韩雅君、李嘉音编著的《二胎时代(亲爱的我们一起怀孕吧)》是一本幽默搞笑又轻松的孕育书，作者俏皮的语言，漫画夸张的表情，让你不免一笑！这又是一本通俗易懂让你惊喜连连的好孕书，故事都发生在身边，包括穿衣打扮、采购婴儿用品等，你会觉得就像自己现状的真实写照，拥有了她，你就拥有了一位导师，手把手教你，让你轻松上手！这还是一本最实用的怀孕指导手册，从备孕到怀孕，再到坐月子，一路走来，所有的孕育知识都将一一得到详解！此外，这还是一本最经济了解中外育产过程的实录，如果你正在做出国生产的准备，这将是您好的指导书，你不用跨洋便能提前准备一切所需。

两位新手妈妈，几乎同时怀孕，同时生产。她们在怀孕期间彼此切磋、互相鼓励、携手迎接新生命。雅君（毛毛）在北京公立医院产检，后来转到北京私立医院生产；嘉音在北京私立医院产检，后来转到美国纽约私立医院生产。她们在怀孕期间做了大量功课，看了很多各类中英文书籍，但是没有找到一本特别实用的孕期读物，现有书籍理论偏多，内容繁杂、雷同，中西观点存在很多冲突。她们必须要经常上网看其他孕妈妈发的经验帖，到处盘问生过孩子的朋友，最后要从不同的答案中提炼出精华，一路走来很辛苦。当时就特别希望有一本书能告诉大家怀孕真实的感受和经验，如何应对怀孕中的各种常见问题，并推荐一些值得信赖的母婴产品。生完宝宝后，两位妈妈摇身一变成了“过来人”，经常有刚怀孕的朋友向她们讨经。就这样，两个人一拍即合，决定为孕妇写一本最实用的书，写一本孕妇能看得懂的书，写一本孕妇都受益的书。韩雅君、李嘉音编著的《二胎时代(亲爱的我们一起怀孕吧)》里，不仅介绍了从备孕到怀孕再到生产的种种对应方法，还特别贴心地推荐了一些她们曾使用过的母婴产品。可谓，一书到手，新手妈妈也可以轻松上手！

孕前准备阶段

 我们已经做好了迎接宝贝的准备

 男性孕前检查也重要

 好好备孕很重要

 大吃一惊，怀孕先吃避孕药？

 最是折腾的孕前检查

 排卵，测测测！

 一起努力造人吧!

 如果我想要一个男孩……

 对不起，我的宠物狗

怀孕早期

 测出怀孕超紧张

 怕做输卵管造影

 我也怀孕了

 怀孕的最初变化

 不能忽视的孕早期注意事项

 看到宝宝的心跳好激动

 防辐射服防辐射吗？

 家用电器的辐射指数

 心有余悸，又出血了！

 高龄孕妇的烦恼

 孕期谨防便秘

 吐吐吐，何时是尽头？

 中西结合式保胎

 孕早期饮食营养

 因人而异的妊娠反应

 中西孕早期运动理念不同

 好孕需要好心情

 孕期复合维生素

 怀孕也要美美的

 我要去度假了

孕中期

 孕期产检里程碑

 胎教真正的意义及方法

 妊娠甲亢

 保胎成功，建档了

 B超？不用怕

 家用胎心胎教仪

 孕中期营养计划

 好孕、瘦孕一起来

 孕期度假心情好

 宝贝的第一张入世门票——准生证

 好好护理宝贝的粮田

 对孕期血压重视起来

 令人忐忑不安的唐氏筛查

 大龄孕妇最担心的羊水穿刺

 啊嚏，感冒了……

 产检前好好休息很重要

 第一次胎动的感觉

 一个坏消息，我长皮疹了

 又遇到新问题——胎盘前置

 老中医说，我怀的是男孩儿

 糖水喝得太快了也不行

 最窝火的一次产检

 我承认，我孕傻了

 谁需要去做超声心动？

 美国医疗体系与中国大相径庭

 不可忽视的妊娠糖尿病

 妈妈帮：产检经验分享

 抗议，抗议，我要转院

 在美国的第一次产检

 公立医院 VS 私立医院

 美国的孕期培训

 令人紧张的胎动

 美国坐月子中心面面观

 请月嫂就跟相亲一样

 参观美国医院

 大肚子也可以很时尚

 应对腿儿抽筋

 我居然长妊娠纹了

 我们一起来做运动吧！

 孕期最美的留念——孕妇照

孕晚期

 开始采购婴儿用品

 海淘攻略

 在美国保留脐带血

 在中国保留脐带血

 孕晚期乳房保健

 网上购物攻略

 自然而然排胎毒

 骨盆测量后，我伤心了

 好不踏实的产检

 每日必修的胎心监护

 美国待产包

 中国待产包

 胎儿体重预估

 新生儿护理

 宝贝的美国私人医生

 如何有效预防早产

 长胖了，还是浮肿？

 缓减腰痛的好睡姿

 纠正胎位方法多

 胎儿入盆

 超过预产期

 产前最后的体重冲刺

 美国剖宫产

 中国剖宫产

 中国美国剖宫产区别

坐月子阶段

 剖宫产后止疼与下地技巧

 剖宫产后排气排尿

 美国产后饮食把我惊到了

 巧用胎盘

 涨奶怎么办？

 吸奶神器

 时尚妈咪月子观

 新手妈妈坐月子禁忌

 产后第一周饮食

 月子餐讲究多

 新手妈妈必备的下奶秘笈

 泵奶 VS 胸喂

 一定要纯母乳吗？我好困惑

 母乳的“神奇”用途

 顺产吧，顺产吧！

 产后恶露

 宝宝黄疸越发严重了

 月子里的宝宝像天使

 美国月嫂

 月嫂啊，月嫂

 不可忽视的产后抑郁

 还我小蛮腰！

 可恶的乳腺炎

毛毛：

谢谢你参加我的婚礼!婚礼后我和老公就开始备孕了，婚礼那阵子总大吃大喝，真是最后的“疯狂”啊。之后这段日子，我们平静下来开始健康生活!为了怀上健康宝宝，我们还下了很多功夫：

我和老公调整了作息规律。以前每天睡觉太晚影响身体排毒，现在我们互相监督，保证在晚上12点之前睡下，争取11点入睡。另外，我们开始锻炼身体，我每天在健身中心做操、游泳，至少运动两个小时，周末老公加入一起游泳。听说怀孕和养育孩子要耗费很多体力，所以我要多攒一些体力资本!

我和老公戒酒了，偶尔馋了会喝一杯红酒或啤酒。大量的酒精容易生出“星期五婴儿”，就是父母在周末狂欢酗酒后怀上的孩子，他们显现畸形、发育异常、智力低下的几率相当高。我一个初中同学就是星期五婴儿，学习很差，就是他爸爸喝酒造成的。好在我老公不抽烟，我身边的很多男性朋友备孕，最大的烦恼就是戒烟了，真不明白戒烟为什么那么难?

老公也下决心不再喝可乐了。以前他几乎天天喝可乐，碳酸饮料本身就不是健康饮品，有很多危害。我在网上查到美国某大学医学院研究——男人如果经常饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。更可怕的是受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。孕妇喝可乐也不好，因为咖啡因很容易被胎盘吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官。可乐中还含有磷酸，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，造成孕妇缺钙。其实我也挺喜欢可乐的，但我们只能忍痛割爱，改喝碱性矿泉水了!

婚礼前烫发是最后一次了。我老公有不少白头发，以前总染发，现在也不去了。染发和烫发剂中含有许多化学毒性物质，会渗入头皮，被人体吸收。

老公也被我禁止洗桑拿了。精子必须在低于体温的条件下才能正常发育，睾丸的温度一般要比人体温度低3～4℃，而桑拿浴的温度太高，会杀死精子。

我去诊所拔掉了一颗经常发炎的智齿。我有两个朋友怀孕期间牙痛得不行，但怀孕期间既不能吃药也不能打麻药拔牙，苦不堪言。她们说，由于怀孕容易缺钙，并且体内激素水平改变，原有口腔疾病容易加重。所以如果怀孕前哪颗牙齿不好或经常发炎，要尽早拔掉或根治好。另外，牙齿的一些病菌能进入血液循环，并有可能通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长发育，或引发早产，所以我准备开始治疗我牙龈出血的老毛病。

我一直有乳腺增生问题，虽然不太严重，但现在也要重视起来，以免影响以后下奶。以前看过几个医生，都建议我吃中药，但我决定还是物理治疗，每周按摩两次，在饮食上多喝酸奶，多吃海带和蔬菜，坚持了几周，乳房里的小疙瘩就少多了，效果明显，而且肯定没有副作用。  我以前每天服用一些皮肤保健品，例如蜂王浆、辅酶Q10、葡萄籽等，现在都停服了，怕影响雌激素。现在市场上各类保健品太多，成分也比较复杂，所以还是停止服用比较保险。取而代之的是叶酸，我和老公现在每天服用叶酸片。叶酸是B族维生素的一种，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以习惯把它称为叶酸。如果准妈妈在怀孕前2～3个月每天服用400ug的叶酸，可降低85％的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生几率，也可降低婴儿出现兔唇和先天性心脏病的几率。胎儿神经管的闭合在怀孕之后的两周就已经基本完成，而那时我们才刚刚知道自己怀孕，已经错过了胎儿神经管发育的时机，所以在孕前补充叶酸非常重要。准爸爸服用叶酸可提高精子质量。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会减少受孕机会。

一总结，才发现，我们最近做了好多努力啊，看我们这架势，是不是能被评选为“最称职的备孕夫妻”?

对了，你注射乙肝疫苗了吗?我半年前就开始注射乙肝疫苗第一针了，乙肝疫苗要分三次注射，一个月后注射第二针，半年后第三针。现在进口疫苗能免疫10年了，你如果想怀孕，尽早去诊所打疫苗。乙肝病毒是有可能通过母体传给宝宝的，我们经常在外面大吃大喝，保证不了卫生，所以还是注射了比较安心!

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怀孕是一个漫长的旅程，最初的期盼、看到试纸变化的喜悦、对未来的迷茫、孕吐的无助、孕检的紧张、大肚的不便、购物的烦恼、家庭的矛盾、感觉胎动的兴奋、生产的恐惧与疼痛、迎接婴儿的束手无策......一路走来，酸甜苦辣，冷暖自知。

怀孕是一个神奇的旅程，在9个多月里深切感受一个生命在自己身体里的成长，以及发现自己身体的各种变化。

以前总认为怀孕很简单，怀孕后才体会到人体的奇妙，头晕、恶心、贫血、血压、血糖、浮肿……原来怀孕与身体从头到脚各个器官都有关联，牵涉着体内每一个细胞。

我们是两位新手妈妈，几乎同时怀孕，同时生产。我们在怀孕期间彼此切磋、互相鼓励、携手迎接新生命。雅君（毛毛）在北京公立医院产检，后来转到北京私立医院生产，在本书出版时正在孕育第二个宝宝；嘉音在北京私立医院产检，后来转到美国纽约私立医院生产。

我们在怀孕期间做了大量功课，看了很多各类中英文书籍，但是没有找到一本特别实用的孕期读物，现有书籍理论偏多，内容繁杂、雷同，中西观点存在很多冲突。我们必须要经常上网看其他孕妈妈发的经验帖，到处盘问生过孩子的朋友，最后要从不同的答案中提炼出精华，一路走来很辛苦。我们当时特别希望有一本书能告诉我们怀孕真实的感受和经验，如何应对怀孕中的各种常见问题，并推荐一些值得信赖的母婴产品。生完宝宝后，我们摇身一变成了“过来人”，经常有刚怀孕的朋友向我们讨经。有一天我们头脑一热，一拍即合，决定为孕妇写一本最实用的书，写一本孕妇能看得懂的书，写一本孕妇都受益的书。

书稿完成的时候，我们的宝宝已过周岁，这一年是生命中最慌乱的时光。宝宝醒着，我们忙着；宝宝睡着，我们写着。我们这孕傻的脑子必须拼命回忆怀孕时的点点滴滴，搜集周围朋友的各种案例，深入研究很多医学理论，然后浅浅地娓娓道来。虽然写书这几个月很劳累，但这个过程能勾起我们很多美好的孕期回忆；能有机会记录自己生命中的这个重要里程碑，我们幸福满满。

真心感谢支持我们疯狂“转行”的所有亲人和朋友，感谢父母对我们和宝宝的精心照顾；感谢老公主动分担家务，他们时而对我们写书的冷嘲热讽反而更激发了我们的斗志！感谢美中宜和妇儿医院医护总监陈文山老师对本书部分章节的指导；感谢北医三院王洁净医生；感谢石国璧医生、张秀娟医生；感谢洪晃女士；还要感谢我们身边的美女妈妈们：曹诗南、王勃彤、冯静、钟煜、贺禧、魏雯娟、于立鑫、熊英、李婷、朱玉同、张薇、王惠、赵葳、王丽婵、梁雪君、谭雪、吴利雅、崔毛毛、张艳丽、李明晶、唐琳、冯蕾、葛芸、王晓佳、王锐……你们无私分享亲身经历一定会让读过此书的孕妈妈度过一个更健康、轻松而愉快的孕程！

孕期很艰辛，但你不是一个人在战斗；孕期很漫长，抓紧时间充实你自己；孕期也很短暂，望好好珍惜！

我总是说自己是个很幸运的人，不管在任何的人生阶段，都能遇到在那时那刻给予我帮助的人。在我怀孕的整段日子里，能每天收到毛毛和嘉音发来的“新鲜出炉”的指导，实在太幸运。感谢你们的分享，让我没有恐惧，没有担忧，一切都那么的顺其自然，温暖而幸福的等待我生命中最美好的那个礼物，谢谢你们。

——美食畅销书作家兼新手妈妈 文怡

自己怀孕后，发现身边的准妈妈们分两类：有心细的，每天看书上课查资料；也有像我这样心大的，每天吃饭逛街睡大觉。对于我来说，姐妹间分享经验就尤为重要，“过来人”的经验和教训是最真实、最宝贵的。希望把好姐妹嘉音和毛毛总结的怀孕心得推荐给更多的孕妈妈，让我们以最轻松的心态来享受人生中这段美妙的旅程！

——影视女星兼新手妈妈 代乐乐

如果能有这样一位闺密陪你度过孕期——她对你的所有情绪感同身受，她对你大大小小的疑惑都有解答，她会告诉你医生不会对你说的叮嘱，她会与你分享她刚刚经历的纠结。如果有这样一位闺密陪伴，你的孕期定会轻松顺利，也更加丰富甜蜜。这就是毛毛和嘉音这本特别的孕育书的最美好之处。

——知名育婴杂志《我和宝贝》

怀孕是女人最美好的一段旅程，你想要轻松从容地度过吗，那就读这本书吧！它会像闺蜜一样分享知识给你，同时让你拥有爱和幸福。

——高端母婴网站“爱败妈妈”