《小葱瑜伽(上班族养生瑜伽)》这本书无意于向您介绍瑜伽，而是带您走进有瑜伽融入的生活。
许多人想要拥有健康迷人的身材，时常嘴里念着减肥，却在床上睡大觉。有些人鼓足勇气花了两个月的时间瘦了下来，身材却在放松警惕后迅速反弹。有些人治疗颈椎病，坚持了半年的按摩，却在一个月之后又回到了最初疼痛的状态。
许多人会哭天抢地问“为什么”，也许你觉得不值，也许你会沮丧，也许你非常失望．你甚至会有这样的想法：既然一切都会变回从前，那还要健身千什么?
那么作者张小葱、杨健斌会告诉你，你今天吃饱了，明天就不会饿了吗?
你今天睡觉了，明天就不会困了吗?
你今天打扫了屋子，难道几十年都不用再打扫了吗?
瑜伽的练习就是如此，任何运动也都是如此，想要身体健康，身材姣好，你需要将运动融入你的生活，就像呼吸之于生命，水之于鱼的意义。