中青年群体是创造社会财富的主力军。当他们以为自己正处于“工作最费心，身体最省心”的人生阶段时，就已经不知不觉进入生活方式和健康观念的误区。洪昭光教授在《不生病的忠告(40岁登上健康快车大字版最新版)》中全面分析中青年群体健康问题的成因，并提供了丰富、精彩而切实可行的健康生活方案。

健康100岁关键在中年

 健康是节约

 中年是关键

 男人是难人

 坚持四个八

 学会慢生活

 第一章

 四十岁健康新观念

 不要透支健康，不要死于无知

 把好人生关键的20年

像心脏一样工作

 心脏的工作：科学加艺术

 心脏的精神：敬业不蛮干

像蜜蜂一样生活

 新世纪幸福度并未增加

 蜜蜂凭什么能够生存

 蜜蜂的秘密武器：“三心三自”

 莫学蚂蚁，日复一日苦作工

 莫学蜘蛛，布下陷阱害人虫

 爱心蜜蜂，日子越过越轻松

 努力不过力，拼劲不拼命

 对比不攀比，适度不过度

英年早逝错错错

 不要忘记好心态

 健康不仅属于你

 英年早逝谁之过?都是“躁"字惹的祸

 学习心脏和蜜蜂，又闲又健又轻松

人活百年不是梦

 生命最美是凋亡

 健康比金子还宝贵

 人生60才开始

 智者不惑，一“智"千金

 健康人更应该被关爱

 你是倒霉的兔子还是幸运的鸭子?

 病多不是因为钱多，而是因为保健知识不多