宿文渊编著的《思维导图(精)》为思维方法研究类图书。“思维导图”概念的提出，标志着人类对大脑潜能的开发进入了一个全新的阶段，由英国“记忆之父”东尼·博赞发明的思维工具，作为一种终极的思维工具和21世纪全球革命性的管理工具、学习工具，思维导图的出现，在全球教育界和商界掀起了一场超强的大脑风暴，被人称作“大脑瑞土军刀”。本书融科学性、实用性、系统性、可读性于一体，以思维导图的形式介入广大学生和各行各业学习者的生活、工作中，用简明易懂的讲解和实用易学的心智图挖掘其创造潜能、思维潜能、精神潜能、记忆潜能……解决各类疑难问题，使我们的生活、工作更加轻松、更富成效。

思维导图。这一由世界大脑先生东尼·博赞首创的瑞士军刀般的思维工具，如今已成为21世纪风靡全球的革命性思维工具。它成功改变全世界超过2．5亿人的思维习惯。并被广泛应用于学习、工作、生活的各个方面，在全球教育界和商界掀起了一场超强的思维风暴。

众所周知，人与人之间在能力上并没有多大的差别。之所以在学习、工作中分出伯仲，原因就在于思维方式和思考模式的不同。思维导图又叫心智图。是表达发散性思维的有效图形思维工具，它运用图文并重的技巧。把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展。从而开启人类大脑的无限潜能。作为一种终极的思维工具和21世纪全球革命性的管理工具、学习工具，思维导图除了可以提供一种正确而快速的学习方法外，运用在创意开发、项目企划、教育演讲、会议管理，甚至职场竞争、人际交往、自我分析、解决性格缺失等方面，也往往会产生令人惊喜的效果。

宿文渊编著的《思维导图(精)》融科学性、实用性、系统性、可读性于一体，以思维导图的形式介入人们的生活、工作中，用简明易懂的讲解和实用易学的心智图挖掘其创造潜能、思维潜能、精神潜能、记忆潜能、身体潜能、感觉潜能、计算潜能和文字表达潜能……解决各类疑难问题，使我们的生活、工作更加轻松，更富成效。

第一篇

大脑使用说明

 第一章 思维导图概述

揭开思维导图的神秘面纱

让2．5亿人受益一生的思维习惯

怎样绘制思维导图

教你绘制一幅自己的思维导图

 第二章 由思维导图引发的大脑海啸

认识你的大脑从认识大脑潜力开始

启动大脑的发散性思维

思维导图让大脑更好地处理信息

大脑是人体最重要的保护对象

建立良好的生活方式

及时供给正确的“大脑食物”

 第三章 风靡全球的头脑风暴法

何谓头脑风暴法

激发头脑风暴法的机理

头脑风暴法的操作程序

头脑风暴法活动注意事项

 第四章 将常见思维运用到极致

联想思维

形象思维

发散思维

缜密思维

超前思维

重点思维

总结思维

第二篇

唤醒创造天才

 第一章 施展大脑的刨新力量

创新思维的特征_

激发潜伏在体内的创新思维

创新思维与企业创新

创新思维与社会创新

创新思维与个人创新

 第二章 心理制胜：改变始于自己

以“己变”应万变

谁来“砸开”这把“锁”

用“心”才能创“新”

没有解决不了的问题，只有还未开启的智慧

只要精神不滑坡，方法总比困难多

画出发掘你创造力的思维导图

让大脑进发创意的火花——灵感

让一本书变成一张纸的思维导图

唤醒你的艺术细胞

 第三章 用刨新力提升行动效能

正确地做事和做正确的事

机器不转动，工厂也能赚钱

进行技术革新，工作高效做到位

运用新方法，创造高效能

只要有创新，垃圾也能变黄金

创新中的“多一盎司”定律

从“尽职尽责”到“尽善尽美”

2％的改进成就100％的完美

好创意使危机变商机

第三篇

获取超级记忆

 第一章 记忆与遗忘一样有规可循

不可回避的遗忘规律

改变命运的记忆术

记忆的前提：注意力训练

记忆的魔法：想象力训练

记忆的基石：观察力训练

右脑的记忆力是左脑的100万倍

思维导图里的词汇记忆法

不想遗忘，就重复记忆

思维是记忆的向导

 第二章 超级记忆的秘诀

超右脑照相记忆法

进入右脑思维模式

给知识编码，加深记忆

用夸张的手法强化印象

造就非凡记忆力

神奇比喻，降低理解难度

另类思维创造记忆天才

左右脑并用创造记忆的神奇效果

快速提升记忆的9大法则

 第三章 引爆记忆潜能

你的记忆潜能开发了多少

明确记忆意图，增强记忆效果

记忆强弱直接决定成绩好坏

寻找记忆好坏的衡量标准

掌握记忆规律，突破制约瓶颈

改善思维习惯，打破思维定式

有自信，才有提升记忆的可能

培养兴趣是提升记忆的基石

观察力是强化记忆的前提

想象力是引爆记忆潜能的魔法

 第四章 对症下药记忆术

外语知识记忆法

人文知识记忆法

数学知识记忆法

化学知识记忆法

历史知识记忆法

物理知识记忆法

地理知识记忆法

时政知识记忆法

第四篇

激发身体潜能

 第一章 体能锻炼

生命在于运动

刀闲易生锈，人闲易生病

运动能让你的情绪high起来

运动，益智健脑的良方

有氧运动是你的最佳选择

作出改善身体健康状况的思维导图

思维导图激活你的身体潜能

 第二章 改变思维，会吃才健康

粗粮：昨日忆苦饭，今天健康餐

常吃素，好养肚

健康油，为健康做主

吃鱼，健康生活每一天

多吃水果，健康美丽不请自来

菇类，健康食品中的宠儿

粥，世间第一大补品

请为脂肪“平反”

学会吃点“苦”

向汤泡饭说“不”

生食，吃下健康陷阱

 第三章 选择适合你的运动方式

步行，最完美的运动方式

跑步，最健身的运动方式

跳绳，最健脑的运动方式

游泳，最减肥的运动方式

体操，最健美的运动方式

运动也要“量体裁衣”

 第四章 睡出好体能

打呼噜也会引起多种病

睡不够，小心疾病找上你

午睡片刻有奇效

失眠致病不容忽视

睡懒觉，弊端多

开灯与面对面睡觉破坏免疫功能

第五篇

磨砺社交技能

 第一章 思考商

带着思考去工作

法就在自己身上

突破自我，才能够突破困境

依靠想象获得创意

用新思维改写工作中的“不可能”

思维不懈怠，心理也制胜

 第二章 社交商

利用思维导图提高情商

用爱心和诚信编织自己的社交网络

换位思维法

悉心倾听，开启对方的心门

如何打造个人品牌

关照别人等于关照自己

 第三章 合作共赢

有一种成功叫共赢

用“沟通”抹去“代沟”

合作才能出好牌

多用“我们”这个词

亮出你诚信的“信用卡”

相信你的“战友”

第六篇

职场成功秘符

 第一章 个人发展

保持做事的秩序性

养成把每件事画下来的习惯

追踪记录承诺，说到更要做到

辨识事物发展模式，先预想结果

不要自我设限

定期检讨自己行进的方向

 第二章 团队发展

重视团队的力量

打造高效能组织

高效质量管理法

日事日毕，日清日高管理法

合理决策法

提升团队执行力

 第三章 超越职场的思维

新思维引出新方法

职场求异思维

职场类比思维

职场纵向思维

职场平面思维

职场迂回思维

 第四章 用思维导图化解工作难题

如何突破工作中的“瓶颈”

如何跨越职业停滞期

如何缓解心理压力

如何摆脱不良的工作情绪

如何保持最佳的工作状态

如何保持完美的职业形象

 第五章 智慧决策者的六顶思考帽

白色思维法

红色思维法

蓝色思维法

绿色思维法

黑色思维法

黄色思维法

第七篇

画出完美人生

 第一章 画出清晰思路

提高上课记笔记的效率

用思维导图听讲座

如何激活我们的创造力

尝试思维导图日记

完善个人学习计划，让学习更轻松

语文积累词语的5种方法

 第二章 画出高效学习力

4种方法帮助我们启动思考

3招激活思维的灵活性

5步让我们克服骄傲的毛病

6步搞定英语听力

有效听课应注意的8个细节

做好作业有6项注意

 第三章 高分思维导图的细节

7招把注意力集中到位

11步制订完美的学习计划

7招强化抗挫折能力，实现高分

4种方法轻松管好你的时间

依靠发散性思维进行发散性的创造

做符号笔记的7大准则

 第四章 高效快速地阅读

为自己的阅读“把把脉”

将阅读速度提高一倍

用“阅读图”来节约更多时间

让高效阅读变得更有价值

神奇的全脑阅读法

看书还需因“材”而读

 第五章 考场拿到高分的思维利器

数学的5种备考技巧

语文的5种备考技巧

英语的4种备考技巧

化学的4种备考技巧

物理的5种备考技巧

又一位“领导”也马上伸出大拇指： “太棒了!还有呢?”

“如果小孩在床上也能上马桶有多好!”

讨论进行得热火朝天，各人想法天马行空，出乎大家的意料。

这个公司管理人员对此进行了讨论，并认为有三种马桶可以尝试生产并投入市场：一种是能够自行处理，并能把废物转化成小体积密封肥料的马桶；一种是带书架或耳机的马桶；还有一种是带多个“终端”的马桶，即小孩老人都可以在床上方便，废物可以通过“网络”传到“主”马桶里。

这个游戏获得了巨大的成功，其中便得益于发散性思维的运用。

针对这个游戏，我们同样可以利用思维导图表示出来。

大脑作为发散性思维联想机器，思维导图就是发散性思维的外部表现，因为思维导图总是从一个中心点开始向四周发散的，其中的每个词汇或者图像自身都成为一个子中心或者联想，整个合起来以一种无穷无尽的分支链的形式从中心向四周发散，或者归于一个共同的中心。

我们应该明白，发散性思维是一种自然和几乎自动的思维方式，人类所有的思维都是以这种方式发挥作用的。一个会发散性思维的大脑应该以一种发散性的形式来表达自我，它会反映自身思维过程的模式。给我们更多更大的帮助。

思维导图让大脑更好地处理信息

让大脑更好更快地处理各种信息，这正是思维导图的优势所在。使用思维导图，可以把枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、高度组织的图，它与我们大脑处理事物的自然方式相吻合。

思维导图可以让大脑处理起信息更简单有效。

从思维导图的特点及作用来看，它可以用于工作、学习和生活中的任何一个领域里。

比如作为个人：可以用来进行计划，项目管理，沟通，组织，分析解决问题等；作为一个学习者：可以用于记忆，笔记，写报告，写论文，做演讲，考试，思考，集中注意力等；作为职业人士：可以用于会议，培训，谈判，面试，掀起头脑风暴等。

利用思维导图来应对以上方面，都可以极大地提高你的效率，增强思考的有斛．¨壬n潍编。冲I、，B坦=￡L脚曲沣音_h知T胙匠抽

比如，我们谈到演讲。

起初，也许你会怀疑，演讲也适合做思维导图吗?

没错!你用不着担心思维导图无法使相关演讲信息顺利过渡。一旦思维导图完成，你所需要的全部信息就都呈现出来了。

其实，我们需要做的只是决定各种信息的最终排列顺序。一幅好的思维导图将有多种可选性。最后确定后，思维导图的每个区域将涂上不同的颜色，并标上正确的顺序号。继而将它转化为写作或口头语言形式，将是很简单的事，你只要圈出所需的主要区域，然后按各分支之间连接的逻辑关系，一点一点地进行就可以了。

按这种方式，无论多么繁琐的信息，多么艰难的问题都将被一一解决。

又比如，我们在组织活动或讨论会时需用的思维导图。

也许我们这次需要处理各种信息，解决很多方面的问题。当我们没有想到思维导图的时候，往往会让人陷入这样的局面：每个人都在听别人讲话，每个人也都在等别人讲话，目的只是为等说话人讲完话后，有机会发表自己的观点。

在这种活动或讨论会上，或许会发生我们不愿看到的结果，比如，大家叽叽喳喳，没有提出我们期望的好点子，讨论来讨论去没有解决需要解决的问题，最后现场不仅没有一点秩序，而且时间也白白地浪费了。

这时，如果活动组织者运用思维导图的话，所有问题将迎刃而解。活动组织者可以在会议室中心的黑板上，以思维导图的基本形式，写下讨论的中心议题及几个副主题。让与会者事先了解会议的内容，使他们有备而来。

组织者还可以在每个人陈述完他的看法之后，要求他用关键词的形式，总结一下，并指出在这个思维导图上，他的观点从何而来，与主题思维导图的关联等等。

这种使用思维导图方式的好处显而易见：

(1)可以准确地记录每个人的发言；

(2)保证信息的全面；

(3)各种观点都可以得到充分的展现；

(4)大家容易围绕主题和发言展开，不会跑题；

(5)活动结束后，每个人都可记录下思维导图，不会马上忘记。

这正是思维导图在处理大量信息面前的好处，在讨论会上，可以吸引每个人积极地参与目前的讨论，而不是仅仅关心最后的结论。

P14-15

“思维导图”概念的提出，标志着人类对大脑潜能的开发进入了一个全新的阶段。如今，这一由英国“记忆之父”东尼·博赞发明的思维工具，已成为21世纪风靡全球的革命性思维工具，并成功改变全世界超过2．5亿人的思维习惯。作为一种终极的思维工具和21世纪全球革命性的管理工具、学习工具，思维导图的出现，在全球教育界和商界掀起了一场超强的大脑风暴，被人称作“大脑瑞土军刀”。

思维导图又叫心智图，是表达发散型思维的有效图形思维工具，它运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。

我们知道，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法——包括文字、数字、代码、食物、香气、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，而这些关节的连结可以视为您的记忆，也就是您的个人数据库。人类从一出生就开始累积这些庞大且复杂的数据库，在使用思维导图后，大脑的资料存储就变得简单明晰，更具效率，也更加轻松有趣了。

众所周知，人与人之间在能力上并没有多大的差别。之所以在学习、工作中分出伯仲，原因就在于思维方式和思考模式的不同。思维导图是彩色的，图文并重，这有助于开发人的智力；思维导图是发散性的，这有助于培养一个人的全面性思维与逻辑性；思维导图是无局限的，可以应用于生活的各个方面；它充满想象，记录联想的过程，从而也激发更多创意。对于世界上的每一个人来说，思维导图的出现，都带来了一场深刻而广泛的思维革命。思维导图可以帮助人们更直接地接近和实现个人目标；更轻松地学习和记忆各类知识；更有效地支配生活；更高效地完成工作；更完美地规划自我。它除了可以提供一种正确而快速的学习方法与工具外，运用在创意开发、项目企划、教育演讲、会议管理，甚至职场竞争、人际交往、自我分析、解决性格缺失等方面，也往往会产生令人惊喜的效果。

今天，在哈佛大学、剑桥大学，学校师生都在使用思维导图这项思维工具教学、学习；在新加坡，思维导图已经基本成为中小学生的必修课，用思维导图提升智力能力、提高思维水平已经得到越来越多人的认可。名列世界500强的众多公司更是把思维导图课程作为员工进入公司的必修课，其中不乏IBM、微软、惠普、波音等世界著名的大公司。

21世纪的经济，无疑是以知识经济作主导，全民族智力的发展将决定着国家未来的繁荣昌盛。人类历史越来越演变成为教育与灾难之间的赛跑。要想促进知识经济的发展和国民素质的提高，就必须提高人们学习、工作的能力和效率。思维导图正是可以帮助我们做到这一点的超强大脑工具，它会在我们学习工作和生活的各个层面发挥作用，为整个社会的发展做出应有的贡献。

本书融科学性、实用性、系统性、可读性于一体，以思维导图的形式介入广大学生和各行各业学习者的生活、工作中，用简明易懂的讲解和实用易学的心智图挖掘其创造潜能、思维潜能、精神潜能、记忆潜能、身体潜能、感觉潜能、计算潜能和文字表达潜能……解决各类疑难问题，使我们的生活、工作更加轻松、更富成效。

当全世界有超过2．5亿人认识到思维导图的巨大价值，使用思维导图并获益的时候，希望你也成为他们当中的一员!