对于瑜伽从未真正了解的你，在面对琳琅满目的瑜伽市场时，是否觉得无从着手？对于形形色色的瑜伽体位，是否觉得自己难以驾驭？就让这本韩俊编著的《从零开始学瑜伽（附光盘）》带你扫清偏见，走进瑜伽的大门，体会练习的乐趣。
体位安全，精准到位。基础体位，详尽讲解，让你抓住体位要诀，招招式式有模有样，更有视频分步指导，轻松安全把握动作。
动作相连，自成一课。教练引导式讲解，无需任何基础，将本书所有体位按说明顺序练习，就能完成一节炫酷瑜伽课。
设计周到，效果实用。课程设计完全符合瑜伽原则，无论你因为什么开始学习瑜伽，只要开始便可体会到瑜伽带来的全方位效果。
答疑解惑，句句贴心。练习中常见问题有理有据，明晰解答，使你快速变身“瑜伽达人”。