风靡全球艺人圈的轻断食定制食谱！

为你量身打造的世界级排毒疗法！

可以利用周末、假期结束前3天，或者婚礼2周前施行！

美味、饱腹感十足，又能减肥的魔法食谱！

由庆美妮著的《Hello轻断食》向你介绍能让你找回苗条的身材、光彩肌肤的CleanseJuice，由曾经体验过世界各地RawFoodschool与detoxcenter的作者向读者介绍可利用周末进行的排毒方法。书中介绍的配方包含果蔬汁、沙拉、生食甜点，可让你得到从里至外的美丽。Juicecleanse是通过每天饮用六杯鲜榨果蔬汁排出体内毒素的排毒方法，可为人体迅速供给蔬菜、水果的各种维生素、矿物质、植物化学物质等，能够排出体内不必要代谢物与毒素，自然获得减轻体重的效果。

自从格温妮丝·帕特洛、布莱克·莱佛利、米兰达·可儿等世界知名女星及超模在走红毯的前几天会进行轻断食的消息传出后，全球掀起了轻断食狂潮。轻断食是回归自然的饮食习惯。蔬菜水果中富含维生素、矿物质、植物营养素和抗氧化成分，不仅能迅速为身体补充营养，还能帮助身体排出毒素与废物，达到减轻体重的效果。一般的减肥会导致身体营养缺乏以及皮肤粗糙等现象，而通过轻断食减肥能使皮肤更加光泽有弹性，达到好的状态。这也是女明星喜欢通过轻断食来减肥的原因。作者庆美妮曾亲自到世界各地知名的生食与排毒中心体验轻断食，《Hello轻断食》中她向读者介绍了几种周末在家中就可以体验的轻断食排毒疗法。另外，书中还提供了各种排毒效果显著的果昔、沙拉，以及不会增肥的甜点等食谱。这本书可以称得上是一本排毒圣经。

Chapter 1

 为身体排毒

 遇见全新的自己

 什么是轻断食？

 现代人为什么需要轻断食？

 轻断食时应该吃些什么？

 营养素也有限量，现在我们需要的是细节的力量!

 只属于自己的贵宾级礼遇—轻断食排毒疗法!

Chapter 2

 轻断食排毒疗法

 各种轻断食排毒疗法

 轻断食排毒疗法的相关知识

 轻断食注意事项

 轻断食必备工具

 轻断食必备食材

 轻断食后的生活

 轻断食Q&A

Chapter 3

 每天享受美味的轻断食食谱

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