容许爱以不同的姿态存在

真的累了。你说。

这是生命中从未有过的经历，一而再，再而三地为了一个男人妥协自己，只是为了可以更快地让两个人走在一起。却忽略了，曾经在感情中受过伤的你，其实已经很努力、很努力，让自己从原先的抗拒和恐惧，一步，一步，慢慢地走到眼前这里。

原以为，一切都会渐入佳境。当你好不容易愿意敞开心扉，进一步探索关于两个人未来的可能性，这才惊觉，自己像是在唱独角戏。那个本应该跟你对戏的人，突然安静了，关系就此陷入死胡同里。

终于，累积一肚子的委屈，像是水库泄洪般，倾倒而下。眼泪，瞬间溃堤。你开始咒骂自己：“说什么没关系！只要再给他一点时间，情况会越来越好，根本是自我欺骗，全都是一厢情愿……”

忍不住，你开始怀念起过往男友们的体贴和无微不至。不断想，为什么他就是无法像以往男友们的付出那样来爱你呢？那才是你最熟悉的爱情模式啊！如果他不这么做，你要如何感受到他的真心诚意呢？

思绪，越来越乱，心情也跟着越来越糟。于是，心一横，你决定断了和对方的所有联系。好不容易冒出头的爱情嫩芽，也面临着枯萎的危机。

直到有天听朋友说，才发现，打从你们认识的第一天起，他从来就没有忘记过你。或许，他不够殷勤、不够贴心，但其实都默默记得你说过的每一件事情，甚至早就为了你们的将来，一步一步做准备。

原来，他并不是不爱你，只是他表达爱你的方式，你还不习惯。

心灵深呼吸

什么叫作“不是不爱，只是换了另一种姿态”？下面这段偶像剧情节，正好可以用来说明。

如同童话故事《灰姑娘》的情节，某偶像剧中的男女主角，出身悬殊。男的是名副其实的富二代，女的则是身世不详的孤儿，毫无关系的两个人，在命运的安排下，交织出了一段曲折离奇的爱情故事。

面对人称的“格差恋”，就是一段出身背景或社会地位差距很大的恋情，女主角心里尽管爱得很，却迟迟不愿接受男主角的追求。再加上，男主角含着金汤匙出生，本身的条件又好，早就习惯女人主动上门，追求女主角的方式因而显得很霸道而且笨拙。

直到有一天，两人有机会独处的情况下，男主角才深情地对女主角说：“虽然我没有办法用你希望的方式来爱你，但并不代表我不爱你……”

就是这句话，一语道破很多人在感情上互动的盲点：我们常会用自身的角度来评断对方付出的爱有多少，不满跟误解也因而产生。

一个真实的例子。有对老夫妻，携手走过大半辈子，一天，老先生感念妻子的辛劳，就跟妻子说：“今年的结婚纪念日，我一定要给你一个大大的惊喜。”  妻子听了，心中窃喜，心想，难不成是老伴儿的脑筋开窍了，想买个什么大礼来送她？就这样，妻子满怀期待了好几天，盼望着答案赶快揭晓。

终于，结婚纪念日这天到来。丈夫开心地送上了所谓的“惊喜”，没想到妻子却气急败坏，当场翻脸。原来丈夫口中所谓的大惊喜，就是带妻子去吃一家颇负盛名的四川菜餐厅。

身为旁观者，看出问题的症结点在哪里了吗？那就是丈夫给爱的方式，和妻子想要被爱的方式截然不同。

美国婚姻辅导专家盖瑞查普曼(Gary Chapman)曾经将爱的语言归纳为五类：肯定言词(Words ofAffirmation)、身体接触(PhysicalTouch and Closeness)、精心时刻(Quality Time)、服务行动(Acts of Services)、礼物馈赠(Gift Giving)。

拿上述那对夫妻来说，丈夫因为身为四川人，将四川菜视为极品佳肴，跟最爱的人分享最爱，那就是他表达爱的方式，吃这顿饭也是他所认定的精心时刻；但对妻子来说，礼物馈赠可能才是她最想要的。P135-143

简体字版-作者序

给大陆读者朋友们的“幸福快递”

作者序

人生没有“以上皆是”，爱却能让什么都成为“是”

幸福学堂

发现幸福的11堂练习课

第1堂课

 让你的对手把你带到真正想去的地方，而非迷路

第2堂课

 知道自己哪些事做不到，比知道自己能做什么更重要

第3堂课

 伤人的通常并非事件本身，而是个人对事件的看法

第4堂课

 希望生活变美丽，先换上一双发现幸福的眼睛

第5堂课

 相信自己值得被眷顾，欢喜接收天上掉下来的礼物

第6堂课

 思想是一颗生命种子，种的是什么收的也是什么

第7堂课

 想太多并不是问题，不想太多往往才是问题的起源

第8堂课

 别人相不相信你是一回事，你相不相信自己才是最关键的事

第9堂课

 增加幸福额度的方式，就是先把幸福存款捐出去

第10堂课

 困难不一定是阻碍，有时还能帮助你更靠近梦想

第11堂课

 环境无法全然主导命运，除非你先交出了主导权

 心灵会客室

 关于生活的6个苦痛挣扎

 容许爱以不同的姿态存在

 接纳差异，关系才会增进

 保留人际界线，做自己

 旅行，是必要的心灵开脱

 不选择也是一种选择

 态度对了，幸福就来了

每个人都向往能拥有一个“以上皆是”的人生。

生命，最好从出生到死亡，一路风平浪静；人生，最好家庭、事业、健康，方方面面都顺心如意；生活，最好日常大事小事都能尽如己意，无忧无虑。

多美好的人生啊!但，可能吗?

俗话说：“不如意事，十有八九。”可见人生不如己意的事，比例有多高。但实际上，如果你相信每一件事情的发生，是来自于宇宙的默许或安排，自有其意义，那么，你对很多事情的观点和感受，肯定大不同。

若是我们可以跟宇宙采取合作态度，而非一味对抗，人生不仅可以活得更为轻松自在，幸福感也会大幅提升。

合作的第一步，就是学会把人生中的“不是”转化成“是”，说得直白一点，就是要懂得运用智慧，将人生中的“不完美”转变成“完美”。如此一来，漫长的生命过程中，无论遭遇到什么，对你来说，永远都是好事，或者是另类祝福。

说个真实故事，或许会有助于理解这个道理。

有一对年轻夫妻，为了圆梦，买下一间有几十年历史的老房子，一楼当艺术文化展示厅，二楼用来开咖啡馆。但毕竟屋龄老旧，壁癌四处可见，尤其是二楼的主墙面，还有一大片漆都斑驳脱落了。

这景况在一般人看来，肯定是要好好整修一番，让墙面恢复“完美”，但这对年轻夫妻想的却不一样。他们非但没有针对壁癌做什么积极修复，还找来一位艺术家朋友，请她配合壁癌打造出一个浮雕艺术品，挂在墙壁呼应建筑的颓败，竟也呈现出一种另类的美学。

想想，这不就像是人生吗?每当我们面临一些令人厌恶的不完美或不如意时，若是能学会先放下批判，尝试以包容、欣赏的眼光去看待，反而能够化阻力为助力，让那些看似不完美的发生，成为独特的生命经验，帮助你在日后变得更有感染力和影响力。

只不过想转变长年的思维模式，哪有那么容易?尤其是那些令你感到不舒服的人和事物，往往都是因为牵动到在创伤，实在很难说不在乎就一切云淡风轻了。

除非，你的心中有爱。

唯有爱，可以让人负伤前进，即使受伤仍然愿意无条付出；也唯有爱，可以帮助我们超越表象限制，深入洞事件的本质和意义。

更重要的是，爱，还可以带出欣赏的眼光，让人真心妾纳一切的不完美，进而在既有的基础上，积极创造。

故事中那对年轻夫妻和艺术家，正是因为发自内心爱耶栋老房子，所以愿意接纳岁月在墙壁上刻画的斑驳，并丑将黑白灰色调的壁癌，当成一幅泼墨山水画来欣赏。

结果是：原先被视为不完美的那面墙，经过转化，最舌反倒成为了咖啡馆的一大特色，完美地点缀了整个空间。

爱，是唯一的真理，也是真正的幸福源头。

每个人都想要左右人生，却时常忘了环顾人生已经拥有多少；每个人都希望人生能按照着自身的意愿发展，却忽略了其实每件事情的发生都有其美好的一面……

想通上述这些道理，需要时间，更需要练习。

没错!幸福是需要练习的。一起努力吧!

《恰到好处的幸福》是台湾心灵励志作家魏棻卿多年的感悟心得，从青春、爱情、婚姻、友情、生死、旅行等各个角度诠释对世界的看法。帮助读者在理想和现实中找到平衡，给内心更坚强的力量，收获丰硕愉悦的幸福人生。

因成长背景和价值观的影响，每个人渴望的幸福，不一而足。有人觉得年薪百万是幸福，所以即便每天身处高压环境下也没关系，有人却认为收入够用就好，更愿意把时间和精力用来发展其他兴趣。 无论你眼中的幸福标准是什么？终归一句，想拥有真正的幸福，必须先培养出一种知足和感恩的态度。如此一来，生活中再简单的事情，对你来说，都是值得欢欣鼓舞的小确幸。

魏棻卿创作的《恰到好处的幸福》由百万级销量作家、《愿有人陪你颠沛流离》作者卢思浩温暖推荐！

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