第一章 按摩必修课用手指实现健康

 找准穴位的窍门

 经常用到的穴位

 按摩的适用范围

 哪些人不宜按摩

 按摩前的准备

 时间的掌握

 用力的窍门

 选点的要领

 手感的领会

 按摩后的反应

 常用的按摩手法

第二章 解决日常生活中遇到的问题视疲劳

 颈椎病

 肩周炎

 背肌劳损

 腰肌劳损

 腰椎间盘突出症

 网球肘

 膝关节骨性关节炎

 踝关节扭伤

 跟痛症

 头痛

 失眠

 神经衰弱

 耳鸣

 中风后遗症

 高血压

 高脂血症

 感冒

 呃逆

 鼻炎

 牙痛

 消化不良

 胃脘痛

 便秘

 腹泻

 糖尿病

 痔疮

第三章 呵护两性健康经前烦躁易怒

 月经不调

 痛经

 产后缺乳

 更年期综合征

 阳痿

 遗精

 早泄

 慢性前列腺炎

 房劳过度

李喆、付斐编著的《轻松按摩一学就会》从专业角度对中医传统治疗方法——按摩进行了探讨和研究，系统总结了按摩的基本知识、治疗宜忌，并从常见病症的治疗、保健等方面进行了系统的阐述。《轻松按摩一学就会》共分三章，第一章“按摩必修课”，介绍了按摩的器具、操作方法、适应证与禁忌证、突发情况的处理等，为全书概述部分；第二章“解决日常生活中遇到的问题”，介绍了数十种常见病症的按摩治疗方法，条理清晰，便于掌握；第三章“呵护两性健康”介绍了男性、女性常见病症的按摩治疗方法。