天下父母大致可以分为三类。第一类：会教育又管孩子；第二类：不会教育也不管孩子；第三类：不会教育还管孩子。您认为哪类父母的孩子最容易成才、最幸福？哪类父母的孩子又是最倒霉、最不幸的呢？您是哪类父母？您希望自己成为哪类父母？法国思想家卢梭有句名言：“教育错了的儿童比没有受教育的儿童离智慧更远。”希望李文雯著的这本《改变孩子先改变自己》能让你向第一类父母无限靠近……

家长都爱孩子，但怎么爱？不知道。很多家长都走入了爱的误区。李文雯著的这本《改变孩子先改变自己》就是要告诉家长如何正确地爱孩子。从如何处理孩子的负面情绪，如何面对孩子的不正当行为，替代惩罚的有效方法，帮孩子建立自信，教孩子独立，培养孩子的责任心，夫妻关系对孩子的影响等几个方面讲父母与孩子的沟通技巧，通过有效的沟通，达到引导孩子的目的，让“父母轻松、孩子快乐”成为现实。

第1章 走出爱的误区

 第一节 爱的七大误区

一 过分溺爱没有原则

二 爱有条件充满功利

三 爱得有偿自私自利

四 填鸭式爱贪得无厌

五 情绪化爱忽冷忽热

六 强加之爱自以为是

七 物质爱多精神爱少

 第二节 应该给孩子什么样的爱

一 宽松的爱

二 尊重的爱

三 无条件的爱

四 有原则的爱

五 智慧的爱

 小结

第2章 如何处理孩子的情绪

 第一节 面对孩子的负面情绪时，家长通常使用的五种错误方法

一 五种错误的处理方法

二 试着理解孩子的感受

 第二节 处理孩子情绪的五个方法

一 认真聆听

二 简单回应不加评判

三 换位思考、产生共情

四 用假想法满足孩子的请求

五 引导孩子用正确的方式宣泄不良情绪

六 引导孩子走出情绪的困扰

 小结

第3章 不适当行为发生时的对策

 第一节 孩子不适当行为发生时，你是如何做的

一 孩子不适当行为发生时，家长通常使甩的十种错误方法

二 惯用的方式给孩子带来的影响

 第二节 孩子不适当行为发生时的八个对策

一 忽略不适当行为

二 用适当的行为替代不适当的行为

三 提供选择

四 描述发生的事情

五 转移注意力

六 给孩子指导

七 写字条

八 使用“我讯息法”

 小结

第4章 替代惩罚的有效手段

 第一节 惩罚带给孩子的七种负面影响

一 使孩子盲目服从

二 使孩子产生报复心理

三 使孩子学会说谎

四 学会了用暴力解决问题

五 使孩子缺乏羞耻心

六 使孩子学会逃避责任

七 使孩子产生自卑

 第二节 替代惩罚的五个有效手段

一 表明限制的理由

二 明确规则

三 严格执行

四 让孩子体验不良行为产生的后果

五 告诉孩子怎样补救

 小结

第5章 帮助孩子建立自信

 第一节 使孩子缺乏自信的三个原因

一 家长总是对孩子提出过高的、不切实际的要求和目标

二 家长眼睛总盯着孩子的缺点

三 家长总爱把自己孩子的弱点、短处、劣势与另一个孩子的强项、长处和优势作比较

 第二节 帮助孩子建立自信的七个方法

一 描述具体行为和自我感受

二 让孩子在不经意间听到你对他的赞赏

三 抓住并创造机会，让孩子看到不寻常的自己，

四 引导孩子多做纵向比较

五 帮助孩子回忆以前的光荣史

六 做好孩子的表率

七 保护孩子的积极性

 小结

第6章 鼓励孩子自立

 第一节 使孩子缺乏自立的三个原因

一 包办代替

二 直接给答案或建议

三 否定孩子的努力

 第二节 培养孩子自立的八个方法

一 让孩子做力所能及的事情

二 让孩子在限定范围内做选择

三 孩子的事征求孩子的意见

四 让孩子自己承担后果

五 尽量让孩子自己找答案

六 不要在细节上过多限制孩子

七 肯定孩子的努力

八 让孩子感到被需要

 第三节 阻碍孩子自立的三大误区

一 图省事

二 心太软

三 怕失落

 小结

第7章 培养孩子的责任心

 第一节 重视对孩子责任心的培养

一 有责任心的孩子更容易成功

二 孩子的责任心是怎么失去的

 第二节 培养孩子责任心的四个方法

一 以身示范

二 故事熏陶法

三 让孩子为自己的过失埋单

四 多给孩子承担责任的机会

 小结

第8章 夫妻关系对孩子的影响

 第一节 不良夫妻关系的三种类型

一 抱怨型

二 暴力型

三 评价型

 第二节 夫妻有效沟通的八个方法

一 善于反省自身的问题

二 降低对对方的要求

三 接纳对方的一切

四 妻子适度示弱

五 使用“我讯息法”来发泄情绪

六 运用解决问题的方法化解矛盾

七 在孩子面前，维护对方的形象

八 采取写信、写便条、发邮件等方式进行沟通

 小结

第9章 积极对待孩子成长中的每一天

 第一节 晨起——好的开始

 第二节 上学——协助而非抱怨

 第三节 走进校门——祝福要比警告好更多

 第四节 放学——让孩子感受温暖

 第五节 作业——一天中的一次考试

 第六节 晚餐——没有道德说教的用餐

 第七节 电视——合理控制时间和内容

 第八节 睡觉——甜蜜进入梦乡

后记

二尊重的爱

一切跟孩子有关的事情，孩子都有权力发表意见，参与决定。父母无权把孩子当做自己的私有财产，更无权对孩子任意侮辱与打骂。在我的博客里有这样一篇文章，现摘录下来与大家共享：

尊重孩子的意愿

当我见到栀子妈的时候，栀子已经离家出走三个多月了。在这三个月里，栀子妈吃不下，睡不着，瘦了整整20斤，脸颊上有几道明显的泪痕。她用嘶哑的嗓子向我诉说着她这些年独自一人拉扯栀子长大的不易，诉说着栀子小时候是多么温顺、多么听话、多么乖巧，诉说着当栀子考上重点大学后亲戚邻居的羡慕赞美……可一切都在栀子入大学半年后戛然而止，原因就是栀子不顾妈妈的反对，在学校里谈起了恋爱，最后，竟然退学和男友私奔！

一个单亲妈妈！一个下岗女工！一个把全部希望都寄托在女儿身上的妈妈！家里发生这样的事情，放谁身上都难以承受。但我从栀子妈絮絮叨叨的哭诉中，总感觉不对劲。比如她说得最多的一句话是：“她这样做，怎么对得起我，我这些年辛辛苦苦把她养大，为了她，我不舍得吃、不舍得穿，我浪费了大好青春。”“发生这样的事我的脸往哪儿搁？”等等，整整两个多小时的叙述全是围绕着“我”来说，“我”的感受、“我”的受伤，没有一句话是站在栀子的角度发出的。我猜测，栀子的出走肯定是和她妈妈的“专制”“自私”有关联。

果不出所料，在后来和栀子的接触中，栀子对我说了这样一段话：“从小到大，我不能选择自己的兴趣，不能选择自己的爱好，不能选择自己的专业，不能选择自己的大学，我觉得自己太可怜了！太悲哀了！如果现在我连自己的爱情都不能选择，我活着还有什么意义？”

我把这段话，转述给栀子妈听，问她有什么感想。栀子妈却说：“我做这一切全是为了她，她还小，怕她走弯路。”

“不，你做的一切全是为了你自己！”我说。

“说真的，相比较其他父母来说，你付出的最多、最累但也最不讨好。为什么？因为你把栀子当成你的私有财产，你把她当成完成你梦想的一个替代品。她想学跳舞，你让她学奥数；她想报文科，你给改成理科；她想报师范大学，你要她必须填复旦大学；她想学教育专业，你说学这个专业没出息，非让她学金融专业。最后一次，她没听你的，没达到你的要求——‘大学期间不准谈恋爱’，你的心理难以承受，因为这么多年，孩子都是听你的安排，是人人羡慕的乖乖女。由于你的阻挠，导致孩子退学直至和男友出走，到现在不愿意和你见面，栀子妈，你是否想过，你错了！

“你总是把你的意愿强加在孩子身上，势必会引起她的反抗、她的叛逆。现在，栀子不愿意回家，就是怕你再干扰她的人生。你把自主权交给栀子，你还能赢回女儿，你如果还是非要让她什么都得听你的，你可能要失去唯一的女儿。她现在已经成人，有权利选择自己的爱人，作为父母，我们可以疏导，可以引导，但绝对不能压制。你的压制只会让她越走越远……”

这样的道理和例子反反复复讲了几次后，栀子妈由原来的不解到慢慢醒悟，最后终于接纳了我的意见。当和栀子见面后，她不再是一贯地指责打骂，而是先倾诉妈妈对女儿的思念，当妈妈艰难地说出：“女儿，妈妈真的好想你，没有你，妈妈也没勇气再活下去。”栀子忍不住泪流满面，第一次主动地向妈妈伸出了双手。

但愿女儿的手再不松开！但愿妈妈的手能松开！

但愿天下的父母们再不要把孩子当做自己的私有财产，而是把他当成一个人，尊重他，理解他。李宁的父亲当年一心想让李宁学音乐，但自从他发现儿子喜欢体操，便全力支持儿子，才有了李宁的辉煌；李时珍的父亲改变初衷，让儿子选择了自己喜欢的医学，才有了古代伟大的医药学经典著作《本草纲目》。作为父母，我们可以引导，启发，但绝不可强制！

P35－37

萌发写这本书的念头始于2009年。走过很多地方，开办过多场讲座，但无论走到哪里，都能见到家长焦急、求助、无奈的眼神，都能见到正在父母不当教育方法下受煎熬的孩子。时间在一分一秒地流逝，这些孩子也一天天长大，他们可能永远无法改变自己的生存状况，他们可能错失最佳的教育时机。每每想到这些，我的心就隐隐作痛。我多么想为他们做点什么！

有位在电视台工作的家长告诉我，说他听过很多教育专家的讲座，听的时候，也觉得专家说得对、很有道理，但回到家，却不知究竟该怎么实施这些观点；他也看过很多有关家庭教育的书籍，看的时候，唏嘘感叹产生共鸣，合上书，却又不知对孩子的教育从何改变。当他听完我的讲座，他给我发了一条信息，说：这是他8年来听过的最好的一场讲座，讲座里少了居高临下的大道理，多了实用有效的操作方法。而这恰恰是家长急需的！只可惜，讲座时间太短，多么希望我能把教育理念和方法，写成一本书，让更多的家长受益！

对于这个提议，我起初并未认真考虑，总觉得教导“家长如何与孩子沟通”的话题，过于个性化、私人化。旁人在一边循循善诱，总是不合时宜。但随着讲座的深入开展，家长的反复提议，以及目睹一例例由于亲子沟通不畅造成的悲剧，写书的想法日益清晰、强大了起来。

父母与孩子相处的方式、父母与孩子交谈的方法，真的不用学习吗？试想一下，如果我们中的任何一个人坐在飞机舱里，在飞机起飞之前，飞行员走到乘客的面前，对大家说：“在驾驶飞机方面，我确实没受过什么训练，今天也是我第一次飞行，但我爱你们每一个人，我以人格担保，我一定严格按照机长所说的那样开飞机。”这时，你会有什么感觉？乘客们还会老老实实待在机舱里等待起飞吗？恐怕都逃之夭夭了吧！可是，对于那些把“家长”这个工作不当回事的父母，或者把从他们父母那里学来的方法生搬硬套的家长，他们的孩子就没有那么幸运了。父母就像飞行员一样，也需要学习特别的技能，也需要在生活中多加练习专业本领。只有这样，才能正确引导孩子的成长；只有这样，当孩子出现问题时，才能做出正确的判断以及采取正确的处理方式。就像飞行员在飞行时需要小心谨慎一样，父母在对孩子讲话时，也需要谨慎对待，也需要技巧和方法。因为语言是最具有杀伤力的武器，它就像一把利剑，能够给人带来伤害，使痛苦一点一点地吞噬人的身体和心灵。

我们该如何改善和孩子的沟通呢？正如上述家长所说，仅仅学习理念、大道理、理论知识是不够的，关键是“如何操作”。在最近的几年讲学当中，我一直尝试着把亲子沟通的方法以及一些家长的亲身经历与大家分享，从家长的反馈中，我倍感欣慰与鼓舞。大部分家长在使用新方法时，体会到了便捷和效率，看到了孩子以及自身的惊喜变化。当然，还有一部分家长仍然在困惑迷茫中挣扎，他们需要更系统、更翔实、更具体的内容，需要一本随时能翻看、能学习的书，来帮助他们循序渐进地进步。

于是，我开始搜集资料，并马上投入了写作。此书历时三年之久，终于可以和大家见面了。从中，父母可以审视自己对孩子的爱是否已进入误区；从中，父母可以学到爱孩子的正确方法。

我希望这本书能够帮助父母把期望的目标转变为每天的实践，希望它能给迷茫、无措、自卑的父母注入一股信心和力量。

李文雯

乌鸦喝水新传

自从乌鸦用扔石子的方法，从瓶子里喝到水后，其他的乌鸦都学着用扔石子的方法来取水喝。

一只乌鸦从一个荒凉的地方飞过，它累得口干舌燥，就下去找水喝。找了好半天，它终于找到一口井。看见那清澈的水真想把水立刻喝完，可是井太深，它够不着。这时，它想起乌鸦的老传统，便从旁边找来许多石子，把石子扔进井里。只听“叮咚”一声，水面溅起一朵小水花。它又扔进去一颗石子，只听又一声“叮咚”，水面溅起一朵水花……乌鸦一直这样往里扔石子，累得满头大汗，可井水依然没有上升一点。

这只乌鸦正在纳闷的时候，来了一位老爷爷，只见他拿了个水桶。上面拴着绳子，扔进井里，在井里来回翻抖几下便提上来满满一桶水。乌鸦看见那满满一桶水，便大口大口地喝起来。老爷爷笑着对乌鸦说：“干什么事不要总想着用老办法，而要根据具体情况想出新的方法。”乌鸦听了惭愧地低下了头。

这就像我们教育孩子一样，虽然此书中给你提供了很多培养孩子优秀品质的方法，但它并不是一成不变的。有的时候，这个方法在你孩子两岁的时候管用，十岁的时候就没有了效果；有的时候，这个方法在家里管用，在外面就没有效果；有的时候，这个方法对别的孩子有用，对你家的孩子就没有作用……这是正常的，关键是我们的态度，只要态度正确，你总能找到适合你家孩子的新方法。

另外，敏锐的家长可能已经感觉到，每一种品质的培养都不是孤立的，方法是相通的，效果也是相通的。例如鼓励孩子自立，有时它会用到以前所学的一些技巧，如接纳孩子感受、“我讯息法”、简单提示、提供选择等。而且，反过来讲，这些技巧不光能培养孩子自立，也能培养孩子责任感、自信心、承受力等。所以，在我们使用新方法和孩子沟通时，要灵活处理，融会贯通。

当然，方法只是一个手段，最重要的是，我们要学会跟孩子谈话时，不要激怒孩子，不要对他们造成伤害，不要削弱孩子的自信，或者让他们对自己的能力和自我价值产生怀疑或者失去信心。

重要的是，我们不要一边建设、一边破坏。例如，希望孩子好好吃饭，可饭前又给零食；要求孩子不说脏话，可自己却“混蛋”“蠢猪”满嘴飞；希望孩子少玩点游戏，自己却一有空就打开游戏机……

重要的是，希望得到别人尊重和得到别人欣赏是每一个人人性中最本质的追求。欣赏的最大奥秘就在于时时、处处、事事在心灵深处坚信孩子行，承认差异，允许错误和失败。

重要的是，我们知道，更要做到！我们不要停留在对过去的后悔和内疚上，关键是珍惜“当下”的时光，采取正确的方法对待孩子，彻底抛弃那些不利于孩子成长的语言，用爱的语言去滋养孩子的心灵！让我们和孩子共同成长！