第一章 熟悉经穴，破译健康密码
第一节 神秘的经络穴位
经络的简单认识
经络对人体的好处
第二节 穴位按摩的常见手法
腧穴定位及其常见取法
常用按摩手法
第二章 特效穴位，按摩强身就这么简单
第一节 手太阴肺经：人体健康的总理
中府穴：宣肺理气，清泻肺热
天府穴：通宣肺气，安神定志
尺泽穴：泻火降逆，清热和中
孔最穴：润肺理气，缓解疼痛
列缺穴：通经活络，利水通淋
太渊穴：止咳化痰，通调血脉
鱼际穴：清除肺热，通利咽喉
少商穴：清热解表，醒神开窍
第二节 手厥阴心包经：代心受过，替心受邪
天池穴：活血化瘀，宽胸理气
曲泽穴：清暑泄热，和胃降逆
问使穴：清热散风，舒筋利节
内关穴：宽胸理气，镇定止痛
劳宫穴：开窍醒神，消肿止痒
中冲穴：苏厥开窍，清心泄热
第三节 手少阴心经：主宰人体的君王
极泉穴：宽胸理气，强心安脏
少海穴：理气通络，益心安神
通里穴：清热安神，平心静气
神门穴：宁心安神，行气活血
少府穴：清心泻火，理气活络
少冲穴：清热熄风，醒神开窍
第四节 手阳明大肠经：肺和大肠的保护神
商阳穴：清热泻火，发汗祛邪
三问穴：泄热止痛，通利咽喉
合谷穴：镇静止痛，清热解表
阳溪穴：清热散风，通利关节
偏历穴：清热利尿，舒筋活络
手三里穴：清热明目，调理肠胃
曲池穴：疏风清热，调和营卫
肩髑穴：通经活络，疏散风热
迎香穴：祛风通窍，理气止痛
第五节 手少阳三焦经：坚决捍卫头脑安全
关冲穴：泻热开窍，清利喉舌
中渚穴：清热散邪，明目益聪
第三章 自我保健，健康长寿无忧虑
第四章 消除隐疾，特效按摩治百病