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书名 7天改善体温--跟疾病说再见
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 (日)石原结实
出版社 湖北科学技术出版社
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简介
编辑推荐

石原结实著的《7天改善体温--跟疾病说再见》详细介绍了针对流感、咳嗽、发热、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近视/青光眼、糖尿病等50种常见现代病的简单易行的祛寒治病法。

只要7天就能改善“寒性体质”,让体温轻轻松松升高到健康状态(36.5℃),从而预防与治疗各种疾病。

内容推荐

《7天改善体温--跟疾病说再见》作者石原结实不仅是日本最著名的健康养生专家,日本首相保健医生,而且是自然疗法的忠实实践者,他通过大量病患的亲身体验证明了只要7天就能改善“寒性体质”,让体温轻轻松松升高到健康状态(36.5℃),从而预防与治疗各种疾病,度过健康舒适的每一天。

本书详细介绍了针对流感、咳嗽、发热、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近视/青光眼、糖尿病等50种常见现代病的简单易行的祛寒治病法,如生姜红茶、生姜湿布、肌肉静力运动、暖宝宝、山药梅干、鸡蛋酱油、下蹲运动、蚕豆精、不同搭配的鲜果蔬汁等,花很少的钱就可以轻松做到。让我们从今天开始改善体温,跟疾病说再见,做一个健康快乐的现代人。

目录

“寒”是万病之源

低体温是诸多疾病的根源

提高体温,向疾病说再见

体温下降会出现的症状

体温低下的标志

通过饮食提高体温

早上“小断食”可以促进排泄

午饭少吃,晚饭吃什么都

提高体温的生活技巧

通过泡澡和运动促进血行通畅

一只口罩抵得上1件衣服的保温效果

祛寒治病120法

 1.肩酸解决法①生姜湿布②生姜红茶葛粉③肌肉静力运动④半身浴

 2.腰痛解决法①半身浴②生姜湿布③山药胡萝卜洋葱汁④暖宝宝和温湿布

 3.恶心、宿醉解决法①梅干煎汁②紫苏叶煎汁③梅酱绿茶④桑拿浴

 4头晕、耳鸣解决法①生姜红茶肉桂②煮红豆③足浴·手浴④走路运动

 5头痛、腹痛解决法①生姜汤葛粉②酱油绿茶③手的温冷浴④粗盐袋

 6寒证解决法①阳性食品②药汤③睡前喝热酒④生姜汤

 7腹泻解决法①绿茶蜂蜜②胡萝卜汁③蔬菜汤④萝卜绿茶汤

 8失眠解决法①走路运动②泡澡③紫苏叶生姜汤④温暖肝脏

 9发热解决法①生姜红茶②梅酱绿茶③大葱味噌汁④苹果柠檬汁

 10肥胖解决法①红·黑·橙色的食物②肌肉静力运动③膳食纤维

 11水肿、皮肤松弛解决法①鸡蛋酱油②黄瓜料理

 12便秘解决法①芦荟煎汁②泡澡时做体操

 13疲劳、倦怠、苦夏解决法①大蒜生姜汤②加生姜的日本酒

 14烧心解决法①烤海带②苹果萝卜汁

 15色斑解决法①大豆料理②山药梅干

 16湿疹、粉刺解决法①紫苏叶煎汁②黄瓜湿布

 17近视、青光眼解决法①生姜红茶肉桂②眼保健操

 18贫血解决法①吃深颜色的食物②蛤蜊味噌汁③哑铃操

 19哮喘解决法①大葱温湿布②梨加生姜汤③莲藕汤④苹果菠萝汁

 20胃炎、胃溃疡解决法①煮黑豆②紫苏叶生姜汤③卷心菜④泡澡

 21感冒解决法①生姜红茶葛粉②炭烤梅干③鸡蛋酒④葱属蔬菜

 22心绞痛、心肌梗死解决法①鱼贝料理②薤(藠头)③鸡蛋油④苹果洋葱汁

 23高血压解决法①煮洋葱皮②苹果芹菜汁③下蹲运动

 24低血压解决法①含盐多的食物②梅酱绿茶·酱油绿茶③走路运动④生姜浴·盐浴

 25糖尿病解决法①羊栖菜②半身浴③山药④走路运动

 26胆结石解决法①腹带和生姜湿布②柠檬水③胡萝卜芹菜汁④梅干绿茶

 27癌症解决法①1日2餐饮食法②苹果卷心菜汁③走路运动④培养兴趣爱好

 28乳腺癌解决法①生姜红茶葛粉②生姜湿布③按摩

 29高脂血症解决法①阳性食品②半身浴③膳食纤维④下蹲运动

 30胶原病解决法①踮脚运动②葱属蔬菜③药汤

 31花粉症解决法①用绿茶清洗鼻子②生姜红茶③大葱味噌汁

 32肝脏病解决法①蛤蜊精②胡萝卜卷心菜汁③生姜湿布·暖宝宝

 33梅尼埃病解决法①生姜红茶肉桂②煮红豆

 34慢性鼻咽炎解决法①用绿茶、粗盐清洗鼻子②炒芹菜

 35流感解决法①红茶漱口②生姜汤

 36肾炎解决法①生姜红茶②生菜煎汁

 37痛风解决法①慢跑②卷心菜和裙带菜沙拉

 38肾脏病、尿路结石解决法①蚕豆精②西瓜糖

 39风湿病解决法①生姜红茶葛粉②温冷浴③减少绿茶和南方水果

 40尿毒症解决法①足浴②牛蒡

 41SARS解决法①1日断食②海藻和裙带菜沙拉

 42夜间尿频、性欲减退、前列腺肥大解决法①洋葱沙拉②山药③黑芝麻④下蹲运动

 43脱发、白发解决法①海藻料理②胡萝卜青椒汁③半身浴④走路运动⑤黑色食物

 44抑郁症、自主神经失调症、压力解决法①紫苏叶生姜汤②苹果紫苏叶汁③洋葱沙拉④做快乐的事情

 46痛经、月经不调、更年期综合征解决法①韭菜盐汤②粗盐袋③浓绿茶黑芝麻盐④萝卜叶⑤蒟蒻湿布

 47梅毒、淋病、衣原体病解决法①半身浴②天然盐水·艾蒿水

 48艾滋病解决法①萝卜汤②洋葱③运动

 49子宫肌瘤解决法①腹带暖宝宝②牛蒡

 50脚癣解决法①生姜红茶②醋洗③生大蒜湿布

 体温的秘密

 1.皮克韦坎综合征(肺泡通气低下肥胖综合征)

 2.关于癌症

 3.白细胞才是动物的原始细胞

随便看

 

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更新时间:2025/3/1 13:16:16