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电子书 篮球技战术--从入门到精通
分类 电子书下载
作者 马宏奎
出版社 化学工业出版社
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介绍
内容推荐

马宏奎著的《篮球技战术--从入门到精通》共分为六章,第一章为篮球运动概述,简要介绍了篮球运动的发展和特点。第二章为个人技术,对个人基础技术做了详细介绍。第三章为基础配合,主要讲解两三人之间的配合。第四章为战术运用与训练实例,介绍了一些基础的攻防战术。第五章介绍了篮球运动的体能训练。第六章为篮球运动中的常见损伤及处理。其中,技战术相关内容从攻防不同角度出发,注重基础,并给出了一些高效实用的练习方法,方便读者学习掌握。

目录

第一章 篮球运动概述

 第一节 篮球运动的兴起与发展

 第二节 篮球运动的特点与意义

第二章 个人技术

 第一节 个人进攻技术

一、移动和脚步

二、运球

三、传球与接球

四、投篮与上篮

五、持球突破

 第二节 个人防守技术

一、防守动作

二、防守技巧

第三章 基础配合

 第一节 进攻配合

一、传切

二、掩护

三、突破分球

四、策应

 第二节 防守配合

一、关门

二、换防

三、补防

四、夹击

 第三节 组合技术训练

一、组合技术训练的要求

二、进攻组合技术训练

三、防守组合技术训练

第四章 战术运用与训练实例

 第一节 快攻战术与防守

一、快攻战术

二、快攻的防守

 第二节 区域联防和进攻区域联防

一、区域联防

二、进攻区域联防

 第三节 半场人盯人防守和进攻半场人盯人方法

一、半场人盯人防守

二、进攻半场人盯人方法

第五章 篮球运动的体能训练

 第一节 力量素质训练

 第二节 速度素质训练

 第三节 耐力素质训练

 第四节 弹跳素质训练

 第五节 灵敏素质训练

 第六节 柔韧素质训练

第六章 篮球运动中的常见损伤及处理

 第一节 运动损伤概述

 第二节 篮球运动常见损伤及处理

参考文献

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