严洁、赵宇宁编著的这本《中医》以中英文图文对照的形式，旨在系统、全面地介绍中国传统文化——中医知识，注重厚重的历史感和丰富的知识性，在传播和普及中医文化知识的同时，多角度、多层次解析中医文化的特色。内容丰富实用，简明易懂，配有精美的实物照片和手绘图，图文并茂的编排形式适合阅读和浏览，便于读者更好地了解中医文化知识。

《印象中国》丛书共111册，涵盖了汉字、京剧、太极、节日、书法等111个文化元素，对中国文化进行了全景式的记录和呈现。这些文化元素有着悠久的历史和丰厚的文化底蕴，极富中国特色，表现了特定的历史文化、风俗习惯及其文化背后特有的价值观和审美观，具有浓厚的生活气息和独特的艺术风格，可谓是中华文明的切片。

阅读本套书，您能系统而深入地了解中国文化面貌，真正认识中华文明传承的文化基因，从而提升文化修养，丰富精神世界，树立文化自信，开启智慧人生。

严洁、赵宇宁编著的这本《中医》就是该套丛书之一，内容包括认识中医、中医奥妙、千年养生术三部分。

认识中医

 久远的历史

 中医理论

中医奥妙

 诊病奇法

 神奇中药

 针灸疗法

 推拿疗法

千年养生术

 养生思想

 饮食养生

 导引养生

艾灸就是将用艾草加工成的艾绒、艾条或艾炷点燃，熏烤人体穴位，能够缓解疼痛，使人感到舒适。艾灸在中国应用得很早，许多医学著作里都有记载。灸法的产生是在火的使用以后。最初是用各种树枝点燃来灸，后来发展为用艾草施灸。灸法对于寒性的疾病有非常好的疗效，而且使用简便，在自己家里就能运用。如果配合其他的药物，还能扩大治疗范围，提高疗效。

艾灸的方法和用具很多，最适合保健使用的有艾条灸和艾炷灸。艾条灸使用的是艾条，先将艾条一端的包装纸撕开，点燃艾条，将点燃的一端对准需要灸的穴位，艾条不能距离穴位太远，否则温热感出现得太慢。出现温热感后，如感觉太热，可以将艾条适当上提，或回旋移动艾条。老人、孩子对热感不敏锐，容易烫伤，应该由其他人帮助操作，操作时将一只手的食指、中指放在穴位两侧，从而可以感知局部温度。在给腹部、背部等较平坦的部位艾灸时，可以使用灸盒，将适当长度的艾条点燃放入灸盒，再把灸盒放到穴位上，这样更方便使用。

艾炷灸是要先把艾绒做成小的圆锥行艾炷，或直接在药店购买做成圆柱状的艾炷，把艾炷放在穴位上，点燃艾炷顶端，等病人感觉发烫时，将艾炷取下，再换另一个艾炷。为了防止烫伤或增加艾灸的作用，可以在艾炷和皮肤之间放上姜片、蒜片、盐或其他药物。

无论是针还是灸，都要在经络学说的指导下进行，都要依赖经络和穴位。古代有许多著名的医家，如扁鹊、淳于意、华佗等都是针灸的高手。针灸疗法运用得当也确能立起沉疴顽疾。

除了针刺和艾灸的方法之外，针灸疗法其实还包括了拔罐、刮痧、放血、耳针等，这些方法都具有简单实用的特点，在百姓中普受欢迎。

拔罐疗法是传统中医独特的治疗方法，有两千余年的历史。古时候称拔罐为“角法”，就是将牛角、羊角等挖空后，磨成露孔的筒状，然后不断刺激脓肿部位，刺破之后再用这个被挖空的角吸出脓疮和脓血，可以说这就是最早的拔罐疗法。拔罐疗法是以各种罐为工具，利用火的燃烧排出罐内空气，使罐内形成负压状态，从而吸附于体表；通过产生温热刺激及局部皮肤充血，达到逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、拔毒泻热、调理阴阳的目的。

刮痧疗法是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来的。明代医学家张凤逵在其所著的《伤暑全书》中认为，毒邪进入体内，不管是通过皮毛还是口鼻，都会造成人体脉络和气血的阻塞，使气血流通不畅。对于这种情况，最好采取刮痧放血的办法来治疗，毒邪被赶出体外，人也就健康了。刮痧防治疾病的道理很简单，就是在刮痧工具的帮助下，在皮肤相关部位反复刮拭皮肤，通过对经穴部位产生刺激，造成皮下充血、毛细血管破裂，产生自身溶血，使滞留在体内的邪气毒素排泄出来。血脉畅通后，人体就会恢复健康。

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中医，是中国最具代表性的传统文化之一，在中国这片古老的大地上已经被运用了几千年，凝结着中华民族高度的智慧与才能。

中医，是中国传统医学的总称。它不仅仅是医术，更包含了中国人对天地自然的理解和对生命的认知：“人以天地之气生，四时之法成。”顺应四时可以“长有天命”。这些理念都凝聚了中国人特有的自然观、生命观和人文观。

中医对疾病的治疗，具有宏观的整体观念和辨证论治等特点，是一门研究人体生理、病理以及诊断和防治等的学科。中医使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。从古至今，中医以其独特的魅力和神奇的疗效，在中国一直发挥着重要作用，而中医的博大精深，更是引起了世界的关注。