者全面解读，让患者尽早远离痛风的困扰，迈向健康的道路。

拥有健康的身体已成为人们坚持不懈的追求，关乎着个人和家庭的幸福。所以，从这一刻开始，请大家做到“未病先防，既病防变”，让健康、快乐相伴到老。

陶红亮、张卫东主编的《痛风预防与保健一本就够(常见病预防与保健珍藏小本)》采用通俗易懂的语言为广大痛风患者介绍了痛风预防保健方面的基本知识，以及一些日常的保健、辅助治疗手段和注意事项，希望能够帮助痛风患者更好地预防、治疗痛风。本书内容科学、实用，深入浅出，图文并茂，适合广大痛风患者及家庭阅读参考。

第一章 透视痛风，让你痛不欲生的富贵病

 刨根问底，痛风究竟何病

 解读尿酸的来龙去脉

 痛风性肾病不容轻视

 不可让痛风“蒙上面纱”

 不定期袭击的痛苦．痛风性关节炎

 让痛风者揪心的“石头”

第二章 合理饮食，痛风都是嘴巴的错

 痛风患者，饮食原则要领

 啤酒，痛风的“助虐剂”

 痛风合并其他疾病的饮食攻略

 痛风患者食疗选择秘诀

 这些茶饮、点心缓解痛风

 适合痛风患者的菜肴

 巧饮汤羹，摆脱痛风困扰

第三章 科学运动，让痛风和你说荐见

 运动，让痛风患者摆脱痛苦

 散步、慢跑让痛风自然减轻

 游泳、打球对身体好处多

 治疗痛风的其他锻炼法

 劳逸结合，科学锻炼防治痛风

 痛风“坏兄弟”的康复运动

 锻炼细节，决定健康与否

第四章 中医养生，“对付”痛风

 中医专家“聊”痛风

 独特中医疗法“解救”痛风患者

 中医怎样进行痛风分期论治

 药浴，痛风的“清洁工”

 痛风外治有奇方

 摆脱痛风的其他中医治疗法

第五章 重视常识，摆脱痛风的烦恼

 自我诊断，看痛风离“我”多远

 痛风会纠缠你终身吗

 痛风患者过冬的养生秘籍

 您对假性痛风了解多少

 怎样做不让痛风“漏网”

 哪些人最受痛风的“青睐”

第六章 积极预防，远离和控制痛风

 关闭“痛风之门”钥匙，肥胖

 打败痛风的药物“大部队”

 向痛风发病因素“全面开火”

 怀疑是痛风，检查功不可没

 痛风患者怎样应对关节畸形

 痛风并发症及治疗妙招

第七章 自我保健，小细节带来大惊喜

 起居有常，控制痛风

 出差、旅游防治痛风“战略”

 居家护理痛风的“好帮手”

 痛风四季养生的法宝

 痛风患者不同时期饮食的控制

 痛风患者的心理保健疗法

第八章 走出误区，健康身体呼之则来

 高尿酸血症≠痛风

 忽视维生素、食盐和食用油的摄入量

 菠菜是碱性食品，可以大量吃

 只要不吃肉，痛风就不会发作

 痛风不是大病，不需治疗

 痛风患者不能吃豆制品吗