在预防和控制高血压疾病的过程中，医生和患者都应当坚持中西医结合的手段。医生除了需要给病人服用一些降血压的西药之外，还可以根据病人的病情，提供给病人一些中医常用的辅助治疗手段，帮助稳定和控制病情。搭配一些中医的传统治疗手段，如按摩、刮痧等，就能很好地进行治疗。

陶红亮、董建军主编的《高血压预防与保健一本就够(常见病预防与保健珍藏小本)》采用通俗易懂的语言为广大的患者介绍了高血压的基本知识，以及一些日常的保健、辅助治疗手段和注意事项，希望能够帮助读者更好地预防、治疗以及稳定高血压病。帮助高血压病人走进健康幸福的生活殿堂！

陶红亮、董建军主编的《高血压预防与保健一本就够(常见病预防与保健珍藏小本)》介绍了高血压的基本知识，并从饮食天地、科学运动、生活调养、中医调理、心理自疗、合并疾病等几个方面对高血压进行了全面阐述。本书科学实用、深入浅出、通俗易懂、图文并茂，适合广大高血压患者及家属阅读参考。

第一章 拨开迷雾，全面认识高血压

 揭开高血压的面纱

 高血压对人体脏器的危害

 高血压的影响因素

 容易患上高血压的人群

 明确高血压的症状

 高血压的常规临床检查

 高血压患者的9个危险时刻

第二章 饮食天地，吃吃喝喝降血压

 高血压患者的饮食疗法

 高血压患者需要注意饮食规律

 通过正确喝水方法来降压

 防治高血压从控盐开始

 高血压患者要科学摄入蛋白质

 高血压患者需要积极摄取钾

 高血压病人也需要多补充膳食纤维

 食用脂类食物要科学

第三章 科学运动，坚持锻炼是降压的保障

 科学运动辅助治疗高血压

 科学运动应当关注的事项

 高血压患者的运动宜忌

 根据患病情况选择运动处方

 关注运动的时间和强度

 不能忽视的热身活动

 垂钓能够防治高血压

第四章 生活调养，日常起居中的保健细节

 高血压患者如何安度夏日

 高血压患者冬季养护要点

 生活规律，血压才能稳定

 良好的睡眠保证血压稳定

 掌握正确的衣着穿戴准则

 打造适合高血压病人的居室

 要把握好工作节奏

第五章 中医调理，传统医学的降压智慧

 中药治疗高血压需辨证施治

 通过按摩来降低血压

 辅助降压的中药茶饮

 使用刮痧的手段来降压

 疏经活血的足浴降压疗法

 使用药枕辅助降压

第六章 心理自疗，平衡心态病难找

 情绪稳定血压才能稳定

 学会制怒才能稳定血压

 高血压患者要防止患抑郁症

 高血压患者要学会颐神养性

 学会疏通情感才能稳定血压

 患者心理调适需注意的问题

第七章 并发症，与高血压密切相关的伙伴

 高血压合并肥胖症的防治方案

 高血压合并高脂血症的防治方案

 高血压合并糖尿病的治疗方案

 高血压合并冠心病的防治方案

 高血压合并肾病的治疗方案

 妊娠高血压的防治方案