石原结实著的《7天改善体温--跟疾病说再见》详细介绍了针对流感、咳嗽、发热、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近视/青光眼、糖尿病等50种常见现代病的简单易行的祛寒治病法。
只要7天就能改善“寒性体质”,让体温轻轻松松升高到健康状态(36.5℃),从而预防与治疗各种疾病。
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书名 | 7天改善体温--跟疾病说再见 |
分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
作者 | (日)石原结实 |
出版社 | 湖北科学技术出版社 |
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简介 | 编辑推荐 石原结实著的《7天改善体温--跟疾病说再见》详细介绍了针对流感、咳嗽、发热、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近视/青光眼、糖尿病等50种常见现代病的简单易行的祛寒治病法。 只要7天就能改善“寒性体质”,让体温轻轻松松升高到健康状态(36.5℃),从而预防与治疗各种疾病。 内容推荐 《7天改善体温--跟疾病说再见》作者石原结实不仅是日本最著名的健康养生专家,日本首相保健医生,而且是自然疗法的忠实实践者,他通过大量病患的亲身体验证明了只要7天就能改善“寒性体质”,让体温轻轻松松升高到健康状态(36.5℃),从而预防与治疗各种疾病,度过健康舒适的每一天。 本书详细介绍了针对流感、咳嗽、发热、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近视/青光眼、糖尿病等50种常见现代病的简单易行的祛寒治病法,如生姜红茶、生姜湿布、肌肉静力运动、暖宝宝、山药梅干、鸡蛋酱油、下蹲运动、蚕豆精、不同搭配的鲜果蔬汁等,花很少的钱就可以轻松做到。让我们从今天开始改善体温,跟疾病说再见,做一个健康快乐的现代人。 目录 “寒”是万病之源 低体温是诸多疾病的根源 提高体温,向疾病说再见 体温下降会出现的症状 体温低下的标志 通过饮食提高体温 早上“小断食”可以促进排泄 午饭少吃,晚饭吃什么都 提高体温的生活技巧 通过泡澡和运动促进血行通畅 一只口罩抵得上1件衣服的保温效果 祛寒治病120法 1.肩酸解决法①生姜湿布②生姜红茶葛粉③肌肉静力运动④半身浴 2.腰痛解决法①半身浴②生姜湿布③山药胡萝卜洋葱汁④暖宝宝和温湿布 3.恶心、宿醉解决法①梅干煎汁②紫苏叶煎汁③梅酱绿茶④桑拿浴 4头晕、耳鸣解决法①生姜红茶肉桂②煮红豆③足浴·手浴④走路运动 5头痛、腹痛解决法①生姜汤葛粉②酱油绿茶③手的温冷浴④粗盐袋 6寒证解决法①阳性食品②药汤③睡前喝热酒④生姜汤 7腹泻解决法①绿茶蜂蜜②胡萝卜汁③蔬菜汤④萝卜绿茶汤 8失眠解决法①走路运动②泡澡③紫苏叶生姜汤④温暖肝脏 9发热解决法①生姜红茶②梅酱绿茶③大葱味噌汁④苹果柠檬汁 10肥胖解决法①红·黑·橙色的食物②肌肉静力运动③膳食纤维 11水肿、皮肤松弛解决法①鸡蛋酱油②黄瓜料理 12便秘解决法①芦荟煎汁②泡澡时做体操 13疲劳、倦怠、苦夏解决法①大蒜生姜汤②加生姜的日本酒 14烧心解决法①烤海带②苹果萝卜汁 15色斑解决法①大豆料理②山药梅干 16湿疹、粉刺解决法①紫苏叶煎汁②黄瓜湿布 17近视、青光眼解决法①生姜红茶肉桂②眼保健操 18贫血解决法①吃深颜色的食物②蛤蜊味噌汁③哑铃操 19哮喘解决法①大葱温湿布②梨加生姜汤③莲藕汤④苹果菠萝汁 20胃炎、胃溃疡解决法①煮黑豆②紫苏叶生姜汤③卷心菜④泡澡 21感冒解决法①生姜红茶葛粉②炭烤梅干③鸡蛋酒④葱属蔬菜 22心绞痛、心肌梗死解决法①鱼贝料理②薤(藠头)③鸡蛋油④苹果洋葱汁 23高血压解决法①煮洋葱皮②苹果芹菜汁③下蹲运动 24低血压解决法①含盐多的食物②梅酱绿茶·酱油绿茶③走路运动④生姜浴·盐浴 25糖尿病解决法①羊栖菜②半身浴③山药④走路运动 26胆结石解决法①腹带和生姜湿布②柠檬水③胡萝卜芹菜汁④梅干绿茶 27癌症解决法①1日2餐饮食法②苹果卷心菜汁③走路运动④培养兴趣爱好 28乳腺癌解决法①生姜红茶葛粉②生姜湿布③按摩 29高脂血症解决法①阳性食品②半身浴③膳食纤维④下蹲运动 30胶原病解决法①踮脚运动②葱属蔬菜③药汤 31花粉症解决法①用绿茶清洗鼻子②生姜红茶③大葱味噌汁 32肝脏病解决法①蛤蜊精②胡萝卜卷心菜汁③生姜湿布·暖宝宝 33梅尼埃病解决法①生姜红茶肉桂②煮红豆 34慢性鼻咽炎解决法①用绿茶、粗盐清洗鼻子②炒芹菜 35流感解决法①红茶漱口②生姜汤 36肾炎解决法①生姜红茶②生菜煎汁 37痛风解决法①慢跑②卷心菜和裙带菜沙拉 38肾脏病、尿路结石解决法①蚕豆精②西瓜糖 39风湿病解决法①生姜红茶葛粉②温冷浴③减少绿茶和南方水果 40尿毒症解决法①足浴②牛蒡 41SARS解决法①1日断食②海藻和裙带菜沙拉 42夜间尿频、性欲减退、前列腺肥大解决法①洋葱沙拉②山药③黑芝麻④下蹲运动 43脱发、白发解决法①海藻料理②胡萝卜青椒汁③半身浴④走路运动⑤黑色食物 44抑郁症、自主神经失调症、压力解决法①紫苏叶生姜汤②苹果紫苏叶汁③洋葱沙拉④做快乐的事情 46痛经、月经不调、更年期综合征解决法①韭菜盐汤②粗盐袋③浓绿茶黑芝麻盐④萝卜叶⑤蒟蒻湿布 47梅毒、淋病、衣原体病解决法①半身浴②天然盐水·艾蒿水 48艾滋病解决法①萝卜汤②洋葱③运动 49子宫肌瘤解决法①腹带暖宝宝②牛蒡 50脚癣解决法①生姜红茶②醋洗③生大蒜湿布 体温的秘密 1.皮克韦坎综合征(肺泡通气低下肥胖综合征) 2.关于癌症 3.白细胞才是动物的原始细胞 |
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