著名节目主持人和畅销书作者乔·弗洛斯特带来惊人的简单的教养儿童好行为的五大程序规则，帮助父母应对儿童发脾气，防止儿童不良行为，并在建立最佳的亲子关系。

在《超级保姆育儿法》中，作者首次将自己在《超级保姆》节目中应用的“家庭教育应急解决方案”拆分成可操作的三步骤。当年幼的孩子们不愿上床睡觉、拒绝吃蔬菜或在公共场合乱发脾气时，运用作者的“三步应急解决方案”，将能迅速分析发生了什么，找到引发问题的根源，从而采取有效的行动。

随着电视节目《超级保姆》、《乔·弗洛斯特的家庭教育急救方案》、《乔·弗洛斯特保姆来了》的热播，乔·弗洛斯特这位世界备受信赖的育儿专家成为了家喻户晓的人，她将自己接受专业培训掌握的知识以及25年在数百个家庭育儿实践的经验凝练成了五个简便易操作的教育原则。

具体包括：

·睡觉：什么时候该睡觉，睡前准备活动，如何能乖乖入睡

·饮食：各年龄阶段要吃什么，什么时候吃，以怎样的方式吃

·社交活动购物中心、餐厅、飞机等公共场合的安全及教养

·早期学习：听力、语言专注力、生活技能培训

·行为规范：轮流游戏、分享玩具、尊重他人、不大吵大闹

《超级保姆育儿法》每一个章节都围绕一个教育主题和领域，在探讨教育原则的同时，也提供该原则背后的原理及操作和实施方法。

此外，在本书中，作者首次将自己在《超级保姆》节目中应用的“家庭教育应急解决方案”拆分成可操作的三步骤。当年幼的孩子们不愿上床睡觉、拒绝吃蔬菜或在公共场合乱发脾气时，运用作者的“三步应急解决方案”，将能迅速分析发生了什么，找到引发问题的根源，从而采取有效的行动。

由于成千上万的家长曾咨询过作者，所以在本书的最后专门添加了一部分，来探讨如何妥善处理孩子们忽如其来的怒气。

阅读本书，你将能学到作为家长应该掌握的全部知识，以帮助你将孩子培养成身心健康、懂礼貌有教养、学习能力强的人。

前言

第一部分：严格的家庭教育VS惩罚

 第1章 严格家庭教育的五项基本原则

成为五项全能型家长

五项基本原则彼此关联

所有原则的实施，要以爱和关怀为出发点

制定一个日常作息行程

持之以恒、循序渐进

学会享受陪伴孩子共同成长的旅程

 第2章 为何要管教孩子

正确认识“管教”

为什么家长会逃避对孩子的管教

有效的和无效的管教方式

进行有意识的教育

第3章 家庭教育三步应急解决方案

第一步：退步思考

第二步：仔细观察

在仔细观察中避免产生自我责备或内疚情绪

第三步：行为干预

执行三步应急解决方案之后的自我反思

第二部分：塑造正确行为的教育原则以及如何应对孩子的抵抗行为

 第4章 睡眠的教育原则

为什么睡眠对孩子来说至关重要

家长也要保证充足的睡眠

是什么让孩子乖乖上床并踏实睡觉变得如此艰难

睡前准备活动的重要性

孩子应该在什么时候上床睡觉

睡前准备活动的构成要素和内容

如何同时处理好几个孩子的睡觉问题

时间紧迫时要如何操作

 第5章 睡眠问题三步应急解决方案

深更半夜在婴儿床上号啕大哭

害怕自己一个人在床上睡觉

不愿乖乖待在床上安稳睡觉

半夜爬到父母的床上

孩子们吵醒彼此

睡觉时间在卧室里玩闹

为什么出现时好时坏的夜晚

夜间恐惧

 第6章 饮食的教育原则

孩子需要的五大类食品

不要超量供应食物：健康的分量才是均衡饮食的关键

在固定的时间有规律地进食

健康的零?

为忙绿家长而设计的简便饮食准备方?

保证每天健康饮食的独家秘?

坐下来和孩子一起吃饭

 第7章 饮食问题三步应急解决方案

孩子拒绝吃其他类型的食物

拒绝吃蔬菜

在晚餐时间胡闹

不愿意好好坐在餐椅上吃饭

乱吐食物

食量过小

吃饭时呛到或呕吐

不愿意用餐具吃饭

如何教会孩子良好的餐桌礼仪

 第8章 社交活动的教育原则

克服所有障碍带孩子外出

人身安全至上

落实各项社交技能的训练

玩转游乐聚会和群体游戏

日常活动的有效训练

与孩子一起外出采购的快乐体验

如何避免在购物中心出现大吵大闹的戏剧性场面

如何避免餐厅战争

无忧无虑的飞机、火车和汽车出行之旅

 第9章 社交问题三步应急解决方案

跑离父母的身边

不愿坐汽车安全座椅

在汽车后座与兄弟姐妹们吵闹不休

如何处理旅行中周围人投来的批判式眼光

触碰商店里的所有商品

对安排的活动课程完全不感兴趣

无法与其他孩子友好地玩耍

在群体中表现得十分害羞

不愿意做某些特定的事情

 第10章 早期学习的教育原则

孩子的大脑发育需要什么

制订并执行一个早教教育方案

视觉刺激早期教育活动

听觉刺激早期教育活动

大肌肉技能早期教育活动

小肌肉技能早期教育活动

如何延长孩子的注意力持续时间

创造性的游戏

生活技能教育的重要性

 第11章 早期教育问题三步应急解决方案

无法独自玩耍

时时刻刻都想霸占着你

做不好很轻易就会感到沮丧

注意力持续时间较短

不爱说话

假装没听见

不愿意坐下来跟你一起阅读

把家里搞得一团糟

如何跟自己的孩子一起游戏

 第12章 良好品行的教育原则

塑造良好品为的八个步骤

 第13章 行为问题三步应急解决方案

如何管教两岁以下的孩子

没有对孩子进行有效的管教和约束

不愿与其他人分享空间

争夺玩具

不尊重他人

不遵从管教和约束

在公共场合大吵大闹

死活不听话的孩子

提出警告时的注意事项

你的孩子真的恨你吗

不断地违抗你

不停地抱怨

挑衅行为

特殊时期也不能放松对孩子的管教

第三部分：如何驯服处于暴怒中的孩子

 第14章 幼儿暴怒情绪的三种类型

情绪崩溃

情境触发式怒气

虚张声势的怒气

偶尔发发脾气对于幼儿来说是健康的

如何预防幼儿乱发脾气

如何帮助孩子冷静下来

 第15章 乱发脾气行为三步应急解决方案

退步思考：保证自己不情绪失控

仔细观察：判断属于哪种类型的怒气

行为干预：根据具体情况实施行动计划

情绪崩溃问题行动方案

情境触发式怒气问题行动方案

生活技能引发的怒气和行为

虚张声势的怒气问题行动方案

在外出社交场合爆发怒气和胡闹行为

附录 答家长问

严格家庭教育的五项基本原则

我敢肯定，你一定还记得当你第一次将自己的孩子拥在怀里时所感受到的那种爱，那是一种能超越一切感觉的爱，也是一种作为灵长类动物天生具备的爱与保护的天性。我敢打赌，你现在一定依然记得你在当时体会到的巨大的责任感，这种油然而生的天性让你不可抑制地想要去做好每一件事，为这个拥在你怀里的小可爱提供一切他想要的东西，因为他是如此幼小，如此地需要依赖你，你迫不及待地想让自己成为这世界上最好的家长。在幼儿成长的前12个月中，你生命的重心就在于如何满足这个可爱小天使的所有需求，保证他的睡眠、饮食和模仿型学习。当你终于能够搞清楚这个小天使各种各样的哭闹背后的真正需求并能够成功地制订一个方案来满足这些需求后，与这个小家伙一起相处和生活的时光就变得更加美妙，也让你对成为好家长更有信心，难道不是吗？你很骄傲，因为自己成功地与宝宝一起度过了他／她的第一年，很好地调整自己并适应了小天使的节奏。还拍摄了成百上千张照片来证明自己的成就。

然后，你的小天使在某天开始学会了走路。当时你正在试图让她做一件事情——或许是给她穿上衣服，或许是让她坐进汽车儿童座椅时——学会走路这件事情就这么忽然地发生了。她把脚塞进自己的鞋子里，然后开始摇摇晃晃地行走：那踢腿的小姿势就像是超级联赛的足球运动员入场一般；她歇斯底里地尖叫，然后一把扑倒在地。好吧……欢迎来到幼儿充满怒气的世界。

但是，到了这个成长阶段，你需要处理的不仅是幼儿突如其来的怒气。因为忽然之间，你的小天使变成了一个特别有主见、特别有自我意识的小小存在，她会告诉你她想要什么，不想要什么。她就是一个矛盾的集合体。她想要独立——但是同时她又想要你为她搞定一切。上一分钟还叫嚷着“喂我、喂我！”——下一分钟就宁死不屈死活不愿意吃东西。她想要给自己倒牛奶，却倒得满地都是。她想要摆脱婴儿车自己走路，但是又不愿意乖乖地待在你的身边进行尝试，这让你担心她会忽然之间奔到车水马龙的大街上去。她意识到了并掌握了“不”这个单词的力量，并喜欢时时刻刻地使用它：不，她不要上床睡觉；不，她不要跟其他小朋友分享自己的玩具；不，她不要乖乖地坐在餐厅提供的小桌子上……不、不、不、不，你的小天使会没完没了地跟你重复这个词。

到了这个阶段，你要为自己的孩子提供教育，比以往任何时候都更具挑战性。你想为自己的小天使提供一切她所需要的东西，让她能够成长为一个快乐的、健康的和富有成效的成年人，确保她在长大之后能成为具有良好的品德、健康的身体并具备在这个世界上很好地存活并发挥个人作用的人。你的心中有着对自己小天使未来发展的一个长期愿景。即便如此，你还是想尽可能地成为这世上最好的家长，因为你希望在自己的小天使长大成人之后，当她回顾自己的成长经历时，会充满感激地跟你说：“你给了我很好的教育，妈妈。谢谢你。”作为家长，我们都知道，当自己的孩子出生，自己就获得了“父母”这个称号，但也正是从此刻开始，你需要通过自己的努力去赢得“好父母”这个称号和荣誉。

现在，花一些时间来想象一个画面。因为在这个画面里，你给了自己孩子最好的教育。在这个画面里，你是不是和自己的小家伙依偎在温暖舒适的床上，而你正在给她／他讲故事？还是你在给她推秋千，秋千高高飞起风拂过她时，她高兴得开怀大笑，笑声在风中飘荡？或是像那些经典的节日贺卡上的图片，你跟你的伴侣被幸福的、欢乐的孩子们团团围住？不管你想象中的幸福画面是什么，花点时间来设想一下。然后，让思绪停留在这个画面上。让它变得更加生动和丰富多彩。感受一下，这样的一幅画面能够给你带来怎样的幸福感和满足感。

这样的画面是可以变成现实的，前提是你需要了解为了实现这样一个画面，你需要将哪些基本的责任落实到位，你需要具备什么样的技能以及你需要日复一日地施行哪些管教才能够在经年累月的坚持之后，实现这样美好的设想。记住，你的目标是为了自己的孩子而成为有管教能力、有意识的家长，成为能够持之以恒地为孩子提供最好的教育的人。为了实现这一看似简单的目标，你需要确保能够让孩子拥有：

·适量的睡眠；

·规律的进餐，以及恰如其分的食物分量和种类；

·外出玩耍和参加社交活动的机会，以及进行身体锻炼、能力激发和社交互动等训练的机会；

·早期智力开发活动，来帮助幼儿的成长和发展：

·能够清晰地认识到家人对自己行为的期望，并在适当的时候改正自己行为的能力。P17-19

欢迎阅读本书！多年来，很多家长坐在客厅里观看我的电视节目《超级保姆》，了解到我如何帮助家长改变孩子的问题行为，并为家庭带来和谐和宁静。作为家长，你们肯定曾经看到过我如何为家长提供建议，来帮助他们快速地解决教育问题，解决孩子们的问题行为，例如打人、乱扔东西和随地吐痰等；帮助家长们搞定不愿意上床睡觉或拒绝吃蔬菜的孩子；还有那些总是不听话的孩子们。而一次又一次，每当我出现在公众场合时，总是有家长走过来跟我说：“我不知道你是怎么做到这些的。但是你的建议真的很有效。”

事实上，我与家长们之间的这种合作与互相帮助的关系已经超过25年了。这些年的经历让我能够制定出一些有效的战略和解决方案，来帮助处于盛怒或激动情绪下的孩子们。我在家庭中的特殊地位——与孩子们合作并观察他们的父母是如何与他们进行互动的——总是能够一次又一次地为我开辟看问题的新角度，让我能够第一时间了解到一个家庭里到底发生了什么，而不是仅仅通过教科书里给出的标准来了解、观察和衡量孩子们的行为。也因此，我在家庭中的角色，已经不再局限于是—个对孩子们充满爱的保姆，而是变身成了家庭疑难问题的解决者。

作为家长，你深深地爱着自己的孩子，感觉自己在方方面面都与他们有着情感上的联系与互动。你想为自己的孩子提供这个世界上最好的东西，虽然你根本不知道自己如何才能做到这一点。作为家长，你有这样的感觉是正常的。但是，正是因为你与孩子们的这种亲密与亲近关系——以及可能因此而带来的担忧或期待深深地影响了你与孩子的关系——作为家长的你，有时无法看到我作为旁观者能够观察到的东西。我并非孩子的亲人，但是这并不意味着我不能教会你那些我掌握的信息或帮助你获得作为家长的权威。相信我，我完全可以做到这一点！在记录这些我掌握的知识并整合自己的观点的同时，我将自己的所得凝练成了五个简便易操作的教育原则。这么做可以让身为家长的你将这些原则轻松地放在自己的口袋里随身携带，并随时随地获得我想向你传达的信息；它也能够时刻提醒你什么样的教育方法才是正确的。阅读和掌握我提供的这些关于孩子教育的原则，让你能够了解到自己作为家长应该掌握的信息，并确保你最宝贝的小家伙们能够朝着正确的方向成长，然后成为你所期待的善良、表现良好且值得尊敬的人。一切都能够如你所愿。

你会很惊讶地看到，我提供的五个简单教育原则中，有四个原则与孩子们的行为之间没有明显的直接关联。你可能疑惑，为什么在一本探讨如何规范和塑造孩子行为的书里，我们要谈到孩子们的睡眠、饮食、外出玩耍和早期学习等相关的内容。这是因为，通过多年的观察，我意识到那些看似行为层面的问题，在本质上与—个或多个前述其他方面的问题相关或由后者引发。如果家长们不能持之以恒地将这些基本层面的事情落实到位，那么也没有理由期待自己的孩子表现得乖巧可人。我的第五个教育原则正是有关家庭中孩子们的良好行为，以及良好行为本身的信息——如家长应该如何设定自己对孩子的行为期望，以及如何通过自己的行为给孩子们树立榜样，并成为可供孩子们模仿的模范。本书的每一个章节都探讨了一个不同的教育主题和领域。作为作者，我向诸位承诺，本书将在探讨每一个教育原则的同时，也提供该原则背后的原理及其操作和实施的方法。此外还会提供一些方案，来帮助家长们解决在孩子教育中无法避免的挑战和问题(如孩子们对家长权威的挑战，对原则的持续实施的挑战等等)，因为这些挑战和问题将会是所有这些教育原则实施过程中不可避免的一部分。

当然，无须赘言家长们也会意识到，哪怕是最持之以恒且最遵守规则的父母，有时候也会遇到孩子们固执地挑衅自己所有的逻辑和理性；你会看到孩子们以最出乎意料的方式来做出一些最惊人的行为。写到这一点，我几乎可以肯定你作为家长一定会问我这样一个问题：“这些疯狂的行为是自然的吗？”答案是肯定的。幼儿的天性就是去探索和试探行为的界限，并且通过不断的试探和挑战这些界限来了解自己所生活的世界。作为家长，你要记住，在这个阶段，我们的目标并非让自己年幼的孩子成长为一个需要在—个充满了条条框框限制的世界里憋屈地生活和呼吸的人。因为这样一个世界会让他们在精神层面和个人性格层面感到窒息和限制。相反，这个阶段的目标是让作为家长的你们了解教育和引导幼儿发展的相关规则，并能够尽可能从容且持之以恒地实施这些原则。而我的目标是，让本书成为你装在屁股口袋中的一个宝典和幼儿教育工具，让你能够在自己的孩子们出现肆无忌惮的挑衅行为时，有理可依，有据可行。

如果你曾经观看过《超级保姆》或《终极家庭教育指导》或《乔·弗洛斯特的家庭教育急救方案》等节目，那么你一定听到过我给家长们的这个建议——“你需要家庭教育应急解决方案(sos)”。本书首次披露了应急解决方案(SOS)相关的细节。也是在本书中，我会首次引导家长们来了解应急解决方案(SOS)的详细内容并将自己的家庭教育应急解决方案(SOS)和方法拆分成可操作的步骤。家长们可以通过执行这些分解后的行为来成为从容、富有同情心和充满掌控力的家长。在这里应急解决方案(SOS)指代的是退步思考(step．Back)、仔细观察(Observe)和行为干预(Step In)三个步骤。我将教会你如何迅速地掌握这三个步骤的技巧——我们会让这三个步骤技巧成为你的第二天性；只有这样，在你年幼的孩子们不愿意上床睡觉、拒绝摄入任何蔬菜或在商场乱发脾气时，你才能够迅速地分析到底发生了什么事情，并根据分析找到引发问题的根源，从而采取有效的行动。相信我，这是我在自己照顾过的每—个家庭里执行的策略。当调皮的孩子们朝着电风扇扔泥巴时，这个策略帮助我成功地安抚了闹腾的孩子并解决了问题—目信你同样也可以做到。

由于成千上万的家长曾经咨询过我，如何妥善地处理孩子们突如其来的怒气，我在本书的最后添加了一个特别的章节，专门来探讨如何处理孩子们的沮丧或者令人尴尬的怒气爆发情况。因为这样的情况，在幼儿发展阶段是一个常见的并且特殊的构成因素。经过多年的观察和总结，我发现幼儿突如其来的怒气可以分成三个类型，而我相信这个发现具有至关重要的作用。因为你可以据此来判断自己的孩子属于哪种类型，并能够采取正确的策略来妥善地进行分类处理。与年幼的孩子一起生活和成长，家长们不可避免会经历和遭遇所有三种类型的怒气，但是一旦你能够意识到自己正面临的是哪一种怒气，你就能够迅速地采用正确的方法来终止这种怒气的爆发并有可能通过有效的干预行为，防止同类型的事件再次发生！

养育孩子的艰难和辛苦不可低估。因为年幼的孩子会无时无刻对你提出无尽的索求，因此作为家长的一方，要对孩子采取和实施约束，以保证自己能够持续有效地满足孩子的每日需求。我将这称为“一个能管教的有约束力的家长”。有的时候，你可能成为比这更好的家长。而作为一个能管教的有约束力的家长，你必须做的一件事是当自己的孩子行为不端时，成为一个严格的约束者。我坚定地相信，在这个时期，我们应该摒弃对“管教”和“约束者”这两个词的负面定义和印象以及偏见。因为我想让每一个家长都能够自豪地宣称“我是一个能够在必要的时候采取约束行为和行动的家长”，因为你需要明白，作为孩子的家长，对孩子的约束本质上也是孩子对家长需求的一个重要组成部分。而好消息是，当你能够落实这些基本的知识和原则并学会运用前文提到的退步思考、仔细观察和行为干预(sos)三步骤策略，自己在孩子教育上遭遇的很多行为问题将迎刃而解：不良行为会被弱化，甚至可以根除。我怀抱着极大的热忱与家长们分享这些方法，并不仅是你能够据此给自己的孩子提供最好的教育，而且你也能因此真正享受养育这些小天使长大成人的喜悦和经历并能够自豪于自己作为父母的成就与经历。不管你的父母过去是如何养育你的，现在，你才是自己孩子的父母，你可以按照自己的方式来！

大多数的家长跟我诉苦说，家长是自己担任过的最为艰辛和艰巨的工作。但是同时也是最具有成就感的工作，也是他们最引以为傲的工作。因此，作为本书作者，我谨希望作为家长的你，在阅读本书之后，不仅能够成为一个更有管教能力和有约束力的家长，能够充分满足自己孩子的需求，还能够帮助你成为一个更自信的家长，因为当你了解了为何这些最基本的信息在孩子的教育和养成中具有至关重要的作用，以及掌握了运用这些原则和手法的方法——你就能够成为一个更好的家长，获得更多的满足感并建设一个更加和睦的家庭。当家长对孩子的未来充满希冀，他们就会愿意学习并有所作为！希望家长们都能够享受阅读本书的过程！

乔·弗洛斯特