智者，知人不一定知己，知外不一定知内；而明者，知己知人，内外皆用。

心容万容，则眼中处处是阳光，凡事计较，则胸中时时伏阴霾。

当你握紧双手时，里面容纳有限，可是当你平摊双手时，世界就在你的手中。

由项前编著的《释然的人生--生命中那份懂得》是一部哲理性比较强的图书。

由项前编著的《释然的人生--生命中那份懂得》为人生励志读本。历史上的贤德之士都是自我修养极高、修身自省的典范。本书借用先贤哲人的舍得智慧，帮助人们提高自身修养，严于律己，树立正确的取舍观，从中国传统文化中汲取思想的养料和精华。

第一章 当你握紧双手时，里面容纳有限，可是当你平摊双手时，世界就在你的手中

 不以物喜，不以己悲

 心定才能抛去妄念

 分享，让人快乐

 推己及人的“恕道”

 不念旧恶，从内心去原谅别人

 永远不自欺，永远不欺人

 要乐施更要善施

第二章 人生机遇诸多，只要有颗舍得心，能正确对待自己，就能获得精彩

 生活的关系就是取舍关系

 时时修正自己

 昂首和低头都是人生常态

 苛刻要求别人，孤立的只是自己

 人生有时需要顺其自然

 过程的精彩才是追求的一种境界

 不做谣言的传播者

第三章 智者，知人不一定知己，知外不一定知内：而明者，知己知人，内外皆明

 把住说话“关”

 “免费的午餐”大多有“陷阱”

 知错必改是智慧的表现

 正确认识你自己

 改正心智模式的缺点

 善良，让生命散发美丽

 人不可能同时追两只兔子

第四章 心容万物，则眼中处处是阳光；凡事计较，则胸中时时伏阴霾

 志当存高远

 懂得付出的人没有时间悲伤

 顿悟人生，每天都是好日子

 假如世界是一堵墙，爱就是回音壁

 真正的成功是什么

 不完美就是完美

 勇敢地冲出“心理牢笼”

 心容万物，则眼中处处是阳光

 不要看不起小事

第五章 生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭

 真诚的心赢得信任

 神仙也是凡人做

 人要讲诚信

 顺境与逆境没有好坏之分

 常存感激之情

 压力也是动力

 好心态胜过功利心

第六章 是你的，请坦然收下；不是你的。千万莫去强求

 既生于世，故安于斯

 能“吃苦”是一种资本

 合作的力量

 海蓝给自己看，人为自己活

 爱自己的不完美

 心每天快乐，人就开心每一天

 人生不要太在乎结果

第七章 不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海

 甩掉无谓的烦恼

 放弃也是一种智慧

 不受外物左右

 柴火够了，水才会开

 生活很公平，人人心中都有一杆秤

 时不我待

 悉心享受生活中每一次小小的喜悦

 慎独的意义

据说有一位将军喜欢收藏一些珍宝古物。一次，在家中拿出他的那些珍藏品来欣赏，一不小心，差一点就把一只玉杯给打碎了。幸亏他眼疾手快，一把抓住了掉落的杯子，但已是吓得满头大汗了。等他定下神来时，他想：“我率领千军万马出生入死，从来都没有如此紧张害怕过，为什么今天一只小小的杯子就让我惊吓成这个样子了?”将军由此悟出：人一旦有了爱憎之心，有了贪恋之心，就会产生惊怖，产生失常。于是，他干脆把那只玉杯送人了，并且从此对古玩的兴致大大消减。

这位将军因为具备收藏珍宝古玩的财力，于是有了对珍宝古玩的爱好，但在拥有这些珍宝古玩后，却不能尽享欣赏的趣味，反而存在了怕失去的心态而让心萌生各种私念，这是因为珍宝古玩本身就是一些捆缚人心的东西，一旦拥有就不免患得患失，放在家里担心遭偷窃，拿在手上怕一不小心被摔坏，整天都处在担惊受怕中，反而失去了拥有的意义。

人们常说：心无长物轻如燕。心无长物是指人不要让心有太多挂牵。但随着人的成长，人的心挂牵的东西逐渐变多，人们常被自己产生的种种私念所困扰，会感到生活起来很累、很苦，自己压力很大、很烦，其实，究其源头，“心有长物”是扼杀人快乐的“凶手”。

曾经有一位作家出名之后，觉得每天都非常累，于是，他便去请教自己的老师。

老师问道：“你每天都在忙些什么呢?”“我一天到晚要应酬交际，要演讲，要接受各种媒体的采访，同时还要忙于自己的写作。唉!老师，我活得真是太累太苦了。”作家如实回答道。

老师没有立刻帮他解决他的苦恼，而是突然打开了自己的衣柜，对作家说道：“我这一辈子买了不少精美的衣服，你把这些衣服都穿在身上，这样就能从中找到答案了。”

作家说道：“老师，我穿着自己身上的这些衣服就已经足够了。现在你要我将你的这些衣服都穿在身上，我的身体肯定会感到特别沉重的，同时，我也会非常不舒服的。”

老师说道：“看来这个道理你也懂得的啊，那你为何还要来问我呢?”作家一脸的迷惑，老师接着说道：“你不是已经知道了你穿着自己身上的衣服就已足够了，如果再给你穿上更多华美的衣服，你会感到身上很沉重的，你会觉得整个人会不舒服的。你难道还不明白你只是一个作家，并不是一个交际家，也不是一个演说家，更不是一个政治家，你为何要去扮演这些原本就不属于你的多种角色呢?而且还受着外面众多的诱惑，你这不是自找苦吃、自找罪受吗?”

作家听了老师的话恍然大悟，他对老师说：“每一个人只能追求属于自己的东西，做好自己力所能及的事情，才能得到真正的快乐与幸福，其人生也才会轻松愉悦!”  一语点醒梦中人，作家郁郁寡欢的症结被老师一语中的。作家成名之后，随之而来的交际应酬、演说演讲、接受采访等，均已超出了作家的能力范围。但他不愿意放弃这些事物带来的名利享受，在不自觉中使得自己的身心均为名利所束缚，从而觉得成名之后的生活很苦很累。

有时候，我们总会觉得自己拥有得还不够，总觉得他人比自己过得要好。于是千方百计去追逐，得到了，无比高兴；一旦没得到或失去，无比沮丧。然而生活常常是矛盾的，就像你得到了学习的机会可能就没有时间与好友去游山玩水了，或者选择了某个你并不喜欢的专业而放弃了曾经的梦想，等等。生活中，很多事情看起来似乎都是那么矛盾，但生活就是这样的取舍关系。好高骛远不切实际的追求，其实是对生命和心灵的一种摧残，是自寻烦恼与自讨苦吃。生活一定要平静，人一定要“心无长物”，才能安享生命过程中的各种“滋味”。

P36-P38

南怀瑾是我国著名的国学大师、诗人，兼著名的中国传统文化传播者，他精通儒家、佛家、道家等各种经典思想，为人忠厚诚实，思想见解深刻。

很多人知道南怀瑾，是因为他写的《论语别裁》——一部中国文化思想的传世经典。这部书通俗易懂，深刻体现了南怀瑾对儒家思想以及对中国传统文化的精通和深入的理解。他曾说：“读书不是学问，真正的学问是做人好、做事好。”

南怀瑾，1918年出生在浙江省乐清县南宅殿后村，他的家庭是一个耕读传世的书香门第，家庭环境对他的成长有着很大的影响。南怀瑾自幼就秉持家训，很小的时候就被父母送到私塾里读书，接受传统的中国式教育。他有着很强的学习能力，对老师教授的课程都耳熟能详。成年后，他更加勤奋地学习，广泛涉猎各种学科，对宗教更是潜心研究，终成一代学问大家。

本书以中国的传统文化理念为主线，以“舍得”为纵线，阐述人生智慧。在讲解舍得的智慧和方法时，通过一个个旁征博引的小故事，让我们深刻感受到中国“舍得文化”的博大精深，同时，和南怀瑾及先哲们进行跨越时空的思想交流和情感沟通，会让我们更坚定做一个勇于“舍得”的人，做一个“不争”的人。