古今中外图书浩如烟海，如何充分利用宝贵的时间，如何选择那些具有知识性、思想性的读物，提升自己的文学修养、增加自己思想的深度，是每个处于这一阶段的人都必须面对的问题。

杨晖主编的《影响青少年一生的读者文摘·能力提升篇》》就是这样一本好书，它融各类精品文章于一体，主旨在于陶冶情怀，启迪智慧，用真实质朴的文字，讲述一个个感人至深、发人深省的故事。无论是单纯的阅读，还是为了积累写作素材，青少年们都可以在书中找到一份意想不到的收获和满足。

杨晖主编的《影响青少年一生的读者文摘·能力提升篇》的特色在于创设问题情境，激发学习兴趣；分层递进，促进个性发展；培养应用意识，提高实践能力。

孩子们生活的世界正在以比学校教育快数倍的速度发展、变化着，他们能适应吗？我们应该教给孩子的不仅仅是知识，更重要的是教会他们怎样学习、怎样思考！

希望本书能有益于中国的青少年，希望你们能一直自信而蓬勃地成长，不断进步！

第一辑 激发和提高自己的行动力

 心像

 今天就做

 一步之遥

 没有失败者

 松鼠的优势

 改变态度

 战胜恐惧

 球王也曾恐惧

 换个方式

 别选择放弃

 坚持到最后

 行动改变命运

 坚守信念

 不要坐等机会

 走着就不会太远

 没时间放弃

 分期实现梦想

 当遭遇拒绝时

 从“不”开始

 成为机会的主人

 坚持就是胜利

 追求卓越的个性

 把握现在

 唯在今天

 生命的代价

 伸手抓住机会

 珍惜每一分钟

 最中意的年历

 1分钟都不要浪费

 女孩和牛奶罐

 看准时机投入行动

 把握好自己的机会

 我现在就付诸行动

 信念是行动的基础

 一千颗弹珠

 一根大头针

 射箭与卖油

 慧心如是

 闻鸡起舞

 神箭手的练成

 计划不如行动

第二辑 要靠智慧去解决问题

 轻功水上漂

 马克·吐温的交易

 最简单的方法

 赎金变赏金

 巧募百万美元

 希尔顿的大船

 “6”的效应

 挨家走一走

 古怪的优惠条件

 墙壁带来的效益

 如何找到真金

 瑞典的法国建筑

 寻宝

 把身边的事干好

 一场特殊的考试

 朋友和工作

 买牙膏

 德鲁比克兄弟

 请系紧你的鞋带

 不同的待遇

 一块碎片的价值

 每次都是第一次

 面试的故事

 最后的测试

 恨的力量

 不要总是逆来顺受

 美术系的女生

 保护自己的口舌

 保留你的思想

 1加1大于2

 拿破仑与秘书

 丘吉尔炒股

 要有清晰的目标

 委婉的艺术

 破灭的美梦

 企鹅专家

 海水是咸的吗

 一条青鱼

 思考是致富的捷径

 做好分外之事

 真正的高手

 难忘的一课

 扩大个人影响力

 沉默创效益

 不做蠢事就能赢

 先从自己身上找原因

 做大事要有伙伴

 各自的优势

 盖房子的故事

 一生磨一镜

 孺子可教

 部分与整体

 最成功的生意

 要命的珠宝

 第21名

 拿“红油”的教训

第三辑 换个角度有另一片天空

 另起一行

 不同寻常的想法

 可怕的成功模式

 破碎的陶罐

 松鼠的智慧

 换位思考

 换一个角度去想

 巴拿马运河的蚊子

 倾听

 坚定的后果

 面对海浪

 着眼未来

 一堂特殊的课

 成功，从煮花生开始

 用心工作

 借助别人的力量

 能省的都省

 达瑞的故事

 阿里巴巴赌跳西湖

 谁最重要

 14世纪的经验

 不必承担他人的过错

 军事思维解惑商业竞争

 主持人三考宗庆后

 电梯间里识人才

 改编剧本

 有价值的女秘书

 练武术的窍门

 眼光无须太远大

 商人的两个儿子

 聘用失败者

 讨债绝招

 零分比一百分优秀

 留一只眼睛看自己

 远路和近路

第四辑 那些过来人的经验启示

 走向社会

 卡耐基金言妙语

 十年创业心得

 富人在做什么

 成功者靠的是幸运吗

 父亲的教诲

 为生命祝福

 母羊的眼泪

 爱，意味着拯救

 简单与复杂

 谈恺撒的一句话

 另一世界的话语

 我有诺言，尚待实现

 生命如此短暂

 生日

 两条路

 自我接受

 最好的礼物

 哲学家的悔恨

 谁动了我的幸福、财富和工作

 不同价格的忠告

 握手的学问

 悖论

 来自非洲的智慧

 希腊智慧

 最后的话

 汽车贴纸上的话

 英国哲学

 说的学问

 干杯

 家

 态度里有乾坤

 另类词典

 朋友是这样的人

 生活中的智慧

 人生欢宴

 幸福生活的秘诀

 美妙精髓

心像

詹姆斯·纳斯美瑟少校梦想着在高尔夫球技上突飞猛进——他发明了一种独特的方式以达到目标。在此之前，他打得和一般在周末才练的人差不多，水准在中下游之间——90杆左右。而他也有几年时间几乎没碰球杆，没踏上果岭。无疑，这7年间纳斯美瑟少校—定用了令人惊叹的先进技术来增进他的球技——这种技术人人都可以效法。事实上，在他复出后第一次踏上高尔夫球场，他就打出了叫人惊讶的74杆！他比自己以前打的平均杆数还低20杆，而他已7年末上场！真是难以置信。不只如此，他的身体状况也比7年前好。

纳斯美瑟少校的秘密何在？就在于“心像”。

谁会知道，少校这7年是在越南的战俘营度过的？7年间，他被关在一个只有1。7米高、2米长的笼子里。

绝大部分的时间他都被囚禁着，看不到任何人，不用说话，也没有任何体能活动。前几个月他什么也没做，只祈求赶快脱身。后来他发现他必须找到某种方式，使之占据心灵，不然他会发疯或死掉，于是他学习建立“心像”。

在他的心中，他选择了他最喜欢的高尔夫球，并开始打起高尔夫球。每天，他在梦想中的高尔夫乡村俱乐部打18洞。他体验了一切，包括细节。他看见自己穿了高尔夫球装，闻到绿树的芬芳和草的香气。他体验了不同的天气状况——有风的春天、昏暗的冬天和阳光普照的夏日早晨。在他的想象中，球台、草、树、啼叫的鸟、跳来跳去的松鼠、球场的地形都历历在目。

他感觉自己的手握着球杆，练习各种推杆与挥杆的技巧。他看到球落在修整过的草坪上，跳了几下，滚到他所选择的特定点上，一切都在他心中发生。

在真正的世界中，他无处可去。所以在他心中他步步向着小白球走，好像他的身体真的在打高尔夫球一样。在他心中，打完18洞的时间和现实中一样。一个细节也不能省略。他一次也没有错过挥杆左曲球、右曲球和推杆的机会。

一周7天，一天4个小时，18个洞。7年，少了20杆。他打出74杆的成绩。

点睛妙语

全身心地投入到一件事情中，不管在多么艰苦的条件下，每个人都应该学会建立自己的“心像”。

今天就做

安东尼·吉娜是目前美国纽约百老汇最年轻、最负盛名的演员，她曾在美国著名的脱口秀目《快乐说》中讲述过她的成功之路。

几年前，吉娜是大学里艺术团的歌剧演员。在一次校际演讲比赛中，她向人们展示了一个最为璀璨的梦想：大学毕业后，先去欧洲旅游一年，然后要在纽约百老汇成为一名优秀的主角。  当天下午，吉娜的心理学老师找到她，尖锐地问了一句：“你今天去百老汇跟毕业后去有什么差别？”吉娜仔细一想：“是呀，大学生活并不能帮我争取到百老汇的工作机会。”于是，吉娜决定一年以后就去百老汇闯荡。

这时，老师又冷不丁地问她：“你现在去跟一年以后去有什么不同？”

吉娜苦思冥想了一会儿，对老师说，她决定下学期就出发。老师紧追不舍地问：“你下学期去跟今天去，有什么不一样？”吉娜有些晕眩了，想想那个金碧辉煌的舞台和那只在睡梦中萦绕不绝的红舞鞋……她终于决定了下个月就前往百老汇。

老师乘胜追击地问：“一个月以后去，跟今天去有什么不同？”吉娜激动不已，她情不自禁地说：“好，给我一个星期的时，间准备一下，我就出发。”老师步步紧逼：“所有的生活用品在百老汇都能买到，你一个星期以后去和今天去有什么差别？”吉娜终于双眼盈泪地说：“好，我明天就去。”老师赞许地点点头，说：“我已经帮你订好明天的机票了。”

第二天，吉娜就飞赴到全世界最巅峰的艺术殿堂——美国百老汇。当时，百老汇的制片人正在酝酿一部经典剧目，几百名各国艺术家前去应征主角。按当时的应聘步骤，是先挑出十个左右的候选人，然后，让他们每人按剧本的要求演绎一段主角的念白。这意味着要经过百里挑一的两轮艰苦角逐才能胜出。

吉娜到了纽约后，并没有急于去漂染头发、买靓衫，而是费尽周折从一个化妆师手里要到了将排的剧本。这以后的两天中，吉娜闭门苦读，悄悄演练。正式面试那天，吉娜是第四十八个出场的，当制片人要她说说自己的表演经历时，吉娜粲然一笑，说：“我可以给您表演一段原来在学校排演的剧目吗？就一分钟。”制片人首肯了，他不愿让这个热爱艺术的青年失望。

而当制片人听到传进自己鼓膜里的声音，竟然是将要排演的剧目对白，而且，面前的这个姑娘感情如此真挚，表演如此惟妙惟肖时，他惊呆了！他马上通知工作人员结束面试，主角非吉娜莫属。

就这样，吉娜来到纽约的第一天就顺利地进入了百老汇，穿上了她人生第一只红舞鞋。

点睛妙语

梦想一旦付诸行动，就会变得神圣。

P2-4

在人的一生中，青少年时期是积累文化知识、塑造思想灵魂的重要时期。要想开阔自己的视野，丰富自己的人生，在同龄人中成为佼佼者，仅凭课本上的知识是远远不够的，我们必须多读书、读好书。

好书可以增加我们知识的深度和广度，好书可以传递深邃的人生哲理，好书可以让我们树立正确的人生理念，让我们拥有一个更广阔、更光明的世界。

一个人面对自我时，需要的是镜子；一个人面对外面的世界时，需要的是窗子。使用镜子才能看见自己的污点，通过窗子才能看见世界的美好。

我们常常需要开启心灵的窗子，通过和别人的接触获得益处；我们也常常需要借鉴别人的经验，以此做镜，来照亮自己的人生。

古今中外图书浩如烟海，如何充分利用宝贵的时间，如何选择那些具有知识性、思想性的读物，提升自己的文学修养、增加自己思想的深度，是每个处于这一阶段的人都必须面对的问题。

《影响青少年一生的读者文摘·能力提升篇》就是这样一本好书，它融各类精品文章于一体，主旨在于陶冶情怀，启迪智慧，用真实质朴的文字，讲述一个个感人至深、发人深省的故事。无论是单纯的阅读，还是为了积累写作素材，青少年们都可以在书中找到一份意想不到的收获和满足。

年轻人无不对未来有着美好的憧憬。然而，很多人在涉世之初，因为缺少正确的指导，往往会事倍功半，无所作为，还有的甚至接受误导，不小心踏入歧途。

经验有好有坏，不能囫囵吞枣，一股脑接受，应当有所选择，择优而从。我们听惯了空洞的说教和死板的理论，那些只会令人乏味；而生动的故事和质朴的哲理却能动之以情，晓之以理，让人乐于接受。

本书所选的故事都体现出一种向上的人生观，能赐予生命以力量，传递正能量，助益心灵之成长。每一个励志故事，带给你希望、勇气与自我突破的能量；每一个向上的人生启示，道出各界精英获得成功与成就的核心秘密。

向上带来无穷能量，励志改变你我人生！

希望本书能有益于中国的青少年们，希望你们能一直自信而蓬勃地成长，不断进步！