2013年3月17日，这一天终于来到了。
早晨7点，光华门十字路口人山人海。气温2摄氏度，有点凉，身子微微发抖。凌晨1点半和3点醒过两次，但觉得身体还很轻松。哎呀，忘了带测量时速的马拉松表。这块表是10天前买的，已经设定好了4个半小时跑完全程的。
算了，别想了。一心想4个半小时跑完就行了。
马拉松俱乐部的高手们用担心的目光看着我，说：“打车吧，准备一万块韩元。”
他们的话，我听不进去。心想“我怎么会来跑马拉松了呢？”决心挑战马拉松仅仅是一个半月前的事情。听我心理课的一对夫妇参加马拉松运动后一直身体健康，精神矍铄。他们邀请我和他们一起参加马拉松运动。我相信他们，于是欣然答应了。心想，我是教“心理威力”的，当然可以跑马拉松了，有什么不能
做的？
2月2日，我和马拉松俱乐部的会员一起在南山进行跑10公里训练。第一天训练比想象的艰苦多了，觉得10公里没有尽头，到了上坡跑不动了只能步行。最后，两腿都没有什么感觉了，心里不免有些后悔。
之后，每天在良才川独自训练一个小时。仅仅训练一个半月就参加马拉松，我是不是疯了？
“马拉松全程不是谁都可以跑的。一般训练一年以后才能挑战。”
“途中肯定不行。”
“练了一个月就挑战，这是很危险的。”
会员们好意劝我，但我毫不动摇。他们就说我单纯，无知，疯了。他们哪里知道我的“心理威力”。
枪声响了，我哆嗦了一下。2万名选手，1万多名观众，还有电视摄影队……在人山人海中我们出发了。
“嗨”，我高喊一声，感觉从胸口涌上一股热能。不过，才跑到5公里处膝盖就针扎般疼起来。“这是怎么啦？”我十分害怕，想到老选手们说的话——“跑马拉松时，要是膝盖疼得厉害就要停下来，不然膝盖会受伤的。”
我立即掐断了这个想法，然后对膝盖说：“膝盖呀，对不起。过了35岁让你受了这个苦。求你帮帮我吧，今后我一定好好照顾你。”
我开始回忆一个多月来在良才川独自进行训练的情景。惊奇的是跑到12公里处膝盖居然不痛了。我感谢我的膝盖继续向前
奔跑。
跑到16。7公里时，脑子里浮现出过去的我。喝酒后在钟路等出租车时，抱怨找不到出租车的我；肩膀下垂悲哀彷徨的父亲；父亲带给我的许多伤痛和愤怒；企图自杀的我；拼命挣扎的我；全身心投入爱情之后遭遇的背叛风暴……
一边回想暗淡的过去，一边奔跑，自己过去的颓废形象灰飞烟灭。
不再回想过去了。
不再悲哀地回首往事了。
再也不想在愤怒和后悔中悲哀了。
这次跑马拉松是与过去的彻底诀别，是一次转换，是一次革命。在奔跑的途中，我感到了自由。
跑过23公里处隧道时，选手们欢呼起来。我声嘶力竭地高喊一声“嗨！”
“悲哀而痛苦的时间啊，谢谢你，现在我获得了重生！”
身体仿佛被电击一般眼里涌出了热泪。感觉我的身心更轻松了。跑过30公里处时，两腿像硬邦邦的木头失去了知觉。蹦了几下，感觉膝盖有些疼，迈步更艰难了。
“还能往前跑12公里吗？”
产生了怀疑和畏惧心理。突然，想起上周有人跑完马拉松全程后第二天就死了。我立刻打消这种想法极力想象跑完全程的自己的形象。
35公里处，这是运动员们所说的魔鬼地点。蚕室大桥展现在眼前，凉风习习。很多男选手到此抱着抽筋的腿停下来，或者步行，或者倒下。我回想自己在良才川独自训练时轻松跑过35公里的情景。如同想象里的自己，我轻松跑过了蚕室大桥。不知道跑了多长时间，但我觉得自己能在4小时30分钟以内到达终点。
刚跑完37公里处，意识有些模糊起来。人们挥动着胳膊大声喊些什么，但我什么也听不见。
“我为什么在这里奔跑呢？”
不能思考，什么也听不见。只是两条腿机械地向前迈步而已。
我从没想过能跑马拉松全程42。195公里。平生跑过5公里吗？脑子里闪现一幕幕情景：起初，决定参加马拉松运动时犹豫不决的样子；2月2日，第一次在晨风中参加训练时草木的清香，泥土的芳香，天空，铁塔，街灯，有规律的脚步声……在沉默中感受到的自由，在大自然的怀抱里微笑的自己。
人们的欢呼声如同梦境朦朦胧胧听得见。
“太累了。再也跑不动了。停下来吧。”不知不觉中，我瘫坐在地上。
“这样，我会不会完蛋呢？”
P3-6
从济州岛飞回首尔的飞机上，我激动不已，热泪盈眶。4-个月来，为了写这部书，我夜以继日，废寝忘食，为了插图照片进行了3个月的瘦身锻炼。把写好的稿件交给出版社后，为了奖励自己，我独自一人去济州岛旅行。一到那里就看见竞相开放的樱花落英缤纷，仿佛在祝贺我。回首尔前，我来到大海边站在初升的太阳前伸展双臂，感到一股喜悦感激之情涌上心头。我百感交集，想象读这本书的读者心里将充满爱意和感恩之情，我情不自禁地说“谢谢!谢谢”!流下了感激的泪水。
如果不学习心理威力，不把它应用到自己的人生，就不会有今天的我，今天的奇迹。我想告诉所有的人：黑夜的女儿我能做到的，你们也能做到!
说实话，公开我的儿时生活，我有些不情愿。回忆使痛苦的往事如同电影一幕一幕再现在我眼前，我心情郁闷，难以静下心来写作。同时也觉得写往事对不起父母，所以写了又删，删了又写，甚至几周难以执笔写下去。
我反复想着写这本书的理由和愿望，不断地给自己打气。我想，读这本书和不读这本书的人，他们的心灵一定会有差距。只要读了这本书的人，就会有勇气挑战神奇的人生。这种信念以及我对读者满腔的爱，使我终于完成了这本书。
以后，我将勇敢地挑战下一个阶段。我将通过“赵城姬心理学校”教给更多的人掌握心理威力这个强有力的工具。如同幼虫变成蝴蝶在花海里飞舞，我希望更多的人在阳光灿烂的美好人间幸福地生活。我将努力让“赵城姬心理学校”从韩国走向亚洲乃至全世界。
向通过我的第一本书相识的各位读者表示诚挚的谢意。我为每一个读者祈祷，希望各位能够唤醒自己内心里的巨人为自己创造感人的精彩人生。
你可以创造仅有一次的神奇人生!
充实而幸福的人生主人就是你!
美丽而神奇的你!
祝你朝着灿烂的阳光飞翔!
你站在太阳前流淌幸福泪水的日子
为了变化的你，我也流着幸福的泪
用满心的爱为你热烈鼓掌!
赵城姬
平生第一次参加全程42．195公里的马拉松比赛!
跑到37公里处一下子瘫坐在地上。脑子里一片空白，往事像走马灯似的在眼前一闪而过。倒在这里，还是站起来继续奔跑?现在就是99度地点，再跑1度就是胜利。顿然精神了，猛然站起来，拼命向前奔跑……
小时候，我在黑暗里挣扎。我不愿意让人看见黑洞里寒酸的我。越是这样想，越感到痛苦。我蹲在伸手不见五指的黑洞里悲伤地痛哭流泪，然而没有人关心我。我渴望跟人交流，但总是形单影只。在可怕的孤寂中，我喘不过气来找不到生活的意义。觉得除了我世人都很幸福。每天早晨都不愿意睁眼，我讨厌在负面感情的深渊里挣扎的自己。心想，与生俱来我就是黑夜的女儿，因此自暴自弃。
这样的我，从某一瞬间开始变了。我从22岁开始刻苦学习英语，现在用英语给大企业员工讲课。过去没有自信，态度消极，说话时不敢与人对视。现在我作为世界畅销书《秘密》里的导师鲍勃·普朗克特唯一的韩国业务合作伙伴，建立了一所以自己名字命名的心理学校，从事自己喜欢的事业。
原本身体虚弱、天天吃药的我，仅凭一个半月的训练就挑战全程42．195公里的马拉松比赛，用4小时22分跑完了全程。我保持健美的身材，生机勃勃，充满活力。这是过去我连做梦都不敢想的事情。现在，我感觉每一个瞬间都很幸福，常常情不自禁地自言自语“Amazing!Amazing!”(好得惊人)。
在我校学习的一位40多岁女人成为经营两个公司的老板，一位单身女子开办的餐馆仅用4个月就成了有名的美食店，一位愁眉苦脸的经理日销售额竟然达到5000万韩元。还有一个小学4年级男孩儿仅用3个月的努力就参加了英语会话大会摘取了金奖，而且没有经过ELS考试就被纽约的一所小学名校录取。
在过去的6年里，赵城姬心理学校帮助很多人运用“心理威力”改变了自己。我确信，我们的内心有无限的潜能，与年龄、环境无关，只要把潜能发挥出来，谁的人生都会精彩。为了共享这一惊人的事实，我决定出版这本书。
我全身心地投入到这本书的写作中。书里还收录了通过心理教育改变人生的真实故事。为了撰写这本书，我长期熬夜，疲惫不堪，但一想到许多读者读了这本书后将会度过幸福而精彩的人生，我就感到无比幸福。
翻开这本书的您，是为了幸福来到这个世界的。我堂堂正正地站在太阳前感受着从心底涌出的喜悦；我向上伸出双臂为您祈祷，并将这本书恭敬地献给您。
在人生这部剧中，你是辛酸配角还是幸福主人公？朱霞编译的《你要对得起受过的苦(精)》作者赵城姬在家暴环境中长大，原本没钱没才没勇气，通过心理教育克服了痛苦，并以决断和果敢的挑战精神，建立了自己的心理学校，成为《秘密》一书中提到的心理学导师鲍勃·普朗克特在韩国的合作伙伴，翻开了人生的又一篇章。作者在书中传授了很多改变逆境的心理调节方法，希望给那些有着类似痛苦经历的人带来改变的契机。
赵城姬著朱霞编译的《你要对得起受过的苦(精)》是女性励志读物，主要讲述了起初辛酸的女孩转变成幸福主人公并帮助他人获得成功的感悟。作者通过心理教育克服了痛苦，并以决断和果敢的挑战精神，翻开了人生的又一篇章。通过本书给那些跟自己有着类似经历的人带来改变的希望。
