沈开金编著的《中医养生调理与效验方》分上、下两篇。上篇主要从中医理论出发，探讨中医养生调理内容和要旨，意在指导人们如何养生保健，如何防病防老、防衰延寿，其中既有理论探讨，也有实践运用。下篇是笔者多年来用于临床保健养生调理的经方化裁和效验方，搜集了补气养正、补血调脉、调理脾胃、补肾养肾、祛风养肺、养正祛风化痰、调理妇科、养颜悦肤八个方面中医养生调理方剂60余方。这些方剂药性平和，一般没有毒副作用，而对人体保健很有裨益，有一定的临床疗效，可在医师指导下运用。

上篇 中医养生调理辑要

 一、中医养生学源远流长

 二、中医养生基本原则

 三、顺应自然养生观

 四、治未病养生观

 五、防老防衰长寿养生观

 六、中医养生强调慎风寒

 七、中医养生重视情志调节

 八、饮食有节起居有常养生观

 九、恒常运动养生观

 十、远房事养生观

 十一、强调后天之本脾的作用

 十二、强调先天之本肾的作用

 十三、中医养生平衡理论

 十四、中医养生排毒理论

 十五、中医体质养生

 十六、中医四时养生

 十七、中医药疗养生

 十八、中医食疗养生

 十九、老年人养生保健要旨

 二十、男性养生常识

 二十一、女性养颜常识

 附国外养生保健理念

下篇 中医养生调理效验方

 一、补气养正类

 二、补血调脉类

 三、调理脾胃类

 四、养肾补肾类

 五、祛风养肺类

 六、养正祛风化痰类

 七、调理妇科类

 八、养颜悦肤类