青春，是每一个人最美好的一段时光，也是每个人人格、性格定型的重要阶段，在这个时期，我们需要享受青春的快乐，同时也需要完成自我塑造。

“心灵正能量绘本”是你化解烦恼的“心灵鸡汤”，可以给你增加快乐的心理自助法则；本丛书会让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己。才能改变一切。本丛书还将告诉你：只有实现积极的心理自助，才能收获快乐而充实的青春。

这本由张玲玲创作的《张弛有度优雅得体(情商写下青春的色彩)》是该系列中的一册。

人际关系是情商的检验场，是情商真正发挥作用的时刻。人际关系能力决定着生活中的其他人是迫切希望再次见到自己，还是害怕见到；决定着自己的需求、欲望和目标受到期待、认可、欣赏和尊重，还是受到排斥和忽视。人际关系的质量决定了家庭、邻里和工作场所中的社交和情感氛围。人际关系顺畅，提供了平台，让我们能够与他人分享处世经验，从中获得享受。

这本由张玲玲创作的《张弛有度优雅得体(情商写下青春的色彩)》告诉你如何获得成功的人生。

第一篇 人际关系：小智慧换来真友情

 入乡随俗，礼貌也可以很亲密

 尊重他人，更是尊重每一个灵魂

 留有余地，不咄咄逼人

 察言观色，给朋友一点面子

 谈话艺术，委婉地表达自己

第二篇 情绪管理：做情绪

 的主人

 豁达宽容，让心灵面朝大海

 乐观面对，生活充满微笑

 正确引导，不迁怒他人

 时刻冷静，别让愤怒冲昏了头脑

 学会释怀，打扫内心世界的尘埃

第三篇 应对能力：兵来将挡，水来土掩

 敏捷思维，应对一切突发事件

 幽默谈吐，化解尴尬的最佳利器

 大智若愚，装傻也是一种策略

 挑准时机，天时地利人才和

 顾全大局，小小的牺牲换取胜利

第四篇 自我约束：让自己成为佼佼者

 按部就班，掌握做事的节奏

 少说多做，沉默也是一种武器

 低调内敛，隐藏自己的锋芒

 克制欲望，让视野更开阔

 灵活掌控，一切皆有可能

第五篇 鞭策内心：完善自身的不完美

 忠言逆耳，虚心接受旁人意见

 持之以恒，不抛弃不放弃

 激发潜能，挖掘自身的宝藏

 天大地大，责任最大

 坚持原则，我的青春我做主

刘备与诸葛亮，原本是“对面不相识”的陌生人，因为礼数周全，成为肝胆相照的亲密战友。情商的作用至关重要。

美国哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼1 995年发表了《情感智商》，书中提出“情绪智慧”，通常称为“情商”或EQ，这一理论在全球掀起了一股强劲的旋风。他科学论证出：人类经验认为智商IQ最重要是不准确的，EQ才是人类最重要的生存能力；人一生的成就中，IQ的作用最多只占20％，而EQ的作用最少占80％！

人际关系的优劣与情商的高低有相互决定的密切关系，而微乎其微的礼貌是营建良好人际关系的主要途径。举手投足，心系他人，礼貌是以小见大的最经济实惠的人生投入。从日常点点滴滴做起，为自己筑造温馨通畅的航道。

美国加州一位6岁的小女孩，有一天她拿回家4万美元的现款。家人很吃惊，问她是哪里来的，她说是一个陌生人给的，送给她零花的。

这个消息不胫而走，整个加州都为之疯狂骚动起来。很多人猜测并不是什么陌生人，可能是远房亲戚，或者有其他关系的一个人等等。记者纷纷找上门访问这个小女孩。

小女孩很爱笑，而且笑容甜美，她回答：“不，我不认识他……不知道为什么给我这么多钱……”忙乱了好一阵，记者们仍然一无所知。

几天后，小女孩的家人和邻居安静下来，慢慢引导她回忆整件事的过程。小女孩努力地想了又想，约莫一刻钟之后，她若有所思地告诉父亲：“那天，我刚好在路边玩，碰到那个人，我们对视了一下，我就客气地笑了笑，别的就没有了。”

父亲开导她：“那么，对方有没有说什么话呢？”

小女孩又使劲地想了想，答道：“他好像说了句‘你天使般的微笑，化解了我多年的苦闷！’什么是苦闷啊？”

原来那个路人是一个富豪，但很不快乐，他脸上的表情永远是非常冷酷而严肃的，整个小镇根本没有人敢对着他笑。当他第一次看到一个纯洁可爱的小女孩对着他微笑，他的心灵刹那间苏醒，阳光明媚。整个人都温暖了起来。

生动美妙的体验让富豪感激不尽，他一定要给小女孩一定的酬金，4万美元在他看来是很合适的。

故事是一件真事，它直观地告诉人们，彬彬有礼的价值可以有多么巨大。蕴含着爱心、热情的礼貌能够唤醒沉睡、麻木、冷酷的心灵，礼貌让人与人之间温馨动人。

礼貌是情商的基础表现，高情商者总是礼数周全的人。他为人处事都能够礼仪为先，充分考虑他人的感受，照顾他人的尊严。珍惜他人的付出。

礼貌是立身于社会最基本的素养，但又是最重要的。它会为自己带来机遇，促进自己的发展，而疏于礼貌，则会引发“意外”的挫折、伤害。

礼貌是人类社会的通道，没有它寸步难行。P3-5

每个青少年，都是这个社会中最宝贵的财富，正所谓“少年强则国强”．大至一个民族、一个国家，小至一个家庭、一个家族，都应重视青少年的教育问题。除此之外，也应该重视青少年在这个青春期里。是否能够感受到人世间的善、恶、美、丑。在每个人的人生中，除了需要自身独特的性格之外．还需要拥有感受世界的能力。

人格力、吸引力，能够打造专属个人的名片，扩展人生的宽度。

创新力、竞争力，能够修炼出独特的品性，散发阳光般的魅力。

自控力、成功力，能够时刻反省自身，不脱离人生正常的轨道。

抗逆力、执行力，能够修炼强大内心，提升自身领导能力。

行为、幸福，能够改变一个人的状态，抓住微小之间的幸福。

青春，是每一个人最美好的一段时光，也是每个人人格、性格定型的重要阶段，在这个时期，我们需要享受青春的快乐，同时也需要完成自我塑造。通过心理自助，最终从一个小男生、小女生逐渐成长为一个有着健全人格的人，成长为一个对社会、对家庭、对自我有着相对完整认知的人，成长为能够为自己的未来做主的人。这才是一个最充实、最有价值的青春。每个梦想都值得我们认真对待，每个青少年都是未来的希望。在青春之中。我们不仅要有欢乐，同时也要拥有未来!

本丛书是你化解烦恼的“心灵鸡汤”，可以给你增加快乐的心理自助法则；本丛书会让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己。才能改变一切。本丛书还将告诉你：只有实现积极的心理自助，才能收获快乐而充实的青春。