心态决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏明天，与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩地做自己。

杜君著的《不抱怨的世界--活出云淡风轻的精彩》是一本可以让人悦纳世界、悦纳自己的治愈系励志类图书，书中文字流畅优美，案例丰富，可鼓舞人心激励前行。

杜君著的《不抱怨的世界--活出云淡风轻的精彩》从抱怨的危害出发，教会人们摒弃抱怨，努力改变。在漫漫黑夜中努力坚持，在艰难的日子里能恬静安然，感受到快乐和幸福，同时不忘努力，不忘成长。70个励志而暖心的有关人生经历的故事，给你勇气和力量，让你改变自己，改变世界，与更好的生活相遇。

Part 01 别让生命在阴暗的角落枯萎

 抱怨是蛀蚀生命的白蚁

 别中了抱怨的毒

 心态变了，世界就变了

 心情好的人，身体都变好了

 每个人都想做花盆，不想做痰盂

 与其抱怨，不如改变

 内心强大，生命才会精彩

 做阳光，不要做乌云

Part 02 有些黑夜，只能独自穿越

 生活从来不是公平的，你只能接受

 永远不要抱怨自己拥有的太少

 永远不要抱怨自己的起点太低

 在贫穷面前抬起头来

 苦难是把双刃剑

 船行海上，不会不带伤

 世上只有失败，没有失败者

 跌倒100次，也要101次站起

 用智慧和信念粉碎一切障碍

 多坚持一分钟，就会破茧成蝶

Part 03 哪怕风刀霜剑，也要活出一份岁月静好

 偶尔停下追逐的脚步

 淡化输赢之心

 贫穷日子中的快乐生活

 不要苛求自己

 尽力而为就好

 知足心是幸福人生的真谛

 背起乐观的行囊

 忧虑是人生最丑陋的皱纹

 常思一二，莫想八九

 微笑是幸运的标签

Part 04 未来的你，会感谢现在拼命的自己

 超越了缺陷，你就不再有缺陷

 用实力回应别人的轻视和嘲笑

 送自己一份礼物叫目标

 既然目标是前方，就要风雨兼程

 选择决定未来

 先改变自己，再改变世界

 你只要努力，剩下的交给时光

 奇迹，是努力的另一个名称

 用对待游戏的激情来对待工作

 成长比成功更重要

Part 05 快乐是自己的，悲伤也是自己的

 贪欲越少，快乐越多

 快乐是一种选择

 这样“比较”才快乐

 幸福篮子和痛苦垃圾桶

 把痛苦沉淀下来

 幸福其实很简单

 平常心是道

 糊涂一下又何妨

 感恩自然，寻求心灵的平和

Part 06 你对了，世界就对了

 只有想不通的人，没有走不通的路

 不为打翻的牛奶哭泣

 不要让明天的乌云，遮住今天的阳光

 最好的，都在此刻发生

 把快乐当作人生的终极目标

 每个人都是幸运儿

 学会忘记，让生命轻装

 宽容是世间最美的花

 与其众里寻他千百度，不如惜取眼前人

 怀感恩之心前行

 任何时候，都要做个善良的人

 以德报怨是宽容的最高境界

Part 07 做更好的自己

 每个人都是上帝咬过的苹果

 自卑是心里的一把锁

 不靠天，不靠地，我们靠自己

 霸气的人生不需要取悦别人

 让自己发光，而不是在别人的光环后面哭泣

 自信源于强大的内心

 相信自己独一无二的价值

 在心中点一盏灯，指引你走向幸福

 做自己想做的事

 认识你自己

 珍爱自己

别中了抱怨的毒

很多童话故事中蕴含着幸福生存的法则，下面就是一例。

有个国王生病了，危在旦夕，只有找到一种仙草才能活命。所以，他就交给三个儿子一颗智慧石，让他们去寻找这种仙草。

大儿子出发后，遇到了一个小矮人，他看对方长得实在太滑稽，就忍不住笑了起来。小矮人非常生气，把他骗到一个迷宫里，说：“仙草就在这里面，不过因为你的无礼，我要惩罚你，使你找不到它。”说完小矮人便离开了。

另两个儿子的运气也好不了多少，他们也被骗到了迷宫里。三兄弟在迷宫里不停地走啊走，既找不到仙草，也走不出去，他们忍不住开始抱怨：“真倒霉，碰上这么个怪物。”谁知他们话音刚落，地上就冒出来很多恶臭的液体。于是他们抱怨得更厉害了。这时，头顶开始有小石头向他们落下。他们接着抱怨，对面忽然跑来一只老虎。

这时，他们突然想起向智慧石求助。智慧石发出亮光，对他们说：“那个侏儒其实是一个巫师，他为了报复你们，才把你们引诱到这里。这个迷宫叫抱怨之冢，会随着人们的抱怨而不断压缩生存空间，直到完全封闭。”

三兄弟听了，恍然大悟，都不再抱怨，而是开始反思。老大说：“是我们自己害了自己，怨不得别人。”说罢，猛虎应声消失。老二说：“是我们没有礼貌，得罪了那位长者，其实他并不是个坏人。”说完，天上不再掉石头。老三说：“那个长者其实不但不坏，而且是个好人，虽然我们那样冒犯了他，他还是带我们来到这里！”说完，迷宫忽然不见了，一大片奇异的仙草出现在他们面前，他们高兴地采了仙草，回到王宫，治好了父亲的病。

不良情绪就像野火，越吹燃烧得越旺；抱怨就像抱薪救火，非但不能扑灭大火，还会助长火势，将一切焚烧殆荆

我们常常会遇到这样的情形：越是抱怨孩子，孩子就越容易犯错；越是抱怨下属，下属工作的进度就越慢；越是抱怨运气差，坏运气就越是缠着我们；越是抱怨机会不公，机会就越是姗姗来迟……

抱怨总是使我们的境况越来越糟，成功的希望越来越渺茫，就好比一个赶路人，乘着抱怨的骏马，南辕北辙，永远到不了目的地。我们不妨收起抱怨，多一点忍耐，多一些理解。俗话说得好：“多一份善意多一条路，多一份仇怨多一堵墙。”要使自己的人生之路越走越宽，就必须做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。这样，即使遇到拦路虎，你也会多一点逃生的机会和勇气。

心态变了，世界就变了

成功源自成功的心态，失败源自失败的看法。

有个老太太，自从两个女儿出嫁之后就一直哭哭啼啼。看到晴空万里，她哭；看到阴雨连绵，她也哭。这样天天哭、月月哭，人们都觉得很奇怪，有好心人问她：“老婆婆，您到底为什么哭啊？天天这么哭，身体怎么吃得消？”老婆婆说，她是为两个女儿而哭。她的大女儿嫁给了卖雨伞的，小女儿嫁给了卖面条的。她一看到太阳出来，阳光普照，就忧虑得流下眼泪，心里想：糟了！太阳这么大，天气这么好，我大女儿店里的雨伞就没有人买了。遇到下雨的时候，她又想：小女儿店里的面条没有太阳曝晒，就没法卖。想着想着，不知不觉她又哭起来了。

当时恰巧有一位僧人路过。僧人听了老婆婆的话，会心一笑，双手合十，劝解道：“如此，施主大可不必难过，我授您解脱之法。这解脱之法很简单，叫作‘转念一想’。艳阳高照的时候，不要去想大女儿的雨伞，您只需要转念一想，小女儿的面条能晒得好，生意一定不错；下雨的时候，不要去想小女儿的面条，您只需要转念一想，大女儿的雨伞店生意一定很好。这样保管您天天开心。”

老婆婆听了僧人的话，觉得在理，就照做了。从这以后，她看到天晴也笑，看到下雨也笑，天天笑、月月笑，“哭婆”就这样变成了“笑婆”。

这个故事充分说明了好心态的重要性。同样一个人，同样是阴晴不定的天气，同样是两个女儿必定一喜一忧的生意，外部环境没有一丝一毫的改变，只是改变了看问题的心态和角度，老婆婆的生活就发生了很大转变，从令人同情之余不免反感的“哭婆”，变成了令人羡慕的“笑婆”，心态的作用何其大哉！

事物的运行有一定之规，成功的道路有一定的曲折，抱怨，不会丝毫改变事物运行的规律，只会使我们失去追逐成功过程中的乐趣。如果事物的运行与我们的愿望总是背道而驰，或者总是不能十全十美，我们就去抱怨，那我们必将淹没在抱怨的海洋里。

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生命如花般绽放

有一位即将毕业的大学生在网上抱怨：“我是大四学生，最近接触到一些社会阴暗面，看到所谓的潜规则、富二代，发现我的人生还没起步就已经输在起跑线上，感觉失去奋斗的动力怎么办？”被网友顶得最多的一个回答是：“你爷爷不努力，你老爸不努力，你才来发这个帖子。你再不努力，你儿子、孙子将来还要来顶这个帖子。”

生活从来就是不公平的，如果你抱怨，你放弃，你的未来只能更加灰暗。人生不可能一帆风顺，那些凄风苦雨，那些寂寥夜晚的黯然神伤，不只是你一个人在经历。当你感觉疼痛的时候，请记住一句话，生活把你磨圆，是为了让你走得更远。人生的坎坷，一半是生活挖的坑，一半是自己的棱角刺的洞。你觉得你那么努力，还没有获得成功，可是你没看到，那些成功者比你更努力。

忧伤时，抬头看看天，深邃的天空可以装得下无数伤感。看那白云，难过时飘落一场雨，快乐时化作一阵风，卷舒随意，从无挂碍。生命也该像云一般轻灵，不要让抱怨赶走你的笑容，不要让烦恼锁住你的心灵。生命应该像花儿一样，无论身在何处，不管周遭环境如何，都依然潇洒地绽放自己的美丽。用你的笑容去改变世界，别让世界改变了你的笑容。