第一章 读懂身体给你的信号、

 ——平和体质，重在调节与保持

第二章 你是否常感到身上没劲儿?

 ——气虚体质，给肾、脾、肺打打“气"

第三章 为什么感冒的人总是你?

 ——阳虚体质，要以补肾为根、健脾为本

第四章 你是不是又口干咽燥了?

 ——阴虚体质，多让身心降降火

第五章 肥胖是不是总缠着你?

 ——痰湿体质，赶快给身体减减肥

第六章 为什么吃了火锅就长疱?

 ——湿热体质，常做身体“大扫除"

第七章 为什么你动不动就过敏?

 ——特祟体质，益气固表则标本兼治

第八章 为什么你的伤口总难愈合?

 ——血瘀体质，活血化瘀为当务之急

第九章 为什么你的脾气越来越坏?

 ——气郁体质，养生要从养心开始

人分九种，辨清体质，吃对才能获得健康。温梦霞编写的《九型体质养生食补(吃法决定健康)》针对中国人常见的九种体质类型，推荐对应的养生食物和药材，以及相应的食谱和药膳方，手把手教您根据体质选用适合的食物和药材，帮助您在日常生活中通过饮食中找回健康。