由张绣蕊著的《自我心理调适与成长》包括三部分内容，第一部分概述了自我的相关研究，“自我”曾以灵魂、理念、实体、主体、客体等诸多形态出现过，通过对“自我”不同形态和不同理论背景的分析，揭示其背后的思想前提、思想基础，找出人们对“自我”认识及理解不断推进的内在机制。最后从各角度阐释人生伤痛处处有的观念。
本书的第二部分将从儿童自我、阴影和身体认知三个视角深入无意识领域来洞悉自我、认识自我。这里有童年受伤的经历，有我们不想看到并且压抑的消极特质，更有不为人知的身体的认知，这三个视角犹如三束意识之光，分别从纵向、横两个视角带领读者进入内心世界，洞察黑暗中的部分自我，发现封尘已久的内在宝藏，从而为现在的自我服务。
第三部分重点在于意识的心理调适，包括思维和自我叙事两方面。本书结合后现代思想另辟蹊径，通过思维的表述和讲故事等方式，增强思维的完整性和丰富性，扩宽思维的视角。结合自我叙事，厘清自我意识的细节，进一步掌握和调节思维，完善自我功能。