马良坤主编的《协和医院产科专家（备孕怀孕营养胎教全书）》主要包括备孕、怀孕、营养和胎教孕妇最关注的问题，包括生活细节、营养细节和到医院检查的细节等，并特别将胎教的内容单独列出来，从胎教的基本原理到根据胎宝宝发育特点制定不同时期胎教方案。
不知从什么时候起，怀孕似乎成了难事，一个小家庭，女性一旦怀上孕，全家就进入一级战备状态，完全忘记了去享受新生命即将到来时的那份喜悦。虽然北京协和医院妇产科是全国妇产科疑难病诊疗中心，专家们每天都可能面对各种复杂的病例，但他们仍然认为：只要内心完全放松，同时正常产检，怀胎生娃，真的就是水到渠成之事。《协和医院产科专家：备孕怀孕营养胎教全书》着力于读者备孕、怀孕、分娩不同阶段的营养、生活需求，提供靠谱、全面的孕期咨询，图文并茂，愿小俩口们早日顺利“晋级”！

如何做最充足的备孕工作？怀孕期间怎样合理营养，让胎宝宝健康成长？孕妈妈补叶酸是不是越多越好？职场孕妈怎样做到怀孕、工作两不误？孕妈妈可以进行哪些适当的运动……马良坤主编的《协和医院产科专家（备孕怀孕营养胎教全书）》将一一为你揭晓，告诉你在每一月、每一周、每一天应该怎么健康地吃、怎么安稳地睡、怎样给胎宝宝做胎教，成为你必不可少的孕期生活指南。

Part 1 安心备孕，等待“幸孕”敲门

 孕前基础知识课堂

各司其职的生殖器官

受精卵着床，生命由此开始

胎盘：滋养胎宝宝的源泉

脐带：妈妈和胎宝宝血脉相连的象征

羊水：胎宝宝的保护膜

生男生女的秘密

神奇的遗传密码

血型的遗传

安全期并非绝对安全

如何推测排卵期

抓住最佳生育年龄，不当高龄产妇

有最佳受孕季节吗

注意同房体位，让精子顺利进入子宫

 孕前心理调整

接受即将为人母的事实

好心情，让子宫和卵子成为好客体

释放压力，让身体的激素平衡

生娃事业两不误

 孕前身体调理

调养好妈妈体质，给宝宝打好健康的底子

排排毒，为胎宝宝提供干净无毒的“居所”

过胖或过瘦都不利于受孕

呵护好子宫，让宝宝住得更舒服

有些病调理得当，一样顺利怀孕

 孕前生活保健

孕前1-2个月停止服用避孕药

早产、流产后2-3个月可以怀孕

备孕女性照X线时，要做好防护

新装修的房子不要马上住进去

女性宜选择浅色、宽松的纯棉内裤

保持阴道正常的菌群，可提高受精成功率

孕前需要调换岗位的工作

孕前口腔保健

这些运动，能让女性盆腔动起来

预防感染，孕前注射疫苗

 孕前营养课堂

彩虹饮食，保证精强卵肥

女性备孕饮食

男性备孕饮食

 二孩进行时

已放置避孕环的女性这样做

顺产妈妈隔1年可以考虑二孩

剖宫产后2年可以考虑怀二孩

怀二孩的年龄别太大

 孕前检查

备孕女性要做的检查

备孕男性要做的检查

 专题 孕期重要数据早知道

Part 2 孕早期（0-12周）顺利踏上了“幸孕”旅程

Part 3 孕中期（13-28周）舒舒服服，度过孕中期

Part 4 孕晚期（29~40周）有条不紊，等待天使的诞生

附录1：孕期产检速查

附录2：孕期安全用药指导

附录3：母乳喂养姿势与技巧

这是一本指导你从容地面对备孕到分娩全过程的百科全书。在备孕阶段，你可以了解到如何调理身体更易受孕、怎样推测排卵期、叶酸应该怎样补充、孕前都要做哪些检查等，扫清你备孕路上的拦路虎。在孕期，那么你可以清楚地知道自己和胎儿每周的变化，应该在胎儿生长发育的关键期做些什么；在需要产检的孕周也都给予了重点提示，并且增加了协和医院的实际产检单，对大家比较关心的产检项目进行具体解析；针对不同情况孕妈饮食营养搭配，提供每日营养餐单；胎教课堂，让孕妈妈和胎宝宝开心的度过每一天。怀孕是自然而美好的生理过程，只要掌握了相关知识，放松心情，就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。

马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授。拥有近20年的孕产临床经验，为成千上万的女性解决备孕、怀孕过程中出现的各种问题，被患者誉为“接地气”“和蔼可亲”“仁心仁术”的医生。曾主编《怀孕了吃什么宜忌速查》等畅销孕产书，致力于把科学的孕产知识传递给更多的孕妈妈，让她们的孕期生活变得更加美好！