滑雪是一项锻炼身体平衡和柔韧性、消除大脑疲劳的有效运动。在野外滑雪更是“洗肺”的有效运动，这对长期在城市雾霾中工作的人群恢复身体机能大有好处。

作为一本系统的、普适性的滑雪书，王志峰、王笛晖、王笛贝编著的《实用滑雪宝典》不仅阐述了滑雪这项运动的技术，还将相关的知识、常识、历史等诸多细节进行了清晰的统计列举，很多内容估计也是许多滑雪老手第一次看到的，会令读者耳目一新。

第1章 现代滑雪的历史

 1.1 滑雪的历史

 1.2 几种常见的滑雪比赛

第2章 雪具和防护用具

 2.1 基本雪具

 2.2 防护装备及雪具的穿戴

 2.3 雪具的存放及维护

第3章 雪质和雪面

 3.1 雪的形态和变化

 3.2 雪的形成原理

 3.3 我国雪场的雪质

 3.4 粉雪滑雪

第4章 滑雪安全事项

 4.1 滑雪注意事项

 4.2 准备活动

 4.3 滑雪常见伤害和简单急救

第5章 双板滑雪初级技术

 5.1 爬坡行走

 5.2 倒地和站立

 5.3 V形直滑降技术

 5.4 V形转弯技术

 5.5 半V形转弯技术

第6章 双板滑雪中级技术

 6.1 V形摆动转弯技术

 6.2 平行转弯技术

第7章 双板滑雪高级技术

 7.1 大回转技术

 7.2 小回转与猫跳技术

 第8章 我国主要滑雪场介绍

 8.1 旅游滑雪场质量等级划分条件

 8.2 我国滑雪场

第9章 世界滑雪圣地介绍

 9.1 采尔马特（Zermatt）

 9.2 圣莫里茨（St.Moritz）

 9.3 达沃斯（Davos）

 9.4 圣安东（St.Anton am Arlberg）

 9.5 斯拉德明（Schladming）

 9.6 霞慕尼（Chamonix）

 9.7 美国范尔（Vail）

 9.8 惠斯勒（Whistler）

 9.9 路易斯湖（Lake Louise）

 9.10 卡德罗纳—瓦纳卡（Cardrona-Wanaka）

 9.11 日本粉雪场

第10章 冬季奥运会项目简介

 10.1 高山滑雪（AlpineSkiing，10项）

 10.2 越野滑雪（Cross-Country Skiing，12项）

 10.3 跳台滑雪（Ski Jumping，4项）

 10.4 冬季两项（Biathlon，11项）

 10.5 北欧两项（Nordic Combined，3项）

 10.6 自由式滑雪（Freestyle Skiing，10项）

 10.7 单板滑雪（Snowboard，10项）

 10.8 速度滑冰（Speed Skating，12项）

 10.9 花样滑冰（Figure Skating，4项）

 10.10 短道速滑（Short Track Speed Skating，8项）

 10.11 有舵雪橇（Bobsleigh，5项）

 10.12 无舵雪橇（Luge，3项）

 10.13 冰球（Ice Hockey，2项）

 10.14 冰壶（Curling，2项）

 10.15 往届冬季奥运会

参考文献